あなたの机の上に赤キャベツのサラダ

レッドキャベツはビタミン、カロチン、鉄およびヨウ素が多く含まれています。 それはレモンよりも2倍以上のビタミン「C」が含まれています。 そのため、特によく赤キャベツは冬にし、オフシーズン中に使用します。 味では劣ってキャベツではありません。 太りすぎの人々のためにかなり良いですわずか19カロリーが含まれて100グラムのようにし、体重を減らしたい人のためには、不可欠です。 赤キャベツのサラダは、肉料理によく合いますが、それは、特に夕食のために、独立した料理としての役割を果たすことができます。 結局のところ、我々はすべての夜にジャンクフードをたくさん食べていることを知っています。 サラダ だけで約15分かかり、それは時間のコストがゼロに減少されています。 青キャベツのサラダ のレシピは、学ぶことは非常に簡単です、それだけでインターネットへのアクセスを持っていることが必要です。 ここでの手順は以下のとおりです。

1.腐敗葉の洗浄フォーク赤キャベツは、流水ですすぎ、茎を切断し、細かく細断。

短冊状にカットピーマンの2. 3-4枚。 あなたが取る場合は 唐辛子、赤 の色を、サラダが食欲をそそるになります-それはすべての人間の特定の好みに依存します。

3つの小さなリンゴ剥離とも薄いストリップに切断。

4.ガーリック清潔で押し、2-3クローブをスキップ。

5.ミンチパセリ。

6.、サラダボウルにマヨネーズと塩とシーズンとシーズンのすべての成分を組み合わせます。 すべてのサラダは、すぐに食べられます。

赤キャベツのサラダこれは、健康を気にすべての人にアピールするだろう。 必ずそこにどんなキッチンでの調理用のための製品、。 サラダ 紫キャベツ と同じように準備し、キャベツがある場合、それはで安全に楽しむことができそう。 そして、あなたは余分な体重、レタス低カロリーマヨネーズやオリーブオイルで、その後のシーズンで苦労している場合。 あなただけの赤キャベツに浸透することはできませんし、それを試すことを敢えてしていない場合は、クランベリーマリネに赤キャベツのサラダを準備します。 このレシピは、もう少し時間が必要ですが、結果はすべての期待を超えてしまいます。 多くの人々も、キャベツは、クランベリーと一緒に食べることができると考えてもみなかったが、実際には残っています。

1.このように、キャベツは、最初に半分に切断し、洗浄しなければならず、非常に細かく切ります。 この目的のために、あなたはどんなキッチンにする必要があり、特別なシュレッダーを使用することができます。 次は、水を沸騰し、それに少し酢を追加する必要があります。 彼女は色を失うことができなかったように、5分間キャベツの沸騰水の上に注ぎます。 その後、水を排出し、事前に調理皿にキャベツを入れました。

2.あなたはまた、事前にマリネ準備する必要が3-4センチ根生姜、細かくグレートする必要がある、1つの 唐辛子 の種と細かくチョップの清掃は、蜂蜜の1杯、1.5塩小さじ、大さじ3植物油を入れて2大さじバルサミコローション、黒コショウ、炭酸ミネラルウォーターの2杯。 すべてなめらかになるまでよく混ぜます。 温かいキャベツにマリネを注ぎ、かき混ぜるとクールまで残します。

3.次に、大さじ1、砂糖、塩、酢対が低下または有するタマネギ薄いリングに切断し、ピクルス バルサミコクリーム。 これはあなたの料理忘れられない香りにするために行われます。

4.キャベツを冷却した後、クランベリーと玉ねぎと混ぜます。 赤キャベツのサラダの準備が必要であれば、あなたはサワークリームを追加することができ、果実、トーストクルミで装飾することができます。 料理は食べて準備ができて、あなたは自分の手で作成し、本当においしいと思い出に残る料理を気軽に楽しめることができます。 特に、あなたが全くない仕事ではありませんのためにすべての必要な成分を見つけるために！