ヴィクトル・シムキン：伝記やボディービルダーの成果

ボディービルダーヴィクトルシムキン - 二十から七ロシアチャンピオンの世界で知られています。 アスリートの成長 - 175センチメートル、その競争力の重量 - 78キロ。 ボディービルダー、古典的には、優れたスポーツの結果を達成し、平均成長率で、大規模なスケールのスポーツを開発する方法を示しています。 彼は世界中で知られています。 彼は積極的にリードするスポーツ出版物のインタビューされます。

スポーツで最高の成果

彼の業績は印象的です：2013年世界チャンピオン2013、2013年にヨーロッパチャンピオン「アーノルド・クラシック」だけでなく、世界のチャンピオン「アーノルド・クラシック」。

ロシア、モスクワ地方のカップのカップ：同じスタースポーツのシーズンで世界のアスリートの高さに途中でロシアのアリーナにおけるピークのチャンピオンシップシリーズに達しました。 そして、2012年に彼は銅メダル東ヨーロッパカップとロシアのカップ、カルーガカップで優勝しました。

ロシアFrenk Zeyn

ボディービルのスタイルのトレーニングの多くのファンは、彼はアスリートの「鉄」スポーツフランク・ゼインの黄金時代を回想します。 興味深いことに、偉大なアメリカの選手（3回「ミスター・オリンピア」）は、この記事の主人公のように、また、審美的な体格によって区別されます。 確かに、彼らは米国と同様の人体計測されています。

伝記

どのようにロシアの選手のように壮大な可能性を形成することができますか？

一般家庭では、カルーガで男1988年7月24日生まれ。 幼稚園のダイニングルームでコック - 父は工場で労働者、私の母でした。

少なからずで教皇は、ビクターはスポーツシムキンを愛しているという事実に貢献しました。 彼の伝記は、子供の頃にジョギング、屋外ゲームを豊富に言及しています。 まず、筋力トレーニングの基本は、彼はまた、1994年に父親から受け取りました。 それらの年ではビクターのためのお気に入りの演習は、バーの上にバー上の屈伸アームアップを引き上げました。

子供の頃以来、彼は腹部の筋肉を開発していた：バーは彼の得意た上で「コーナー」を保ちます。 しかし、ボディービルの未来の世界の最初の勝利のスポーツスターは、市...バイアスロン大会に来ました。 カルーガはヴィクトル・シムキン取っ選手権で1位。

伝記のアスリートは、直感的な検索要素をsodezhit。 ジムのバイアスロンセクションから「鉄」でその魅力が決定的に有能な選手彼の将来のスポーツ専門を実現助けました。

最終的にプロの選択の証拠だった 赤い卒業証書 大学やフィットネス、それらをボディービル。 ベン・ウイダー、 ヴィクトル・シムキンました。 若々しい情熱のボディービルは彼のために専門職になっています。

今日の彼は、カルーガのコーチ競技会場「Sportland」で動作します。 彼は多くの才能ある学生を訓練しました。 おかげでフォロワーが、彼は言った、彼のためにさらに専門的な開発のための最高の動機です。 それはジムで、彼は自分の労働時間の90％を肩をすくめるました。 大学の選手が選ばれたスポーツの専門家との幅広い対話の機会を高く評価しています。

-少なからずで高いスポーツの結果ビクターの達成がスポンサーに寄与することに留意すべきである VPラボスポーツ栄養。

コーチビクター

ヴィクトル・シムキンディミトリYashankina率いる、ボディービルに従事することが知られています。 彼の指導者で、彼は彼がモスクワに与えたセミナーや相談、で2012年に働き始めました。 協力は、建設的だった：ドミトリー行使の要件ビクターは無条件に役立ちました。 各トレーニングサイクルは一貫して、分析さ調整及び改良形態で一回だけ繰り返し行っています。

その後ドミトリーYashankinは個別に有能な学生を指導しました。 タンデム選手/コーチは2013年に「スター」シーズンの準備のためにその有効性を証明しています。

1で3：アスリート、コーチ、教師

ヴィクトル・シムキン、教師の専門大学のボディービル、フィットネス、それらを。 ベン・ワイダー、仕事のその範囲が含まれ、そのスポーツ活動における多面的です：

• 個々のトレーニング;
• 個人的な栄養プログラム。
• 身体活動と栄養の個別計画。
• ワークショップだけでなく、スポーツイベントの整理。
• デモクラス、演習、ボディービルの記事と動画。
• 設備ジムにアドバイス。

積極的にRuNetに普及ヴィクトルシムキントレーニング（コンプレックスと筋肉の特定のグループがアクセントの両方）。 ロシアチャンピオンから直接アドバイスを取得するため、例えば、上腕三頭筋の救済を増加または改善したいアマチュアは常に価値のあることができます。

ユニークな、一日二つのトレーニングの実践ヴィクトルシムキン中に生物の特性に適応。 有名な3回「ミスター・オリンピア」のパラメータを達成することは容易ではないため、人体計測の選手は、このトレーニングサイクルの有効性を確認しました！

ヴィクトル・シムキンからトレーニングの原則

ボディービルへの彼の方法は、訓練の過程に創造的な態度に基づいています。 ビクターは、アスリートの進行がその士気、訓練のためのモチベーションに依存していることを信じています。 このボディービルダーは、彼の意見では、常に「一緒に自分自身を引っ張る」ことができるはずです。 結局のところ、何が生活の中で起こることができます...すべてのストレス、疲労、無気力 この選手は ジムのしきい値を越え、捨てなければなりません。 トレーニングは常に100％正確でなければなりません。

創造的な訓練で、過去数年間の高さでは今、彼は本当にボディービルの初心者の学生は専門家だけの指導の下で改善するために働くお勧めすることができます。 これは、最短ルートで目標を達成し、明確なトレーニング戦略を持っていることを意味します。

彼は選手が「お気に入り」や「愛されていない」筋肉をすべきではないことを確信しています。 実際には、単により良く、より悪い筋肉が行使することが応答しています。 アスリートだけで違いを相殺するための方法及び技術演習を選択することができるはずです。

もちろん、安定したスケジュールでアスリートは、最終的に建物の中に停滞と衝突します。 その後、トレーナーは、最も効果的な変更の期間を利用して、トレーニング周期補正を行います。

オフシーズンの補正重量の体験アスリート

競争力のある重量の質量に対して有意な変動を伴う進行に焦点を当て、彼のトレーニングサイクル、。 同時に、オフシーズンの重量で90キロビクターシムキンに増加します。 これは、屋外でトレッドミルを心臓の高強度、エアロバイク、エクササイズを使用して、12キロの競争限りアスリートの重量を軽減します。

トーマスは、優先健康指標に置くことを推奨しています最適な物理的アスリートからの重量偏差の知恵を疑いました。 結局、その長期保存には、（ビクターは経験から知っている）上昇ホルモンの障害を与え、身体のためにストレスの多いです。

10週間massanabornogo型や成形 - 現在、選手の練習の訓練サイクルが8を持続します。 彼らは完全な回復に基づいて、一週間のトレーニングサイクルを置き換えます。

代わりに、結論の

ヴィクトルは、積極的にボディービルは、初心者のアスリートを支援普及します。 彼のアドバイスに耳を傾けること。 彼は本当にプロのハイスタンダードとして尊重します。 同時に、それは本当の、生きている人間のまま。

彼はオンラインレッスンが成功したとき、本当に幸せだ共振し、不健康なライフスタイルをリードする前に人々に動機を与える - ボディービルをやります。 多くの例があります。

ビクターは、彼の好きな古典の2015年に名前を変更することを信じているボディービルボディービルオリンピックとオリンピックでの競技を含めることがさらに発展させたものです。 今のオリンピックチャンピオンの中で意志ボディビルダーから！ そしてそれは、古代ギリシャの市民の故郷だった人の物理的な開発の一般的な文化の顕著な特徴の一つと考えられていました...