Multivarkaでエンドウ豆のピューレ - ビタミンやミネラルの源

今日はおいしいと健康食品に焦点を当てます。 マメ科植物は、消化管の機能を安定化し、がんや心血管病態のリスクを低減し、食事の栄養に使用します。

ピーズは、含まれている 植物性タンパク質、 だけでなく、リン、葉酸、カリウムやビタミンC.その東の種はあまり健康ではないです。 ひよこ豆 - 世界でマメ科の中で最も一般的なの一つ。 彼は7％の脂肪、30％のタンパク質、ビタミンB1を維持します。 ひよこ豆は、エンドウ豆のように、糖尿病や癌の発生から保護し、葉酸やカリウムが豊富で、貴重な植物性タンパク質と繊維が含まれています。

2.5時間とランチやディナーに最適です - multivarkaでエンドウ豆のピューレは、2を消滅しました。 これを行うには、次の製品を準備する必要があります。

- エンドウ豆;

- タマネギ;

- 塩;

- コショウ;

- ハーブを乾燥させました。

タマネギはきれいにし、細かくカットされます。 ボウルにMultivarkiはそれに植物油と揚げ玉ねぎを注ぎました。 このオプションのために30分間、「焼き」になっています。 タマネギは蒸発しなければならないジュースを、してみましょう。

この時、私たちは豆を行います。 彼は慎重に選別され、流水で洗浄しました。 その後、水で満たされたエンドウ豆は、それが完全に水没したように膨潤します。

パンからタマネギを注ぎ、エンドウ豆は水、塩少々、コショウで読み込み、およびオプションに含まれる「カップルを。」 一度鍋で沸騰し始め、その後、私たちは、「クエンチング」に切り替えて、1時間のタイマーを設定します。

ピューレは、それだけで一時間ほどの調理続け、玉ねぎ、ハーブや「クエンチング」モードを追加したまま、ほとんど準備ができています。 multivarkaでエンドウ豆のピューレを長時間煮込んだが、それはそれだけの価値はあります。 家庭用アプライアンスを使用した場合と、あなたはどんな努力をしないでください。

Multivarka - これは現代の台所で非常に貴重な機器です。 彼女は、忙しい人々を助けるオーブン、蒸し器や炊飯器を交換しています。 製品のすべての栄養素を保持彼女フライドポテト、料理人、ホバー、。 食品では、すべてのビタミンやミネラルがあり、製造方法は楽しみになります。 multivarkaでエンドウピューレ起因体積加熱を使用することに、より速いプレートよりも調理します。 これは、エンドウ豆は、すべての栄養素を保持することを意味します。 Multivarkaは、その所有者の食事、良い気分と自由な時間を提供します。 それで調理料理が役に立つとおいしいでしょう。

Multivarka「レドモンドは、」 -新世代の多機能機器です。 完全に健康的な食事についてのアイデアと厨房機器に関しての最新の開発で。 あなたの家の真の美食歓喜すべきmultivarka「レドモンド」のためエンドウ豆のピューレ。 フライのタマネギとニンジン、エンドウ豆やシチュー料理は、キッチンユニットで可能になりました。 ピューレは、ベーコンを追加する場合は、あなたの家は、テーブルから離れて運転することができません。 Multivarka「レドモンドは」右に任命時に温かい朝食を調理することができます。 これを行うには、ちょうどカップに必要な製品を置き、「タイマー」にプログラムをインストール。 朝はちょうど目を覚ますと、あなたとあなたの家族のためのmultivarka朝食でエンドウ豆のピューレは準備ができています。