週のための製品の標準的なリスト。 週のメニュー：製品のリスト

食べ物を買うことの中で最も高価な項目の一つである 家族の予算。 計画 これらの費用は、資金の30％まで保存することができます。 だから、今日、私たちは週のための製品のリストをコンパイルすることを学ぶためにあなたとされます。

なぜ我々はそのようなリストが必要なのでしょうか？

食糧供給は、買い物に行くために余分な時間を強制的に、突然終了することはありません。 あなたは厳密リストに従います場合は、衝動買いをするとお金を節約しません。

リストは、事前にコンパイルメニューに基づいています。 すべての製品は、時間にして調製され、そして、あなたは彼らが劣化していないこと、victualsの遺骨をどうするかの上に自分の脳をラックにする必要はありません。

なぜメニューを作りますか？

あなたがあなたが調理しようとしていることを知らない場合に必要とされている食品を決定することは困難です。 メニューリストがなければ、実際に天井から撮影され、週の間に、常により多くを買うために何かを持っています。

おそらく容易ではないだろう毎週のメニューを開発するために使用される、とあなたはそれが時間の無駄だと思いますではありません。 しかし、単にあなたが得るメリットか想像！

まず、主なタスクは自動的に解決されます - 週に食べ物を買います。 リストには、メニューに含ま料理の食材のシンプルなリストになります。

第二に、主婦の何千もの毎日が今日調理する何の上に頭を悩まことを覚えておいてください。 冷蔵庫は、いくつかのささいなことがないため、レシピは、整理した後、店に行きます。 あなたはこれらのトラブルを取り除くことができます。

国会は、より多様になり、あなたがパスタとサラダと同じ夕食のために前もって計画したいとは考えにくいです。 あなたは、新しい料理を調理する方法を学びます。

最後に、メニューはあなたの食べ物が正しいとバランスが取れているかを分析するのに役立ちます。

どのくらいの頻度でリストを作る必要がありますか？

あなたが一週間のための製品の標準リスト一度自分自身を作成し、それについて忘れてしまうことはほとんどありません。 まず、なぜあなたは常に同じ料理を調理します！ 第二に、時には人々が休日を祝うと、通常のリストの調整を必要とダイエット、上に座ります。 第三に、 夏のメニューは、冬は異なっています。

リストの種類

多くは、あなたが在庫や空白を作る習慣を持っているかどうかによって異なりますなどの半完成家庭料理、店の砂糖、穀物やジャガイモ購入で袋かどうか、かどうか、あなたは、夏の凍結に果物や野菜です漬物やジャムをしますか

あなたはいつもの株式を持っている場合は、ほとんどの場合、 週のための製品の買い物リストを購入するために必要なものを考慮に入れます。 スリフティ場合は、その後、毎週することはできません自慢 の食品バスケットは 、ほぼすべての次の7日間に使用される成分の含まれます。

特別な行事のためのリストもあります。 たとえば、あなたが宿泊客を受け入れるか、月曜日に食事に行くことに決定する予定がある場合。

既製のオプション

あなたはそれが週のためのインターネット上の製品の準備リストを見つけるには十分だと思います、そして、問題が解決した場合、あなたは間違っています。 もちろん、このようなリストは存在するが、すべての家族が自分の味の習慣を持っているので、彼らは、あなたに適していないかもしれない、と予算が異なっています。 製品の半分は誰か他の人のリストから、あなたのためにあまりにも多くのことができます。

タスクを簡素化するために、あなたは誰か他の人のリストを使用することができ、ニーズに合わせてそれを調整することができます。 しかし、最初にあなたはまだ上に描画するために何かを持っていた毎週のメニューを作成する必要があります。

メニューを描くのルール

購入を行います日を決定します。 そして、あなたはそのようあなたの食事を計画することができます生鮮製品が最初に製造されており、あまり購入しないでください。

家族全員のこの雇用に添付してください。

利用可能在庫を考えてみましょう。 砂糖、小麦粉は、食料品は、一般的に大きなマージン、および毎週それらを購入する必要はありませんが購入されています。

週間製品のリストを作成しないでください。 空腹時に、またはリスト内の不要な項目の多くになります。 しかし、それを行うすぐに食事の後、あまりにも、そうでない場合は必要なものは、オプションのように見える、すべきではありません。

何にも日常生活の中でその軍隊の規律を忘れないでください。 あなたが突然、計画パンケーキを準備するために朝早く起きるためにメニューやない強さに予定されているものを持ってしたくない場合は、自分自身を強制しません。 このような場合に手伝っ製品のリストに含ま国内株式および半製品の可用性の世話をします。 例えば、餃子、ミューズリー、チーズ、ソーセージ、ヨーグルト、とすることができる 缶詰魚 等、

リストを作成します

誰もが自分自身のメソッドを持っています。 アップ描画リストとメニューが癖になりますときに、あなたはどのようにあなたが容易に理解するだろう。 初めて、あなたはそうすることができます。

食料品、飲料、肉、鶏肉、お菓子など：混乱を避けるために、必要に応じてグループ内の週のための製品のリストを分割 だから、明確に、より速く。 あなたも、例えば、カテゴリ「新鮮」、「フローズン」の「果物」と「缶詰」の詳細を行うことができます。 この方法は、店で時間を節約できます - 前後にトロリーと周りに実行する必要はありません。 そして、あなたがこれをやっている場合は、自宅の会計処理を行うことをさらに容易になります。

今メニューから進みます。 スープとチキンとマッシュポテト - たとえば、月曜日に、あなたは、ハム、コーヒーやランチと目玉焼きの朝食を持っています。 カテゴリと空白のリストを取り、グループに食材を広げます。 ジャガイモ、キャベツ、ニンジン、タマネギ、大根、ニンニク - 「野菜」で。 「ドリンク」 - コーヒー。 「肉製品」に - 鶏肉、牛肉、など

あなたは、グループからの製品のリストを作ることはできませんが、最初からメニューに応じて、一つの大きなリストを作成します。 次いで、各成分の量を計算し、最終リストのセクション上に広げます。

もちろん、あなたがグループの内訳及びリスト列に必要とされるすべての製品に時間を費やすことはできません。 ここでも、それは利便性の問題です。

お菓子や珍味 - 必須項目をリストした後、オプションの追加を開始。 次に、長い貯蔵寿命の埋蔵が終了（パスタ、穀物、塩、コーヒー、紅茶）に来ているとの製品を追加します。

並行して、あなたはすぐに週に必要とされる製品のいくつかのリストを書き留めることができます。 例えば、乳製品やパンは、新鮮な購入することをお勧めします。

例えば、リスト

先に述べたように、それぞれの家族が週にそのラフなメニューがあります。 それぞれの製品のリスト、あまりにも。 しかし、最初に、テンプレートを使用することができます。 例えば、。

1. 乳製品。 ここで作っているチーズ、牛乳、ヨーグルト、サワークリーム、卵、バター、チーズなど
2. 肉、鶏肉、魚介類。 同じカテゴリの卵、牛肉、缶詰肉、缶詰の魚に含まれています。
3. スパイスとオイル。 これは、任意のスパイス、植物油、酢、マスタード、ソースのすべての種類です。
4. 野菜、果物。 あなたは、ドライフルーツ、ナッツ、ミューズリーを一覧表示することができます。
5. 食料品。 パスタ、穀物、米、ソーダ、塩、砂糖、小麦粉、酵母、エンドウ豆、豆、パン、など
6. ドリンク。 紅茶、コーヒー、ココア。 あなたの味の好みを含めることを忘れないでください。 あなたはコーヒーにそれらを追加した場合、生クリームのカテゴリに埋めます。
7. 料理やお菓子。

私は便宜上、あなたは任意の詳細週間のあなたの食料品のリストを絞り込むことができます、ということを思い出してみましょう。

短所メニュープランニング

プロセスのすべての利点で、彼は忙しい人が好きではないことがあります。 あなたの朝食 - コーヒー、あなたはオフィス近くのカフェで、夕方に食事をラビオリのパックを調理、またはヨーグルトを食べることを好みますか？ その後、詳細なメニューの作成はあなたのためではありません。

あなたは多くのことを作業している場合は、その週末はおそらく自宅情勢について考えないように、リラックスして、趣味に従事することを好むだろう。 そして、もちろん、ハードな一日の後に少なくともあなたは複雑な夕食を調理したいです。

レシピを検索できるだけでなく、日によって食品の流通と必要な製品のリストを作成するにはしばらく時間がかかります。 これは、メニューに応じて食事の準備に多くの時間を要します。 この方法は非常にタイトではない、スケジュールを持つ人々に適していることが判明しました。

また、毎週のメニューを作りたい人たちは、あなたがそれ以外の場合は、最初は難しいだろう、少なくとも基本的な料理を調理できるようにする必要があります。 もちろん、レシピは、食材とその数量を記載されていますが、それはあなたが考える方法ではないかもしれない実際には、私を信じています。

すべての私の人生は、心理的に困難なスケジュール。 本当にチップをしたい、カツと例えば、あなたの夕食のメニューで、昨日のそば穀物、そしてあなた（または誰かの家庭で）状況があるでしょう。 あなたは、ジャガイモを調理し、お粥を食べていないとして、スケジュール全体をダウンさせる、および他の食事は、すでに次の日に予定されています。

メニューを作成する時間や願望は何が存在しない場合は？

事前にメニューを作成し、明確に調達リストに従うために、あなたは非常に組織的かつ規律の人にする必要があります。 現代生活の必死のペースは常に徹底したハウスキーピングのための時間を持っていません。 しかし、あなたは一週間のための製品のサンプルリストを作成することができます。

あなたが気分を準備している場合でも、あなたが必要な製品を知っている、あなたを気にしないでください。 我々は2つのリストを作るために提供します。 まず - これはあなたがほぼ毎日食べるものです。 例えば、チーズ、ソーセージ、コーヒー、ヨーグルト、卵、新鮮な野菜や果物、バター、マヨネーズ、お菓子など 毎週のリストのための基礎を作ります。

さらに、毎回あなたがわずかに一週間のために製品のいつもの買い物リストを調整する必要があります。 冷蔵庫、キッチンキャビネットに保管チェック銘柄に行く前に。 基本製品（穀物、パスタ、ポテト、スパイス、缶詰）の完全なリストは、その終わり。 それは多くの時間を取ることはありません。

この場合には状況あなたが突然、特別な何かを調理することを決めた、とあなたは（たとえば、トマトペースト、パン粉、ゼラチン、）いくつかの必要なものを持っていないだろうことに留意してください。 再びスーパーマーケットを訪問する必要があります。 ところで、店舗への一定のトリップの合計は、あなたが週に一度「を買った」場合よりも時間がかかります。

もう一度経済について

お金を保存すると、購入を計画することを決定した人のための主な動機です。 高級利用可能な唯一の賢明と倹約主婦 - しかし週の製品のリストを保存します。 したがって、次のヒントをメモを取ります。

1. （米残基またはマッシュポテトのキャセロール、パンpocherstvevshegoのクルトン）「それが何であったかの」おいしい料理を作る能力などの便利な機能を学習するとよいでしょう。
2. 定期的に半食べる - 他の素敵なものに費やすことができ、この無駄なお金を与えます。 半製品を作るために月一日を強調表示します。 例えば、ネジや将来のミートボール、肉詰めピーマンやパンケーキ、ロールキャベツ、ミートボール、ラビオリのための詰め物の多くを行っ。 このすべてが凍結し、必要であれば、単純に、準備態勢に持ち込むことができます。
3. 時々、あなたがいる限り、彼らが悪化していないとして、最初の場所で調理するために必要なもの食べ物を知るために、株式を確認してください。
4. すべてを計算して、リスト内の食品バスケットを支払うのに十分持っているように多くのお金として店に連れて行くのに便利です。
5. 別の店に行くと、その価格あなたが好きよいずれかを選択するための時間を取ります。 株式を追跡します。

私はこの記事が参考にされている願って、あなたが購入を計画し始めます。 この場合には、あなたがまだチェックを収集し、コストを追跡する場合は、非常に迅速に保存する方法を学習しています。