ハイジャンプ - 魅惑的な光景

陸上競技の公共の種類の一つ - それがジャンプします。 彼によると、競争は専門家の間で保持されているが、高校にいた誰もが、教育の先生がバーやトランポリンに着陸する権利を飛び越えることを余儀なく方法を物理覚えています。 おそらく誰もが、このような運動の重要性を理解し、実際に 高いジャンプは 完全に少なくとも高校時代に、彼の体を開発することができます。

ハイジャンプの本質

このスポーツは非常に柔軟性とジャンプを開発しています。 それは学校のカリキュラムに含まれており、すべての学生が高くジャンプすることができなければならない理由です。 この練習の本質は単純で、二つの垂直柱、その高さが調整可能であるとの水平バーを、設定します。 この構成では、マットは、秋を緩和し、怪我を防ぐためにジャンプできるようにされ、配置されています。 ジャンプへのアプローチは、それを落とさないように、バーの上に飛行するなど、ハードできるだけプッシュしなければならない彼女のアスリートの前で、バーの向かいに取られます。 ない簡単な作業で、あなたは常にトレーニングしている場合、あなたはあなたの体を改善し、今までに新たな高みに到達することができますが。

種と特徴

高さにジャンプしますが、正式に2つだけを認識しているの異なる方法があります。 彼らは、最も人気となり、今でも国際大会で使用されています。 高いジャンプ道「ステップ・オーバー」 、実行するために非常に簡単であるため、ファンの間で最も一般的です。 学校での訓練の助けを借りて、それは十分な結果を提供していないとして、それは、競争の中で使用されていない長い時間のために。 その意味では、ジャンプ選手の間に実行した後、最初の1足でバーの上を通過し、他のことです。 複雑な何も、しかし、国際競争の中で必要な高さ、達成することは、単純に不可能なことはありません。 そのため、試行錯誤の方法は、「背面跳び」と命名された別のスタイルを、発明されました。 選手はジャンプが頭から始まると足で終わる、地面に戻って裏返し、徐々にバーの上に自分の体を動かしている間に、対角線上に直接ではなく、アーク実行を取ります。 このビューでは、以上のステップを使用した場合よりもはるかに高くジャンプすることができますので、これまで最も一般的な専門家の間です。

どのように競争があります

高いジャンプ競技を理解することはそれほど簡単ではない独自のシステムを持っています。
あなたは、当事者が常に3つの試みを持っている、と彼は行の高さを3回クリアに失敗した唯一のイベントでの競争から排除されたという事実を開始する必要があります。 彼はそれが、1.70をジャンプ1.80と1.90をジャンプ直後にスキップすることで、任意の高さを渡すことができます。 しかし、彼は、彼は1.90の3倍の高さを取ることができない場合、それは1.70の高さにつながることを覚えておく必要があります。 このように、すべての高さをジャンプし、一貫自体に良い結果を提供し、電力を節約することが可能であるが、新たな高みに急激ジャンプ危険にさらし、または一貫ことと自信を持って成功に行くことができます。 これらのソリューションの選手やジャンプ非常にエキサイティングなスポーツを行います。