減量のためのサラダ「ウィスク」。 腸クレンジングのためのサラダ「ウィスク」

それは時間までの時間から腸を精製する必要があることは周知の事実です。 すべての後に、毒素のクラスタ、それは順番に、身体と体重の状態に影響を与え、消化器疾患がある場合。 そして今日は、減量のための「ウィスク」サラダ、より人気が高まっています。

サラダ「ウィスク」：組成とカロリー量

この料理は、調製が容易です。 また、ために 腸クレンジング ほとんど常にすべての台所で持っているこれらの製品、有用であろう。

だから、基本的なサラダ成分はキャベツ、ニンジン、大根です。 入手困難ではありません。この低カロリー食品。 利用レモン汁を給油するために。 一部の専門家は、サラダにスパイスのために少しニンニクを追加することをお勧めします。

したがって、この食品の100グラムのカロリー量はかなり同意わずか32キロカロリーです。

なぜサラダは減量に貢献しますか？ 食品の価値ある特性

実際には、この料理は非常に貴重な特性を有しています。 最も一般的に使用される「ウィスク」サラダは、腸を清潔にします。 事実は、ほとんど 全ての構成部品は、繊維やペクチンが豊富です。 ファイバ - 自然覚せい機械便通。 これは、植物繊維の含有量が高い食品は毒素の腸をきれいにし、消化を正常化することは周知の事実です。

このように、レタスの定期的な使用は、蠕動運動を正規化し、消化を促進し、身体の急速な浄化を促進します。 しかし、これは、食品のすべての貴重な特性ではありません。

減量のために結局、多くの場合、使用して「ウィスク」サラダ。 まず、重量が糞便および他の毒素の放出に起因して減少します。 第二に、製品の一部は、いわゆる負のカロリーを持っています。 これは、体が、彼らが現在含まれているよりも多くのカロリーをマスタリングに過ごすためにそれらを必要とすることを意味します。

したがって、我々はこれらの食事サラダのいずれかを交換する（通常は専門家が夕食のためにこの料理をお勧めします）、そして脂肪を燃焼させ、体重を減らすことが可能である場合。 そして、胃や腸を充填し、飽和感を作る、植物繊維が膨潤として、飢餓に苦しむ必要はありません。

一方、ビート、ニンジン、キャベツは、生物にとって非常に有用である、ビタミンやミネラルが豊富です。 この料理の定期的な消費は、肌を改善し若返らと偉大な感じを与えます。

サラダ「ウィスク」ダイエットレシピ

すでに述べたように、この料理の準備は非常に少しの努力が必要です。 サラダ「ウィスク」痩身次のように調製：

• まず、いくつかの新鮮なキャベツを切ります。
• 今、小さなおろし金新鮮な大根とニンジンの上にこすります。
• 生成物の量比は、でなければならないような3：1：1
• 少しの野菜を覚えているので、彼らは、ジュースを聞かせ始めました。
• （オプション）場合、ニンニクのクローブを追加することができます。
• シーズンサラダ少しレモン汁。
• 方法、および植物油によって、あなたが記入したい場合は使用されるが、洗練ませんすることができます。 それは脂肪分解の過程に寄与するので、それは、少し亜麻仁油の食事を追加するのがベストです。 しかし、オリーブオイルはお勧めしません。
• すべての野菜ジュースを持っていたようにする10分間のサラダを残します。

ソルだけでなく、他のスパイスは、料理に追加することはできません。 その失われた重量がはるかに簡単になります - それは、減量のためのサラダ「ウィスクは」断食日に食べることができることは注目に値します。

胃液の酸性度が低い持つ人々のためのサラダ「ウィスク」

残念ながら、減量のための「ウィスク」サラダがすべてではない、食べることができます。 すべての後、多くの人々が消化器系疾患に苦しみます。 あなたが低い酸味と胃炎を持っている場合や、レシピを少し変更することができます。 具体的には、代わりに新鮮なキャベツのあなたはザワークラウトを使用することができます。

あなたが苦しむ場合 anatsidnyh胃炎、 胃液中の塩酸の量が最小である、それはまた、代わりに新鮮な漬け大根を用いることもできます。 そして、レモン汁を残念に感じることはありません。

酸性度の高い人々のためのサラダのレシピ

あなたが苦しむ場合は 酸性度の高い胃炎、 レモン汁を含め、その後自然に酸性食品は、あなたは禁忌です。 しかし、少し修正レタスは古典よりも悪い作用しないので、心配しないでください。

あなたは、新鮮なキャベツ、生のニンジンとゆでた大根を必要とする料理を準備するには。 （より小さなキャベツビート）2：1：しかし、製品の比は1に変更します。 また、少量のプルーンを蒸したり、サラダにそれを追加します。 調理されたビートとプルーンは、腸に有益な効果を持っている毒素のそれをきれいにし、便秘の優れた予防であると考えられています。 必要性のレモン汁とニンニクずに植物油とサラダを補充。

サラダ「ウィスク」痩身：レビュー

この料理の多くの亜種が今日あることは注目に値します。 しかし、いずれにしても、体重を減らしたい、多くの人々は、まさにサラダ「ウィスク」を選択します。 この料理についてのレビューは本当に感激です。

男性と女性は、彼らは、剛性の食事で通常の食事とコンプライアンスをあきらめずに体重を減らすために管理しないと言います。 中には、夕食のために、このサラダの使用のちょうど1ヶ月で、彼らは4-5の余分キロから取り除くために管理することを言います。 その日の前半では、お菓子など、何でも、食べることができます。

結果はまた、インスピレーション：また、週に一度あなただけのこの料理を食べることが許可されている断食日を手配することができます。 また、多くの健康や新発見の大幅な改善を報告し、肌をさっぱり。 一部の人々はあなたが朝食のサラダを持っている場合は、日中のエネルギーと活動の追加量が保証されていると言います。

あなたは本当にこのサラダに体重を減らしたい場合は、物理的な活動を忘れてはなりません。 結局のところ、定期的な運動と新鮮な空気は、筋肉や含酸素組織を強化するのに役立ちます。