野菜スープ

「重量を失うために食べるためにそのような何か？」という質問には、すべての女性の心をかき立てます。 夏のアプローチでは、余分な体重の問題はますます緊急の、そしてなってきている 野菜料理 とより人気。 当然人気の野菜スープ。 最初のコースは、一般的に後者よりも消化し、フィギュアのために、より便利です。 例えば、野菜 スープダイエットは、 低カロリーであり、それは体重の女性だけでなく、リーンメニューを失うための医療と菜食のために絶対に不可欠です。 だから、スープを調理するためのいくつかのオプションを検討してください。

野菜スープ

この料理の美しさは、異なる組み合わせることが可能であるということである 野菜の種類を。 野菜スープを調理する必要があります。成分：水の700〜800ミリリットル、ジャガイモの200グラム、セロリ（3または4）のいくつかの茎、カボチャの果肉の400グラム、カリフラワーの花序の400グラム、少し調理肉や鶏の胸肉、中型のタマネギ、中型ニンジン、植物油フライ用、塩、コショウ、新鮮なまたは乾燥したハーブやスパイスの味にします。

料理は、以下の通りです。 大きな鍋2リットルのお湯を記入し、火を設定します。 水入れジャガイモは皮をむい以前と大きな片に切断します。 次に、セロリをカットする必要があります。 輪切りに精製したズッキーニ。 小花にカリフラワーを解体しなければなりません。 彼らは調理して蒸しているので、その後、必ずしも全て鍋に入れて野菜ではなく、水には、すべての野菜をカバーしました。 その後、我々は蓋付き鍋をカバーし、調理されたすべての野菜（約25分）まで中火設定します。 調理された野菜が、人参は、植物油で炒めるを埋め、キューブ、玉ねぎとチョップにカットする必要があります。

あなたは肉や鶏肉と野菜スープを「希薄」にしたい場合は、彼らが沸騰して挽く必要があります。 調理された野菜はあらかじめ別の容器に培養液を排出木製tolkushkoyを細断処理しました。 マッシュポテトで揚げ充填し、みじん切り追加 調理肉を。 ピューレは、次いで、少量で希釈し 、野菜スープ 、所望のコンシステンシーを達成します。 あまりありません：塩、コショウは、他のスパイスを加えてもよいです。 そして、火の上に野菜スープを入れて、我々はそれが沸騰に来るまでは、暑さから削除し、数分間醸造を与え待ちます。 すべて！ 私たちの料理は準備ができています。 新鮮なハーブとバターのスライスを添えます。

野菜スープ

この料理は、すぐにビタミンを蒸発させることの記憶装置のように、使用直前に準備する必要があります。 このスープのための野菜は非常に細かくカットされなければなりません。 彼の最高のサワークリームやオリーブオイルを給油。 これは、ケーキやトースト、卵添えまたは半分の粉チーズを提供することができます。 野菜スープを準備するために必要な成分のリスト：水の半分リットル、5または2をフライパン平均サイズ3-4キャベツの葉1個のネギタマネギ、ニンジン中型、パセリ、セロリ半分バターのジャガイモ塊茎の6 3またはサワークリーム、塩、月桂樹の葉、新緑。 まず、徹底的にきれいにや野菜を洗います。 火を入れて水のポット。 ニンジン、タマネギと パセリは みじん切り、バターで炒めます。 ジャガイモ塊茎はスライス、キャベツ細かくposhinkovatに切断しました。 鍋に野菜を送って、沸騰させます。 10または15分以内である必要があり、すべて一緒にゆでます。 そして、ポットの充填とベイリーフと塩を入れ。 （5分で十分だろう）短時間のため、低熱を超える煮ます。 スープは準備ができています！ サワークリームと新鮮なハーブでそれをすることができサーブ。 あなたは粉チーズの小さな皿に追加する場合、彼はさらにおいしくなります。

お食事をお楽しみ下さい。