カボチャの痩身のおいしいと健康的な料理

健康食品のひょうたんの様々な中で、常にその例外的な有用性のために指導者、だけでなく、おいしい味となっています。 これは、ジューシーな香りの肉を持っており、容易に加工されます。 長期保管は、あなたが準備することができます後でさえもその有益な特性を失うことはありません製品のユニークな能力 おいしい料理 、年間を通してカボチャのダイエットのを。 ジューシーなパルプは希少鉱物の多数を含み、微量元素が、完全に全体的な健康と免疫系を強化するビタミンE、A、C及びPPに特別な場所、。 しかし、余分キロを取り除くしたい人のために特に便利珍しいビタミンT、と呼ばれるカルニチンは、：それはかなり自然な新陳代謝をスピードアップと筋肉内脂肪細胞の加速配信を促進します。

生のダイエットカボチャのために特に有用な、彼女は、植物由来の任意の製品のように、消化管を浄化に役立つのが遅い同化のために、食物繊維と不溶性食物繊維を大量に含まれているため。 この製品は、サイドディッシュ、前菜やサラダだけでなく、を製造するために使用することができ、スコープ内に普遍的ですが、またあるため、自然の果物の砂糖菓子の。 以下は、非常にシンプルでおいしいかぼちゃの料理 、あなたが重量を失うが、身体の全体的な状態に好意的に作用することになる手助けするだけでなく、（減量のためには）：

• カボチャのスープ。 それは非常に簡単ですが、同時に料理を満たします。 必要に応じて、ピーマンとニンジンと一緒に、準備、あなたは、少しポテトを追加することができます。 すべての野菜は中型の立方体にカットし、きれいにして行われるまで煮る必要があります。 コク味のために、少しトマトペーストや新鮮なトマトを追加します。 ハーブやスパイスを忘れてしまったが、塩の使用は最小限にすることをお勧めしないでください。
• カボチャのお粥。 米、キビやオート麦割りを使用して一般的に準備します。 このカボチャの肉のためにキューブにカットしなければならず、約30分間の半分になるまで煮ます。 そして、穀物の2-3杯を追加し、別の半分のために弱火で時間を調理。
  
• かぼちゃのシチュー。 ここでは、すべて彼らの想像力を示すことができます。 （減量のために）カボチャのこの料理を準備するには、ズッキーニ、ニンジン、ピーマン、マッシュルーム、豆、玉ねぎ、トマトを使用することができます。 独自の裁量で成分を組み合わせ。 野菜は、大規模なキューブにカットして、少量の油とスパイスを追加し、弱火で5〜10分間煮る、柔らかくなるまで煮るべきです。
  
• カボチャのサラダ。 パルプ、さいの目に切ったり粗いおろし金でおろしのために、セロリの根やニンジンを追加します。 また、緑を忘れるが、充填としてオリーブオイルまたは低脂肪サワークリームを使用することをお勧めしません。 それでも果物の準備をすることが可能であるカボチャのサラダりんご、ナッツと蜂蜜を。 スパイスするには、パイナップルや自然のヨーグルトを置き換えるために少しシナモンと蜂蜜を追加することができます。
• 焼きカボチャ。 根っからの甘党には減量のためのデザートかぼちゃ料理なしで行うことはできません。 おいしい、甘い、そして最も重要なのは、非常に便利な砂糖漬け無関心あなたを残していません。 カボチャは、スライスまたはハーフリングにカットし、ベーキングシートの上にアレンジする必要があります。 それがあるので 、食事食事、 バターの形を潤滑し、テフロン加工箔または使用して料理を選択しない方がよいです。 その後、あなたは蜂蜜とカボチャを注ぎ、シナモンを振りかけすることができ、約20分間焼きます。

そして、どのように効果的な体重を減らすためのカボチャ？ レビューは唯一の肯定的ダイナミクスをしてください。 結局のところ、この製品は図面を偏見なしに、栄養素と一日のための活力と強さとの信じられないほどの栄養満腹感とチャージあなたの倉庫を兼ね備えています。