ほうれん草とライス：最高のレシピ

誰もがほうれん草のメリットを知っているが、少数の人々があなたの食事療法に含めます。 一方、このタンパク質が豊富な植物が多く、おいしいと面白い料理を調理することができます。 そのうちの一つ - ほうれん草とご飯。 この記事で紹介した料理の最高のレシピ。

ほうれん草とご飯を調理する方法

この料理のレシピは、実行するのは非常に簡単です。 ほうれん草とご飯を調理するために、それは成分の最小値を取ると味はただ驚くばかり、柔らかくクリーミーを得ています。

次のように料理のステップの準備バイステップは以下のとおりです。

1. どんな種類のロングライス（150グラム）を徹底的に冷たい水で洗浄します。 洗浄水の処理に8回まで、できるだけ頻繁に変更されるべきです。 これは、調理されたときに、彼はslipnetsyaとくっきりしません、米からのデンプンの最大量をクリーンアップするために行われます。
2. 洗浄米を鍋に配置され、底部の壁は、箔でレイアウトされています。 これは穀物が調理中に焼けていないことを確認することです。 図は、水（250ml）に注ぎ、塩を添加（1/2 H。スプーン）。 調理時間は、それがまだ閉じられた蓋の下に10分間放置していた後に小さな火で15分割り、です。
3. ホウレンソウ（100g）を、流水で洗浄し、タオルで乾燥後、細かく切断しました。
4. タマネギは細かくフードプロセッサーでみじん切りまたはグランド。
5. 油とバターの混合物（30g）を上に最初に柔らかい状態、ほうれん草までタマネギを揚げました。 調理時間、このような補充は5分を超えてはなりません。 また、バターの追加の30グラムを追加しました。
6. レディと少し冷却米きれいな鍋の中にシフトし、ほうれん草と混合されます。
7. 料理の環 図ほうれん草は、プレート上に置かれています。 提供する準備ができて、完成一品。

クリームほうれん草とご飯のレシピ

非常においしいご飯以下のレシピを準備することが可能です。 従って、熱処理に有用な物質の最大値を保持し、オーブン中で調製され、。

次のようにクリームでほうれん草とご飯が用意されて：

1. バター（大さじ4。スプーン）（2個）玉ねぎを炒め、塩、コショウ、タイム（大さじ1。スプーン）の添加です。
2. 多量の水で別鍋に米200グラムを沸騰させます。 沸騰の5分後、彼はガラスの過剰な液体をザルに戻って傾いています。
3. オーブンは175度まで加熱します。
4. 鍋やベーキング皿に玉ねぎドレッシングと混合し、穀物を築きました。
5. トップ形状は、箔を締めると蓋で覆われて。 炊飯時間は30分です。
6. このとき湯通しは、第1の高温、次いで冷水で刻んだほうれん草（4杯）を低下させました。 次いでクリーム（50mL）でそれを組み合わせると米飯調製ソースを注ぎます。 最後のミックスだけでなく、テーブルにサーブ。

ほうれん草とフェタチーズのギリシャとバスマティ米

ギリシャでは、「spanakorizo」と呼ばれる料理は、すべての女性を調理する方法を知っています。 ほうれん草とチーズとライスは本当に非常においしいと満足判明します。 夕食のために料理しても安全であるべきであり、あなたの家族はそれに満足して滞在することは間違いありません。

次の順序で料理を準備します：

1. オリーブオイル、タマネギ、ニンニク（2クローブ）で揚げた厚い底深いフライパンで。 そして、ほうれん草のみじん切り束を追加し、ソフトな状態になるまで数分間煮ます。
2. 洗浄した米は味にパン（1回目）、チキンブロスまたは水（2.5V）、塩、コショウおよびハーブを置いています。
3. パンの原料に煮るのに約50分を準備します。
4. ご飯の準備ができたら、レモン汁を振りかけとフェタチーズを振りかける、深いボウルにシフトします。

ほうれん草、マッシュルーム、クルミとご飯のレシピ

次のようにこの料理のステップバイステップの準備は以下のとおりです。

1. 玄米（項目1.5。）伝統的な方法で沸騰させます。
2. バター炒めマッシュルームスライスプレート（2カップ）。
3. 4分後、クリームチーズ（100g）を真菌に加えました。
4. 真菌のパン、チーズ中で撹拌し、4分間キノコと温め、ご飯を築きました。
5. 大きなボウルに、米はキノコ、みじん切りほうれん草（2カップ）、パルメザン及びクルミ（100g）を用いて混合します。 少なくとも、ほうれん草とご飯に、塩、コショウを追加します。 役に立つとオリジナル料理が準備ができています。

multivarkaでほうれん草とライス

バスマティ米の、クリスプおいしいと芳香族おかずはmultivarkaで調理することができます。 あなたはほうれん草を追加した場合や、料理はまだ非常に有用であろう。

植物油みじん切りタマネギとニンニクで揚げ丼Multivarkiの最初のガーニッシュを準備します。 ソテー野菜についてモードが「熱い。」が選択されています タマネギは、美しい色を取得する場合、それは、ウコン（1/2 H。スプーン）、また2分間揚げたホウレンソウ、（100 g）を添加します。 次いで、カップを水（750mL）で充填し、洗浄注ぎ、乾燥バスマティ米 （250グラム）。 塩は、（約1-1½時間。スプーン）を味わうために追加されます。

「Krupa」25分でmultivarkaで調理ほうれん草とライス。 準備ができて食事は、それが混合された後、バターを加え、プレート上で分解されます。