物理的な開発がどのようなものです。 スポーツと物理的な開発

スポーツと物理的な開発 - スピリチュアルな世界に影響を与え、健康増進の最も高いレベルを提供して人間の価値の重要な部分、。 演習 - 物理的な文化の主な手段です。 彼らは無効と発達障害を持つ人々は、強い、弱い、健康や病気、どの年齢でも行うことができます。

開発フレームワークは、誕生以来置かれ、その若い国民の健康を評価する際の指標の形成が必要とされています。 身体の健康の研究では、幼児、青年、成人で行わ。 異なる年齢の世代の特性を決定することが重要です。

基本的な概念

何が 物理的な開発は？ 最も重要な健康指標の一つ。 ボディ内のすべてのシステムの健全性と機能のレベルを決定し、開発のこの年齢パターン。 人は基準から一定の法則との偏差に応じて成長するすべての年齢で利用できる健康上の問題を示しています。 物理的な開発は、神経心理学的、知的状態、複雑な医療および社会的、気候的、制度的、社会的および生物学的要因に影響を与えます。

人の人生を通して、生物の機能特性の変化があります。

• 長さおよび体重;
• 肺活量;
• 胸囲;
• 持久力と柔軟性。
• 敏捷性と強度。

体の強化が経由するか、自然（自然な成長）、または焦点を当てた、特別なプログラムが作成されます 物理的な開発。 それは、運動、良好な栄養状態、休息と労働の正しいモードを含んでいます。 開発のレベルでは条件や生活、遺伝、個々の特性と人間の体の機能に影響を与える 地理的な環境を。

プログラムの遺伝的メカニズムと変化の正確な形成の体重、身長との比率は、特定の順番になります。 しかし、それに違反する要因があります。

1.外：

• 胎児の発達中の違反。
• 不利な社会状況。
• 栄養不良;
• 人生の受動的な方法。
• 悪い習慣;
• 環境要因。

2.内部：

• 遺伝;
• 慢性疾患。

外部要因の影響

物理的な開発指標は、外部要因の影響を受けて変更されることがあります。 内分泌活動の違反は巨人、小人症、不均一な成長につながります。 くる病、栄養失調、結核、赤痢は低成長、体重増加不良、筋肉の緊張、正しくない姿勢、平らな足の弱体化の原因です。 これは、物理的な発展と健康は密接に関連していることを意味します。

個別に各緯度のための一定の基準を提示する子供の規範のために。 これを行うために、彼らは同じ年齢、性別、民族の子供たちの大規模なグループを調べました。 基準は、生活の材料と文化的標準の影響を受けて変動することができます。

これらは、個人として、子供の発達を評価するために必要な標準だけでなく、子供や思春期のグループです。 成熟、成人期、老年期 - ヒューマンライフは、以下の連続した段階で構成されている一定の変化プロセスです。

スポーツは何ですか？

スポーツは体を強化するための演習が含まれて物理的な訓練の不可欠な部分です。 それは、競争力のあるゲームや、このような活動を行ってを目的とした組織的な活動です。 スポーツ - 開発、健康、生活。 毎日が、それは確かに喜ばサポーター、より多くなります。 運動と進化のすべての段階で人を伴って競争するので、物理的な文化とスポーツの発展の必要性が戻って古代にまでさかのぼります。

身体活動の形成の基本は、スポーツやレクリエーション活動と健康的なライフスタイルを維持するために必要です。

アスレチック・トレーニング

スポーツとなぜあなたは1を必要とする物理的な開発とは何ですか？ 彼の人間の命の価値はほとんど過大評価することはできないので、このレッスンの愛は子供の頃から教えるべきです。 有害環境の影響、栄養不足や心理感情的なストレスは、親がスポーツを補うことができます。 また、特別なエクササイズは筋骨格系との特定の問題、およびフラットフィートの子供の物理的な発展に違反し、修正するのに役立ちます。 また、運動を助けます：

• 不足している筋肉量を収集します。
• 体重を減らします。
• 背骨の湾曲を扱います。
• 正しい姿勢;
• スタミナと強さを増します。
• 柔軟性を開発。

思春期の開発

思春期の身体発育とは何ですか？ 肉眼では、彼らの行動や不器用図中の特定のぎこちなさを見ることができます。 物理的な開発のこの機能 - 長い骨が急速に成長し、筋肉のゆっくりとしています。 そのため、その動きで非常にシャープなティーンエイジャー：彼らは、それによって自分自身に不便の多くをもたらし、それらを調整することができません。 彼らは、過剰なジェスチャーに気づくと歩きながら腕を振っていません。

ぎこちなさや不正確衝動の動きは、過励磁に伴って増加します。 物理的な運動 効果的にこの欠陥を戦うために、定期的なトレーニング。 ティーンエイジャーとして、物理的な発展にもっと注意を払うことが重要であることを意味し、彼の心理状態や動きを、制御することができます。

ティーンエイジャーは、それが不可能だということ、重負荷および長期的なストレスに耐えることができます。 これは、疲労と時間を気づいていないときに、偉大な熱意と仕事への関心によるものです。

開発の特徴：

• 速い心臓の成長は、体重の増加です。
• 血管系の変化は、脳への血流の不足につながるので、ティーンエイジャーはすぐに頻繁にめまいや疲れを感じています。
• 肺系の遅い開発。
• 神経系の発達が原因の神経過敏、無気力やディザリングです。

体育

物理的な開発と教育とは何ですか？ それは肉体と精神の強化に影響を与える複雑な運動や健康対策です。 教育の主なタスク - 幼児期からリハビリ、経済的な運動の形成、人間の運動の経験の蓄積とは、実際にそれを運びます。

物理教育の諸相：

• 実現可能な負荷;
• 屋外ゲーム。
• その日の読み書きモード、バランスの取れた食事。
• 個人衛生および硬化。

これは物理的な教育に子を必要と？

身体活動の結果はすぐに、しばらく後に顕著になることがあります。 教育が積極的に将来的には、ストレスの多い状況や風景の変化を許容することが容易であること、彼の自然の贈り物を開発し、子供の体に影響を与えます。

• 個人的な資質を開発し、文字が急冷されます。
• 人生に前向きな姿勢を形成し、常にアクティブな人々が幸せを感じます。
• 悪い習慣への否定的な態度を形成しました。

物理教育、物理的な開発は男、彼の個人的資質と調和のとれた発展性の向上のために必要です。 これは、教育と訓練の各段階の重要な構成要素です。 それは、個々のが、社会全体だけでなく、開発のために必要な社会的目標を達成しているため、物理的な教育は、社会システムのカテゴリに属します。

健康＆フィットネス

物理的な発展と健康は密接にリンクされています。 アクティブなライフスタイルは、 血圧に問題が発生することはありません。 物理的負荷がないと骨がその弾力性を失い、脆くなり、体脂肪は、年齢は体重が増え、健康に関連する多くの問題の原因となっていることが表示されます。 受動的に住んでいる人は落ち込むと情緒不安定。

スポーツ活動は適度でなければならず、運動プログラムは、本体と年齢の特徴の個々の特性に合わせて調整します。 適度な運動は、筋肉量、移動性、耐久性、柔軟性、および過度の運動の発展につながる - 疲労と疲労に。 健康のカルトは、多くの国で導入され、それは物理的な文化の発展は非常によく、財政および道徳的な状態に励まさです。

開発グループ

開発と人間の健康 - それは疾患の有無だけでなく、調和のとれた物理的な完成度であるのみならず、年齢に応じました。 これらの基準を決定するには、健康状態、機能異常、形態学的障害や慢性疾患に基づいており、物理的発展の特別なグループが、そこにあります。 身体計測の研究の手法を使用しました。

1. 形態学的特徴。 身長、体重、胸囲。
2. 機能的特徴。 筋力手、肺の容量、胸。
3. Somatoscopic兆し。 胸の形状、背骨、足、脂肪沈着の程度。

子供の物理的な開発は、 運動能力、歯科系の形成、青少年における思春期の成長とスピーチのプロセス：また、生物学的兆候によって決定されます。

調査方法

体力、パフォーマンスのテストの国際標準化委員会が開発したプログラムは、人間の物理的な開発を決定します。 身体の診察を行い、反応および物理的活動への様々なシステムによって決定されたこれを行うには、体組成物は、性能との相関に応じて検討されています。

somatoskopiya（外観検査）、人体計測（測定） - 調査は2つのメソッドを使用します。