水のミレーのお粥：便利な料理を準備します

誰も事実を争っていないだろう なという ことは、ビタミンやミネラルの宝庫である-キビ粥のような料理は、水で調理します。 その結果、それがある - 通常の人間の生活への鍵。 調理された キビのお粥 に水の上に-伝統的なスラブ料理の中で最も人気のある料理の一つ。 例えば穀類の組成は非常に多様で豊富です。 こうした混乱を食べるために、あなたは、リン、亜鉛、銀、鉄、ジルコニウム、だけでなく、ビタミンB1、B2、PPやベータカロチンなどのミネラルをあなたの体を埋めます。 悪くないリスト、同意します。 あなたは一日が良い形になりたい場合は水で調理雑穀粥は、この食品を収納する方法に有用単純に驚いていることを、高タンパク質含有量を持っているので、そして、おいしい朝食後、あなたは、必要なエネルギーを自分で充電してください。 彼女は間違いなくあなたの食事に加える必要があります！ 私たちはどのようにおいしい料理の役に立つ製品を作るためにあなたを教えるために満足しています。

水のミレーのお粥：レシピ

料理のための時間が少し過ごし、あなたが便利でおいしい料理を取得します。 あなただけのサラダや肉との様々な、それを補完する必要があります キノコソース。 ただ、忘れてはいけない：世帯の誰かがタンパク質に食物アレルギーを持っている場合、意図しない結果を避けるために、このような御馳走を使用しない方が良いです。 それは鋳鉄鍋で沸騰させた場合の水のミレーのお粥は、おいしい判明します。 それから彼女は、燃焼すると時間の最大量を温めていきます。 だから、準備のために私たちが必要です。

1. ミレー割り - 一枚のガラス。
2. 水 - 2杯。
3. オニオン - 二、三のこと。
4. ニンジン - 2枚。
5. 植物油。
6. 塩とコショウ - 味わうために。

キビのお粥を調理する方法水に

あなたが料理を始める前に、穀物を水で洗浄しなければならないと私たちはペーストを取得していない最後に動作するように、小麦粉の遺骨を洗います。 あなたはより粘性と粘着性のお粥のような場合は、この手順にパーティーをバイパスすることができます。

1. 沸騰した水を塩漬けし、vsypteグリッツを洗浄し、植物油の大さじを注ぎます。 時折かき混ぜます。 水でクック雑穀粥約20分を必要としています。 あなたは肥厚のためにその準備状況を判断します。 調理するときは、水の表面に表示され、いくつかのマイナーな要素を発泡します。 このすべてが定期的にクリーンアップする必要があります。
2. 調理のお粥の後、予熱したオーブンで約30分蓋と場所でコンテナをカバーしています。 このようなプロセスは、お粥をuprevaniyaするために必要とされます。 彼の後に、それはよりもろいとドライになります。
3. お粥の暖かさで感傷ながら、私たちは小さな断片とおろし金の三つに切り、タマネギとニンジンを取ります。 入札まで鍋で炒めます。 ただ、植物油を追加することを忘れないでください。
4. 私たちは、オーブンからお粥を取得し、すでに調理された香りzazharkiを注ぎます。 すべて完全に混合します。 あなたは料理に繊細な風味を与えたい場合は、バターのテーブルスプーンを追加することができます。 しかし、あなたは、このような手続きなしで行うことができます。 それはそれです！ 調理された水のルース雑穀粥。 あなたは、別の皿として使用することができ、あなたは、このようなミートソースなど、さまざまな料理、とそれをスパイスことができます。 appetitボン！