大麦グリッツ。 何より粒が栄養製品があります

誰もが知っているそのお粥蕎麦、オート麦- -オート麦ご飯と一緒に調理し、そばを。 そして、何度は、穀物た 大麦グリッツ、 それは穀物で作られているから？

最古の作物の1 - 親は大麦です。 この穀物の最初の言及は、新石器時代に属しています。 ロシアでは、それは「コーン」と呼ばれていたとX世紀から栽培します。 大麦は、ヨーロッパ、アフリカ、アジアでも同様に人気があり、高い生産性、シンプルさと貴重な栄養価のために大好きです。

この便利な大麦グリッツ

そこから穀物、ビール、焼くパンを作るとおいしいお粥の2種類を調理することができますか？ 大麦 - 世界の農業に大きな役割を果たしている素晴らしい設備、。 彼は、豊かな便利かつ安価です。 これは、ペットのための最高の料理を提供しています。 オオムギの粒は、ビタミンBを多く含み、PP及び貴重な鉱物は、マグネシウム、リン、鉄、カルシウム、カリウム、ナトリウムです。 すべてのこれらの物質は含まれており、大麦、大麦グリッツ。

そこから穀物はyachkaありますか？ 大麦大麦の皮の生産の前にした場合、異なるサイズおよび形状の多面皮をむいた大麦の粒が研磨されていない大麦を粉砕することによって得られます。 グリッツのサイズに応じて3つの部屋に分かれています：最初は - 最も大きいです。 典型的には、混合したすべての3つのタイプが、同じパッケージで販売されています。

オオムギyachkaに比べミネラル及び繊維を含み、得られた穀物は、組成物中のより均一そこ。

大麦割りの構図

エネルギー値313キロカロリーyachki-。

これは、穀物の家族の中で最も低い割合であるので、それがで使用するために推奨される 栄養食品。

それは価値の優れた10％の植物性タンパク質、小麦、脂肪65％、ゆっくりと吸収炭水化物の含有量が少ないです。

ビタミン群（葉酸その中に特に多くの）及びPPに注目することができます。

カリウム、リン、十分なカルシウム、鉄、マンガン及び硫黄に富むシリアル組成物。 また、シリコン、亜鉛、ホウ素、クロム、フッ化物およびその他の要素で構成されています。

リンは脳が正常に動作するために必要であり、代謝プロセスの正常化。 したがって、大麦グリッツは、高齢者や障害者のための食品の調製に使用する必要があります。

つや消しとポリッシュまたはneobodrannogo：何より粒が最も貴重な製品ですか？ yachkiの未処理の粒で消化を正規化し、分解生成物を出力し、6％の繊維、までを含みます。 しかし、原因、他のものより長く体内に吸収される穀物の大麦からの天然繊維の重要な内容に。

粥-私たちの母

私たちの祖先は愛され、尊敬さ 大麦のお粥。 彼らが通電され、満腹感を与え、身体に有益な効果を持っています。

便利な機能と比較的低カロリーの数にもかかわらず、大麦のお粥は、それに値するほどの人気ではありません。 大麦グリッツを作ったものの事実は、貴重な薬として絶賛ため、そして無駄に、アヴィセンナはチベットの医師を使用し、現代医学は、大麦のお粥と多くの病気の煎じ薬を使用することを推奨しています。

非常に便利な大麦のお粥の腸疾患、高血圧、泌尿生殖器領域での問題に苦しむ人々 。 それは穏やかな癒し効果があり、それが肥満、便秘やアレルギーに役立ちます。

術後の患者は、それが強さの急速な回復のために示されています。 それは若返り効果があり、癌の発症リスクを低減します。 グルテンが含まれている大麦のお粥で、キディーまでは、彼女は与えられていませんでした。