ニンジンとリンゴのサラダ。 シンプルなレシピ。

新鮮な果物や野菜を食べることは季節を問わず、私たちの体のために不可欠です。 野菜はビタミン、ミネラル、カロリーが非常に低いの十分な量が含まれています。 そのため、余分な体重に苦しむ人たちは、可能な限り多くの野菜を使用することをお勧めします。 果物や野菜、非常に多くの追加とサラダレシピ、私は私が一番好きなものをいくつか引用したいです。

ニンジンのサラダ とレーズンとリンゴ

調理用製品は、今年のいつでも購入することができますので、このサラダは、通年です。 簡単にニンジンとリンゴのサラダを準備し、最小限の時間がかかります。

その準備のために我々は必要です：4本の大ニンジン、黒レーズンの100グラム、サラダ用の2個の大きなリンゴとマヨネーズを。

• 準備：ボウルにレーズンを入れて熱湯を注ぎ、半時間のままなので、それは良い蒸気に。 次いで、水は、排水ザルで洗浄し、水ガラスの全ての対象となります。
• 私のニンジン、皮をむいて火格子。 あなたが好きなように、それは、大きくても小さくすることができます。
• 洗浄りんごの皮を取り除き、小さな立方体にカット。 オプションで、おろし金を使用することができます。 ほのかに甘いニンジンとレーズンの組み合わせのバランスをとるために、より適し酸っぱいリンゴサラダ。
• 、深いボウルを取り野菜を広め、すでにドライレーズンを加え、混ぜます。 マヨネーズと再びゆっくりと干渉する。
• ニンジンとリンゴのサラダは、サイド米の料理、マッシュポテトや家禽に最適です。

光サラダ ニンジンとリンゴの

必要なもの：2本のニンジン、リンゴ、レモンとサワークリームを。
準備：皮をむいたニンジンとリンゴの火格子。 レモン汁を追加し、すべてのサワークリームに身を包みました。 私たちはよく攪拌し、そして私たちは、テーブルに持って来ることができます。

ビーツのサラダとリンゴとニンジン

簡単かつ迅速に用意され、非常にジューシーでおいしいサラダ。
サラダのために、我々は必要です：ワンメディアニンジン、大根、小、中、リンゴ、2本のセロリの茎と塩ひとつまみを。 、大さじ2杯醤油を製造するために、 ゴマ、 大さじ蜂蜜のそれぞれ、半分レモン、ブランデーやラム酒とオリーブオイルの大さじを。

• 料理の取得：私と剥離リンゴ、ニンジン、ビーツを。 長いストリップを得るために、韓国おろし金でこすります。
• セロリの茎を剥離し、可能な限り薄く、プレートに切断しました。
• 私たちに醤油をしてみましょう。 私たちは、油を注ぐとゴマを炒め、火鍋の上に置きます。 これは、可能な限り迅速に行われるべきです。 すぐにキツネ色になる香りや種子など、その後、オフにします。
• ゴマによってストレートフライパンに蜂蜜、レモン汁、ブランデーを加え、よく混ぜます。
• 深いボウルでは、すりおろし野菜、セロリ、リンゴを混ぜて、いくつかの塩を追加し、醤油で服を着ました。
• 皿醤油を埋めるために、テーブルに提出する前にお勧めします。

イカのサラダ りんご

イカを愛する人のために、このサラダは真の喜びをもたらすでしょう。

私たちは、必要があります：イカのポンド、2個のみかん、大きなりんご、新鮮なディルの束、搾りレモン汁大さじ2杯、オリーブオイルの3杯を。

• 準備：徹底的に洗浄し、洗浄し、リングにカットイカ。 その後、加熱された鍋にオリーブオイルを追加し、3分でそれらを炒めます。 弱火で約5分間レモン汁と煮るを注いだ後。
• 皮をむいたリンゴは、キューブにカット。
• オレンジピール、ラップなし大きな片に切断して。
• すべての成分を組み合わせ、塩と完全に混合されています。
• 私たちは、美しいボウルに広がり、細かく刻んだディルを飾ります。

すべてのサラダは簡単で、私たちの体のために非常に有用です。