断食の準備は何ですか？ レンテ：レンチの料理レシピ。 おいしい痩身の料理 - レシピ

スラブ文化のキリスト教は重要な位置を占めますが、宗教的な祝日に大勢の人たちは敬意を表し、大きなポストを守っています。 また、いくつかの信者はまだ夏のペトロヴァに順応しており、これは1.5ヶ月まで続きます。 夏の終わり（8月）に、アサンプションポストが始まります。 我々が見てきたように、今年は食物の一定の制限を守る理由はあまりありません。

そして、そのような時代に、キリスト教徒は断食の準備、何を美味しくバランスのとれたものにするかを考えます。 食品に完全に限定する必要はありませんが、野菜や野菜、キノコをたくさん入れて肉を使わずに普通の料理を作るだけで十分です。 たとえば、すべての好きなキャベツロールにキノコやゆで豆が詰め込まれています。 結果として、あなたはおいしい、心のこもった、おいしい香りで家を喜ばせる皿を手に入れます。 それが体にどのくらいの利益をもたらしますか？ さらに、タンパク質と脂肪のバランスが観察される。

レンタントでサワークリームを提供することは認められていません。 痩身皿のレシピは様々です。 興味深いスープ（レンズマメ、小麦、そば、タマネギ、マングローブ）と焼いたものがあります。 生の野菜や果物のみを食べたり消費したりすることを実質的に拒否したときには、狂信的な厳しい記事については話しません。

あなたの健康を忘れずに、ナッツやキノコをメニューに加えて、たくさんのタンパク質を持っています。 枯渇は良いものにつながりません。 最も重要なことに、このような日には、特定の食生活を観察するだけでなく、精神的にも浄化します。誓わないでください。怒らないでください。 だから、満員になるためには、何を断食に備えるべきですか？ 私たちはレシピに行きます。

シナモンで詰めたキャベツロール

これは、平らなコインのように見える貴重なクループです。 今日はどんなハイパーマーケットでも販売されています。 それは味と良い点で異なります。 映画でいっぱいにすると、あなたの料理に触れることができます。

コンポーネント：

• 赤キャベツ - 百グラム。
• ニンジン;
• サボイキャベツの葉（10個）;
• 大豆チーズ - 100グラム（あなたはフェタを取ることができます）;
• リーク;
• シリアルフィルム（50g）;
• 乾燥トマト（50g）;
• ニンニクのクローブ。
• シダーナッツ（一握り用 - 一握り）;
• パセリ、スパイス

ソース用：トマトペースト（100 g）、ミントの束、少しの塩。

準備の段階

ニンニクを切り刻み、ニンニクを切り刻み、ニンニクを刻んでください。 赤いキャベツは細い帯にカットされます。 私たちは、お尻をすすぎ、水で満たし、ニンジン、キャベツ、ニンニクを加え、15分間おいてください。 厳格に固執しないと、野菜を節約することができます。 パセリと乾燥したトマトを切った。 サボイのキャベツを沸騰水に入れ、葉が柔らかくなったらナイフで分けて裂けないようにしてください。

我々は詰め物を作る：我々はすべての成分を混ぜる。 それはキャベツの葉に包まれ、両側に揚げられるべきです。 ベーキングディッシュに入れ、水でトマトペーストを加え、ホイルで覆い、充填物をよく暖め、（180℃で）20分間調理する。 ミントを添えて。 それはポストで調理することができるものです - おいしい、オリジナルでシンプルな！

シャンベリのそば

成功した製品の組み合わせ - 100％ヒット。 優れたハーモニーとメリット。

構成：

• そば（300グラム）。
• 200グラムのシャンパンと同数の白いキノコ（あなたは追加できません）。
• パルメザンチーズ（100グラム）;
• タイムのいくつかの葉;
• トリュフオイル（50 g）;
• タマネギ;
• 黒と塩のペッパー。

準備の方法

このお祭りのレシピでは、 トリュフオイル は必須の成分 で なければならず 、 それはどんな料理にも味わいと香りを与えます。 外皮を水ですすぎ、液体がそばを完全に覆うようにします。 熱を減らし、水が完全に蒸発するまで調理してください。 それを少し追加することを忘れないでください。 細かく刻んだタマネギを植物油で満たし、白いキノコと脂肪を黄金色に加えます。

それから私たちはキノコを置く - 私たちはさらに7分間体重を計るでしょう。 タイムとコショウと塩を加えなさい。 この塊を沸騰させたクループとつなぎ、チーズをこすり、プレートの上に置き、トリュフオイルで味付けします。 明るくするには、緑で飾る。 少しの想像力を見せて、断食でシックなファーストフードを作ることができます。 レシピ - 非常にシンプルな、利用可能な製品で構成されたレシピは、体を清潔にし、より良くなるのに役立ちます。

レンズ豆のスープ

レンズ豆の果実に含まれるタンパク質は、栄養学的性質に関して肉とほとんど同じである。 このブドウは私たちの体で簡単に消化され、消化器系に有益な効果をもたらし、有害な脂肪物質を含まない。

レンティルは毒性元素（放射性核種や硝酸塩）を蓄積しないため、環境にやさしい製品です。 例えば、 レンズ豆のスープ やスープは、古代文明の栄養の基礎となりました。 有用なスープを準備するために必要なもの：

• 水の4つの眼鏡;
• レンズマメの穀物のガラス。
• ニンニクのいくつかのクローブ。
• 干しフェンネル;
• Cilantro;
• アップルサイダー酢と塩のデザートスプーン。

スープを段階的に作る

水がはっきりするまで、できるだけ数回、すみずみをすすいでください。 純水で満たし、柔らかくなるまで（煮沸するまで）煮る。 プレートから取り出し、粉砕したニンニク、チョップドグリーン、塩、酢を加えます。 私たちはスープを醸造し、喜んで食べさせます。

プロフの乾燥マッシュルームレシピ

第二のための断食の準備は何ですか？ もちろん、ピラフ。

原材料：米200グラム、白いキノコ300グラム、ニンジン、トマトペースト（2スプーン）、タマネギ、水（1.5メガネ）、味わいのスパイス。 美しい黄色の色のために、ターメリック料理をナイフの先端にシーズニングします。

キノコは水に10分間浸し、5分間沸騰させるべきである。 ブロスを注いではいけません。 次に、キノコをタマネギ、ニンニク、ひまわりニンジンで炒める。 この塊にトマトペースト、スパイス、およびブイヨンを加えます。 数分ストレインして洗米に注ぐ。 蓋の下で約15分間攪拌せずに調理する。 栄養価の高い低カロリーのピラフは使用可能です。

ハウスハルバ

満腹感は断食に断食を与えるでしょう。 レシピはここで終わらない。

貸し出しでさえ、自分をデザートに限定する必要はありません。 お菓子がなければ、人生は退屈なので、おいしいレンチ皿を作ります。そのレシピは以下のとおりです。

必要な製品：

• 小麦粉（300グラム）;
• 水（生地用のガラス、シロップ用の100ml）。
• オリーブオイル（3大スプーン）;
• 乾燥酵母（10g）;
• シロップのための砂糖のガラスと生地のための少数のスプーン。

充填物は、クルミ（500グラム）、バニリン、ハニー（100グラム）、シナモン（ デザートスプーンの 半分 ） 、レモン1個で構成されます。 酵母は温かい水の半分のガラスで希釈し、砂糖と小麦粉のスプーンを注ぎ、すべてを徹底的に混ぜるべきです。 混合物が上昇し始めると、それを小麦粉に注ぎ、きつい生地を練って、それを6-8個に分け、タオルの下に半時間放置する。

私たちは詰め物を満たします：シナモンとバニラの砂糖を砕けたナッツに注ぎます。 生地の各ボールを長方形に丸め、上に詰め物を広げる。 それは生地の第2層で覆われ、同じ順序で繰り返される必要があります。 結果として、我々は植物油で潤滑し、全体のナッツで飾る層状のパイを頂きます。 我々は30分以上も焼くことができない。

シロップ：ジュール、ジュース、レモンジュース、蜂蜜、砂糖。 弱火で調理し、7-10分間絶えずかき混ぜる。 ハルバを取り出し、得られたハニーレモンシロップを注ぎ、オーブンにさらに10分間入れる。

ポストでおいしいと甘いものを作るにはほかに何がありますか？ パイ！

ニンジンとクルミの野菜パイ

8人分の皿。 しばらくそれを焼きますが、結果は素晴らしいでしょう。 製品：

• 4つの大きなニンジン;
• クルミのガラス（皮をむいた）。
• 200グラムの小麦粉;
• バニリンと砂糖を味わう。
• アプリコットジュース（ガラス）;
• ベーキングパウダー（小スプーン）;
• 少しのシナモン。

指示

私たちはニンジンをこすり、砂糖で眠りに落ち、冷蔵庫でしばらくの間、そのターンを待つ。 ミキサーで、ナッツをチョップし、ベーキングパウダー、砂糖、シナモンと一緒に小麦粉に加えます。 ニンジンを生地に入れてください。 生地をベーキングシートに入れ、約1時間焼く。 ニンジンパイを緑茶またはゼリーに頼ってください。

レモンプディングの家庭での準備

豊かでさわやかなドリンクを素早く作るレシピ。 成分：水、レモン汁（50グラム）、ハチミツ（100グラム）、デンプン（大さじ）、グラニュー糖（味）。

砂糖と半分の蜂蜜は、水のガラスで希釈する必要があります、混合物は沸騰します。 これとは別に、冷水（50gの液体）に澱粉を希釈し、細流で蜂蜜シロップに注ぎますが、常に邪魔になるのを忘れないでください。 プレートから取り出し、残りの蜂蜜とレモン汁を溶解する。 ドリンクをメガネの上に注ぎ、冷やしてミントの葉で飾る。

あなたはまだ断食で何を食べるべきかの問題によって苦しんでいますか？ 次に、以下のレシピを書き留めます。

カボチャのパンケーキ

家族全員に便利な朝食。 成分：カボチャ0.5 kg、植物油（50 g）、セモリナ（2杯）、砂糖および塩。

カボチャを種から剥がして、皮をむいて、火格子にして、このマンゴー、砂糖、塩の塊に注ぎます。 生地は厚く均質になるはずです。 今ではスプーンを使って、 "otsazhivaem"はパンでパンケーキし、美しい泥だらけの地殻まで焼く。 フルーツジャムやハニーを添えて。

シンプルでおいしいレンチ皿を特別に選びました。 レシピ（写真はこの記事で見ることができます） - 興味深いことに、料理は心のこもった、痩せています。 あなたが真のキリスト教徒であり、宗教的な規範に従うならば、動物、脂肪、卵、家禽、肉、乳製品、魚を除外します。 また、菓子、白パン、お菓子、パスタをあきらめるべきです。

野菜の食べ物、お粥（水上）、ドライフルーツ、野菜、ゼリーに頼ります。 シーフードを食べることは禁じられていません。 また、告知は魚にも使用できます。 精神性に注意を払う：毎日祈り、寺院を訪問し、他人と忍耐してください。 断食は私たちの主の貴重な贈り物です。 悔い改めと親切 - それが私たちの魂を救い、悪から浄化するものです。