英語サラダを作るには？

今、英語サラダを適切に準備する方法を教えてください。 それは、健康食品からなるシンプルな料理です。 セロリと一緒に英語のサラダ、私たちは今あなたに伝えているレシピ、あなたは肉のためのおかずとして、独立した料理として提供することができます。

作成するための古典的なレシピ

このサラダを準備するには、以下が必要です：

• 1大さじ マスタードスプーン。
• マヨネーズ160g;
• セロリ260g;
• 緑;
• きのこ160g（好ましくはシャンピニオンを使用）。
• チキン360g;
• 2つのキュウリ（塩漬けまたは酸洗）;
• 挽きたてのペッパー。

サラダの製法

1.まず鶏肉をとり、フライパンやグリルで炒めます。 これらの目的のためにフィレットを使用することが最善です。 揚げた肉は、繊維に分けられてから断片に切断されなければならない。

2.セロリをとり、大さじにかけたり剥がしたり、細かく切ったりしてください。

3.キュウリを四分の一に沿って切ってスライスにします。

4.英語の料理では、通常、シャンパンを使用します。 それらをサラダに加えます。 きのこは沸騰し、スライスします。

5.マスタード、マヨネーズ、細かく切ったグリーンを混ぜる。

6.サラダサラダはほとんど準備ができています。 それはボウルにすべての成分を混ぜ、ソースで味付けし、コショウで味付けします。 その後、あなたはサラダボウルに皿をシフトする必要があります。

それだけで、あなたの食べ物は準備が整っています。あなたはそれをテーブルに提供することができます。 料理は、ピクニック、家族の夕食、パーティーに最適です。

食事サラダレシピ

英語サラダでは、すべての成分が完璧に組み合わせられています。 あなたが何かを変えれば、それほど美味しくはありません。 しかし、この料理は非常に高カロリーなので、少し軽くする方法を今説明します。

これを行うには特に難しいことではありませんが、焙煎した鶏肉を蒸した七面鳥に置き換えるだけです。 味わい深い違いはありません。ほとんどのコレステロール、脂肪、低カロリーの含有量、多くの微量栄養素、よく消化可能なタンパク質など、ポジティブな瞬間があります。

他のものに取り替えることができるもう一つの成分があります、これはマヨネーズです。 もちろん、このソースは非常においしいです。たとえ自然の食材を使って家に帰っても便利だと言えますが、カロリーがあり、酢や塩がたくさん入っています。 マヨネーズを低脂肪サワークリームのソースに置き換えることができます。 それを準備するには、次のものが必要です。

• 1大さじ マスタードスプーン。
• 塩;
• 150gのサワークリーム（脂肪含量10％）;
• ペッパー。

ソースミックスのためのすべての原料は、いくつかのレモンジュースを落とす。 それで、あなたは英語サラダでそれらを満たすことができます。 準備にはそれ以上の違いはありません。つまり、通常のレシピに従ってすべてを行う必要がありますが、上記の調整が必要です。

小さな結論

今では、チキンと一緒に正しいサラダを作る方法を知っています。 私たちはあなたと食事処方を教えました。 そして、第2の選択肢は、元のものよりもあまりおいしくないことに留意すべきである。 唯一の違いはカロリーです。 サワークリームのサラダは3倍軽いです。 どのオプションを選択するか - 自分で決めてください。 あなたがあなたの姿を見れば、もちろん、食事皿を準備してください。 他の目的のために、理想的な選択肢は伝統的なサラダです。