タンパク質が揺れる - 重量のための最善策を獲得します

大型固体筋肉 - それはそれらについて人類の強い半分の夢です。 しかし、ここではパラドックスだ：すべての男性の体は筋肉量の成長のための前提条件があります。 今日は、この問題は非常に簡単にタンパク質がこの目的のために体重増加および様々な他の薬のために振るような筋肉量を増やすためのさまざまなツールがありますが、解決されます。 彼らは体の量を増やすだけでなく、人々がより弾力的かつ健康的にしないだけで。

タンパク質は、 体重増加のために揺れる ボディービルにかかわる人々の間で、今日一般的であり、ちょうど彼女の姿を見て、良好な状態でそれを保ちます。

多くの人が副作用のためにこのメディアを使用することを恐れています。 人々が大量にタンパク質が腎臓に有害で危険だと思います。 このビューには、すなわち、完全に真実ではありません。A.タンパク質は健康を促進し、正常な血圧を維持するのに役立ちます。 しかし、それは、尿路結石症などの疾患、筋骨格系および腎不全の問題を持つ人々のために有害である可能性があります。 カクテルは、3種類のとおりです。

1. タンパク質-タンパク質、それはそれが唯一の体重増加のために設計されて、運動後に消費されなければなりません。

2. タンパク質-炭水化物やゲイナーそれが強さと持久力を与えるので、それはと、ワークアウトの前に食べることができるはずです。

3. プロテインビタミン、より大きな成果を達成するためにビタミンを補っています。

専門店で販売されたカクテルの様々なものがあります。 また、 タンパク質が揺れる体重増加のためには、自宅で独立して行うことができます。 そこに多くのレシピがありますが、主な成分は牛乳、チーズ、ベリー類、果物、タンパク質です。 さまざまなレシピは、成分の量との見解を変更している：例えば、一つはバナナと必要低脂肪乳を、そして他に-ちょうどミルクとはちみつ、レーズンを。 1は三卵やウズラの卵は異なるタンパク質で、卵を必要としています。

体重を増やすのツールではなく、両端のこのリストに。 多くの選手はまた、体重増加のためのビタミンを使用します。 彼らはかなりありますが、それらは異なるアナボリック性質であり、筋肉の成長を助けます。 これらは次のとおりであります：

1. パントテン酸。 このビタミンの性質を引き起こし、あなたの新陳代謝を遅くする 重みのセットを。

2. 塩化カルニチン。 また、代謝率を低減するだけでなく、より良い同化になり胃液の量を、増加します。

3. ビタミン"I"。 エイズ消化は、胃酸の調節因子です。

4. Vikasol。 筋肉組織は、よりアクティブに、肝臓中膜合成の増加、それは体重増加のためにその活動に貢献しています。

5. ニコチン酸。 これは、胃液がより酸性になり、その消化率を向上させます。 その助けを借りて、内因性インスリンは、そのアナボリック性質を向上させます。

事、しかし便利な、時には危険な、と飲む前に、これらの物質のあなたの体をマスターするために医師に相談することが望ましい - しかし、またビタミンことを忘れないでください。 それやビタミン、タンパク質が揺れる - すべてのフィット体重増加のために：だから、今日は筋肉の多くを構築することを意味します。 しかし、良い数字のために十分ではありません、物理的な多くの労力を発揮しなければなりません。