効果的な技術、方法および推奨事項：あなたの時間を整理する方法

最近、心理学者は、集団におけるストレスの増加量を指摘しています。 これは、男は弱い歪みを受けていない、なぜなら都市生活の高い割合で、驚くべきことではない、とどこでも時間内になろう。 そのため、重要なすべてのことができるよう、自分自身のために最大の利益と自分の時間を整理する方法を知っています。 この結果に続いて、全てのペースを維持するだけでなく、個人的な事柄やレクリエーションの機会を見つけること。 このスキルは、大人だけでなく子供たちだけでなく、必要とされています。 結局、幼い頃から、最も効果的な方法何かを学びます。

なぜ私はあなたの時間を整理する能力が必要なのですか？

一部の人々は、それは奇妙なあなたの時間を管理するために学ぶことを見つけます。 誰かが、これはオタクがたくさんあると思います。 ほとんどの皆はいつも遅れてどこにでもあるタイプの人を知っていますか？ それは楽しい感覚を引き起こす可能性があることはほとんどありません。 しかし、適切な計画はないだけ遅れから守るだけでなく、あなたがの感覚と一緒に暮らすことができますされ、「再び日が無駄になりました。」 このように、時間管理の利点：

• 一定のラッシュを失いました。
• ぼんやり葉。
• 趣味のためにと友人に会う時間があります。
• 日がされているという感覚がありません「無駄が。」
• 平日と週末を作成します。
• リビジョンの欠如。

あなたは、明らかに、効果的に時間を整理する方法を知って見ることができるように、それはそれぞれ大人に便利です。 これの主な利点は、そのため男は後に神経系統、不安やストレスから保存されます。 言い換えれば、正しく時間を配布、あなたは健康を維持することができます。

時間を整理する方法

長い間存在は、あなたの時間を整理するために多くの方法を見つけました。 彼らは精神の個々の特性に基づいて選択されるべきである単一の権利の種は、ありません。 例えば、カテゴリごとに管理、時間の独自の原則を持っています。 それは、学生を整理する時間が重要な位置に従業員の時間よりも簡単であることは明らかです。

計画のための基礎

まず第一に、日記を購入。 それは何になります - あなたが決めます。 一部の人々は数週間の日付にrazlinovkoyと他の便利な分裂をノートブックを好む、そして第三には、白いシーツをきれいにする必要があります。 いずれにせよ、あなたはあなたのスケジュールを記録何かが必要。 最も高価なまたは最も安いオプションを見つけるために求めていません。 あなたが好きなものを選択してください。 あなたがそれを使用して快適になります主なもの。

電子日記 - 高度のためのオプション。 あなたの好みに合わせてカスタマイズすることができ、プログラムの異なる種類がたくさんあります。 また、それらのほとんどにスマートフォンやタブレットとの同期があります。

キーポイント：毎日、常に私たちの目の前に保ち、すぐにそれに変更を加える必要があります。

始める前

あなたは以前にあなたの時間を整理しようとしなかった場合、あなたは多くの困難を通過する必要があります。 そのため、すぐに「より良い - 良いの敵」というフレーズを覚えていて、心配しないようにしてください。 人は何かを学習すると、それだけでうまく回転し、これが正常である、すべてではありません。

一つは、常に理想のために努力する必要がありますが、あなたの時間を整理することは容易ではないので、それを行う方法を知らない、パスがすべての権利を消しないであろう、そしてそれは大丈夫です。 だから、永続的。

人生のコンセプトを決定します

いずれにせよ、彼らの目標を認識することが重要です。 管理の時間でこれを行うには、（あなたの時間を整理する方法については、いわゆる科学産業）目標の殴ら3種類を受け入れました。 この長期目標、中期目標と短期的な目標。 全体的に唯一の違いは、どの時点で、あなたがそれらを実装することにしたんです。

そのため、重要なルールは - あなたの目標を書き留めます。 紙の上にそれを行うようにしてください。 唯一の方法は、あなたがそれらを満たすことができるようになります。 なぜそれを行いますか？ あなたは目標を書くとき、あなたはそれを取ると実体化。 あなたは目標のリストが表示されたら、あなたはあなたのビジネスプランが表示されます。 どのようにして、メインの二次、もみ殻から小麦を分離します。 あなたが順序を決定する必要がある前に自分の時間を整理する最善の方法を決定するよりも、結局のところ、なぜあなたが必要なのです。

明らかに業績目標の用語を定義しました。 なぜそれを行いますか？ かすみ時間 - 不可能の達成以下のファジー目標、。 明らかに、時間枠に自分自身を制限するには、一定の責任を取ります。

計画を描画する目的のためのトリック

唯一の自分の時間を整理する方法を知っている人のために、二次的な目標からの重要なを分離することは困難です。 特にハード、それは長期的な目標の観点で与えられます。 簡単なエクササイズを行います単純なものから見事に、紙のクリーンシートを取り、すべての欲望を書き留めます。 結局のところ、すべてのことは、登山アップの心にあります。 脇リストの後と数日後に戻ります。 その後、あなたのために重要であるものだけをダウン書き込まれたライトから。 だから、長期的な目標のリストを取得します。

中期目標の特徴

あなたは、3年または5年の目の前に計画を持っている必要があります。 言い換えれば、世界的な何か。 あなたは毎月のブロックに分割し、多くの小さな目標、に分割する必要があります。 その最大の成果の方向にこの小さなステップ。 このような健康、レクリエーション、スポーツ、教育、娯楽などのアカウントの領域に取ることが重要です。

あなたはそれに調整を行うことができます時間をかけて結果のリストには、常に、私たちの目の前に維持されます。

適切にあなたの時間を管理する方法？

日記を買った - 毎日それで書くことが習慣に取得します。 その前日の夜のための計画を作成する習慣を確認します。 このアプローチは、あなたが数時間を節約することができます。 このアプローチの利点は何ですか？

• 物事の順序。
• 交通機関のルートを汲み上げます。
• 夢の中で、潜在意識は、より良い情報を同化します。
• デイ計画と長期的な目標は、あなたが物事をランク付けすることができます。
• 追加の動機。
• アクティブおよび完成目標の可視性。

便利なこと - つまり、毎日を計画。 また、あなたが適切にすることを可能にする 優先順位を設定します。 これは、右のは非効率的なビジネスを祝うことができます。

アカウントに、それらの生物学的サイクルを取ります。 個々の活動の期間と皆のための不況があります。 したがって、彼らのビジネスは自分のアカウントである計画する論理です。 例えば、関心の高濃度の労働集約型のビジネスは、活動の期間中に行われるべきです。 これは効果的に機能します。

カテゴリ別にすべての目標を共有してください。 だから、それが簡単にそれらの内側MICROCELを割り当てるために見つけ、それらを行います。 たとえば、あなたは基本的に一日のために何をすべきか？ これは仕事、家庭、セルフケア、レジャーや睡眠であると仮定する。 すでにこれらのカテゴリのターゲットのリストを生成します。

助けを求めますか？ - はい！

多くの人々は、それは奇妙な他の人に自分のビジネスをシフトするために見つけます。 実際には、それが行われる必要があります。 どのようにあなたの時間とあなたの個人的な能力が限られているため、業務の一部を委託すること自由に感じたいとは思わないでしょう。 目標と目的を決定し、それを行うことができ人々を取得し、それらを委任します。 ブレークポイントと実行日を話します。 パフォーマーを奨励する例終わりに忘れてはいけません。

どのように子供の時間を手配し、彼のことを教えるために？

現代の親は言う：子供はあまりアクティブになっています。 一日中コンピュータの前に座って、自由にそれらを与えます。 実際には、今日のあなたは、二つの正反対異なる行動概念を見つけることができます。本当に彼らは学校やクラブから呼吸させるためではなく、子どもたちに得点します。 この場合は、中庸を保つことが重要です。

勉強や趣味、クラブ、クラブなどを彼に欠けている彼に、学生の時間を整理するには？ 一日を計画するために、小学校以来、彼を教えます。 彼はケースかもしれないものをあなたの子供と話します。 例えば、学校、昼食、家庭、休息、宿題、国内のヘルプや個人的な時間の準備が来ます。 唯一の大手の質問を助け、それを強制しないでください。 最初に、行動計画を遵守する子供を助けます。 時間が経つにつれて、それは、この点で完全に自給自足になります。

逆説的に、その日最高の雇用や学校のサークルこれらの子供たちは、それが自分の時間を配分する方法を知っていることが最善です。 彼らは、彼らがキャッチする必要がどのくらい知っているので、試すという事実。 最初に、子供はあなたがそこにまたはそこに正確な制御を必要とトリップませんが、時間をかけて、あなたは、もはやこれを必要とします。

余暇時間の赤ちゃんを整理するには？ - 両親ということを覚えている - 子供のための最良の例を。 あなたはそれを処分し、目的地の有効リストであるために時間を計画する方法を知っていればそのため、簡単に子供はあなたからシステムを引き継ぎます。

いずれにせよ、それはあなたの習慣でなければならないので、効果的な学習時間が管理は、長い時間がかかることを覚えておいてください。 多くの時間は、習慣の形成に必要です。 あなたはそれを行うか、またはあなたが書くために何かを忘れることは不可能であることを行うと絶望、すべてが経験が付属していないでください。

別の有用なトリック - どのように自己検査を学びます。 だから、一日あたりどの例maloeffektinvnyを決定することができる、と何だろう - 効果的。