フィットネスモデルスザンヌ・トルディ：食事と運動

スサンナ・トルディ - ハンガリーのフィットネスモデル、パーソナルトレーナーを知られています。 4年前に「アーノルドクラシックヨーロッパ」を獲得したこの動作選手。

スサンナ・トルディ：伝記

ハンガリーのフィットネスモデルはデベツセルの町で1982年11月9日に生まれました。 2001年に、彼女は居住地の彼女の場所を変更することを決めたと、彼はキャリアの中で最初のステップを取るようになったブダペストに移動しました。 Purposefulnessと忍耐力がアクションに動機づけ、スサンナ・トルディアクティブ選手やコーチをしました。

最初の賞フィットネスモデルは、2004年に開催されました。 しかし、8年後、スザンヌは「アーノルドクラシックヨーロッパ」選手権でカテゴリbodyfitnessで勝つことができました。 今、アスリートは、フィットネスクラブでの個人的なメンターとマネージャを実行している、世界クラスのフィットネスモデルのタイトルを負いません。 雇用は、さまざまな大陸に旅行し、トーナメントや大会に参加するために女の子を妨げることはありません。

スサンナ・トルディ - 保護の価値があるいくつかの参加者SCITEC栄養チームの一つ。 第十七2014年5月アスリートは粘り強さと定期的な訓練にカテゴリレディース図でメイン賞を受賞した、おかげでプロBodiのパワーに参加しました。 この瞬間は、小像の理想の女性フィギュアと3000ドルの小切手を作成スザンヌによって示されました。

栄養フィットネスモデル

美しい姿にもかかわらず、スサンナ・トルディ毎日二回の炭水化物を使用しています。 しかし、唯一の少量で自分自身にそれらを可能にします。 ほとんどの場合、それは野菜、新鮮なまたはダブルボイラーで調理されます。 魚介類、牛肉、魚や鶏の古典を食べて体内のタンパク質のフィットネスモデルを埋めるために。 彼女は野菜を愛し、だけダイエットの最初の段階での競争の終了後にそれらを使用しています。

スポーツ栄養：スキームと原則

スサンナ・トルディ日は、アミノ酸の使用を開始します。 続い プロテインバー やシェイク。 最初の食事は、ミネラルやビタミンを伴っています。 日中、アスリートは、アミノ酸を使用し続け、砂糖なしで追加する必要があります。 スザンヌを訓練する前にアルギニンまたはカフェイン錠剤の特別なセットを取ります。 トレーニングアスリートの後タンパク質カクテルとこのような有用な酸化防止剤とカプセルまたは飲料としてBCAAを行っています。 最後の食事は、また、ミネラルやビタミンと組み合わされます。

ジムでいつもの週

スサンナ・トルディ 14〜20時間でパーソナルトレーナーを運営しています。 その後、彼女はさらに2時間、彼の体に従事しました。 彼女の部屋が利用できない場合は、お友達に参加し、他のボディビルダーで訓練することができます。 ほとんどの選手によると、環境のような変更は、目標に集中することができます。