ニンニクとクリームソースでズッキーニ：いくつかのレシピ

ニンニクとクリームソースでズッキーニ - 、冷たい暖かく、暑い提供することができます偉大なスナック。 この記事では、この料理のためのいくつかのレシピが含まれています。 私たちはあなたの料理の分野で成功を祈って！

ズッキーニの有用な性質

あなただけの肉を調理することができます豊富な料理は誰が言いましたか？ これはそうではありません。 食べて、しかし数字に注意する愛する人のために、私たちはズッキーニをお勧めすることができます。 それはパンケーキ、フルーツ、スナック、さらにはジャムになりますので。

何、それから、この野菜の有益な特性を持っていますか？ ズッキーニは、ビタミンB、レクチン、炭水化物、カロチン、タンパク質およびアスコルビン酸、ならびに鉄、カルシウム、マグネシウム及びカリウムの無機塩を含有します。 それのうちに調理、食事はよく体内に吸収されます。 定期的に使用ズッキーニで下しや関節、皮膚の状態を改善しています。 この野菜は、ダイエットに準拠し、人々の食生活に含めることができます。 結局、そのカロリー含量が20キロカロリー/ 100gであります

クリームソースで蒸しズッキーニ：Multivarkiのレシピ

製品のリスト：

• 小麦粉;
• トマト - 5-6個;。
• パッケージクリーム。
• Lavrushka - 2-3シート。
• 2つのズッキーニ（中型）。
• 香辛料;
• 少しオリーブやひまわり油;
• ニンニクの2-3クローブ。

準備：

1.ズッキーニは剥離、蛇口から水で洗浄しました。 肉は鍋に小麦粉をやけどして送信、スライスにカットされます。 キツネ色になるまで油で炒め。

2.ズッキーニを準備している間、私たちはトマトを処理しましょう。 彼らは、洗浄し、スライスにカットしなければなりません。

3.ニンニクはナイフを挽く、殻から洗浄されます。

ボウルMultivarki 4.半分揚げズッキーニを広げます。 塩で味付け。 また、トマトとニンニクが送信されます。 サワークリームと記入してください。 そして、それにズッキーニのすべての層をトップに。 ふたを閉じます。 私たちは、「急冷」メニューと実行モードで見つけます。 タイマーは60分間実行されなければなりません。 すぐにオーディオ信号の後にプレートに食事を分解し、サーブされます。 宝石のよう完璧みじん切り野菜です。 サワークリームと煮込みズッキーニを 補完する別皿又はサイドディッシュとして提供することができます。

サワークリームとズッキーニ のオーブンで

フードセット：

• メディアタマネギ;
• クリーム100gの、
• ディル;
• 小さなズッキーニ - 2個;。
• ニンニクの1つのクローブ。
• 香辛料;
• 大さじ2。 スプーンの野菜（未精製）油。

実用的な部分：

ステップ№1。 ズッキーニを洗ってきれい。 肉は円にカット。 深いボウルにそれらを折る、オイルとスパイスを追加します。 塩で味付け。 これらの成分を十分に混合しなければなりません。

ステップ№2。 タマネギとニンニクをクリアします。 それらを細断処理。 ディルは、単純にナイフで切ることができます。

ステップ№3。 グラタン皿にズッキーニを広げます。 ニンニク、タマネギとディルからなる混合物でそれらを振りかけます。 ここでも、ズッキーニの作品をレイアウト。 再び混合物を振りかけます。

ステップ№4。 別のプレートに酸っぱい水を飼育。 得られた混合物は、ズッキーニを注ぎます。

ステップ№5。 箔状を閉じます。 コンテンツを持つ彼女は、予熱したオーブンに送ります。 200度で20分焼きます。 その後、我々は、フォームを得ます。 箔からそれを削除してください。 それだけではありません。 ニンニクとクリームソースでズッキーニは、 オーブンで20分以上滞在する必要があります。 今、彼らはテーブルの上に料理を提供し、それを試飲開始することができます。 お食事をお楽しみください！

グリルズッキーニサワークリームと

成分：

• 3つのニンニククローブ。
• 香辛料;
• 任意の脂肪分のクリーム150gの、
• 2中規模ズッキーニ。

準備：

1.上記の、私たちはどのように焼いたズッキーニmultivarka、オーブンでサワークリームとニンニクについて話しました。 そして今、我々は別の方法を見ていきます。 このために、私たちはパンを必要としています。 皿を、若いズッキーニから調製されます。 彼らはきれいにする必要はありません。 単純に流水で野菜を洗い、ストリップに切断。

2.バターを使用したパンや稚魚に千切りズッキーニを入れてください。 スパイスを追加し、ガーリックプレスを通過しました。 塩で味付け。

彼らと一緒に絶えずかき混ぜる3.フライズッキーニ、。 それらが茶色にしたら、サワークリームと料理を充填することが可能です。 最小限にベイツ火災。 蓋付きのパンカバー。 5〜10分をピンポイント。 私たちの香りの料理は準備ができています。

結論

今、あなたが知っているズッキーニを調理する方法を多くの方法でニンニクとクリームソースで。 このタスクは、取り扱いが容易で、料理人や志望ホステスを経験しました。