カボチャのサラダ。 すべての味のためのレシピ

カボチャの有用な特性は 、長い間知られている。 美しい野菜は明るいオレンジ色をしていて、昔は「野菜の太陽」と呼ばれていました。 あなたのメニューを多様化し、ビタミンやミネラルの追加料金を得るために、 カボチャの サラダを用意してください 。そのレシピは あらゆる好みに合わせて選ぶことができます。

このような有用な野菜を園内で栽培したので、一年中自宅に保管することができます。 あなたは彼のために涼しく、暗い場所を選ぶべきです。 そして家庭で冷凍庫を持って、将来の使用のためにカボチャパルプを準備し、毎日カボチャのサラダを準備してください。 レシピには、新鮮な、ゆでられた、カボチャの肉を焼いたものが含まれます。

あなたのノートブックに サラダのレシピを いくつか入力してください。 1日または1週間メニューを作ることを考えて、カボチャのサラダを入れます。 ノートブックで書かれたレシピは非常に便利です。 それらのいくつかを考えてみましょう。

• カボチャとニンニクのサラダ。 必要な成分：パルプパルプ1ポンド、ニンニク6クローブ、植物油50グラム、醤油と酢30グラム、黒コショウ。 開始するには、少し塩辛い水で7分間沸騰させ、カボチャの肉をきれいにし、それを小さなスライスにあらかじめ切断します。 ブロスからカボチャを引き出し、室温まで冷却する。 ピールからニンニクを取り出して粉砕する。 冷たい肉は、小さな立方体を切り、ボウルに入れます。 上にニンニクと胡椒を振りかけ、よく混ぜて醤油と酢を混ぜる。 それは私たちのサラダを満たすために残っており、植物油をあらかじめ燃やしています。 醤油で十分な量の塩が得られるので、醤油皿はされてはならない。 このサラダは、鋭い恋人のための痩せた料理のための優れた選択肢です。
• 甘い歯のための新しいカボチャサラダ。 このサラダの構成には3つの成分しか含まれていません。 300グラムのカボチャは新鮮なリンゴ200グラムと蜂蜜100グラムを取る。 私たちはカボチャからすべての余分なものを取り除きます：種子、皮をむきます。 私たちは肉体をどのような形でも切り刻むが、小片にする。 我々は、液体状態に電子レンジで蜂蜜を温め、スライスカボチャでそれを埋める。 少なくとも40分間は浸しておいてください。 新鮮なリンゴでパルプを切断し、カボチャと同じ大きさに粉砕し、次に混ぜる。 おいしい 赤身サラダは 準備 が 整い、彼がテーブルに奉仕されるのを待っている。
• 秋の カボチャの サラダ 。 この料理のレシピは、さまざまなコンポーネントの可用性に基づいて、さまざまな方法で作成できます。 しかし、主な成分は、300グラムのカボチャと200グラムのリンゴです。 最初の変種では、100グラムの新鮮なニンジン、ワサビの大さじ、塩、砂糖、レモン汁30グラムが加えられています。 すべてのコンポーネントをきれいにして大きなサイズに粉砕します。 サラダは塩、砂糖、レモンジュースを注ぎます。 第2の変形例では、100グラムのクランベリーおよび大さじ1杯の砂糖を主成分に加えなければならない。 カボチャとリンゴの刻んだパルプは、クランベリーと砂糖から作られたお粥で満たされる必要があります。
• カボチャと野菜サラダ。 カボチャ300グラム、キャベツ100グラム、ジャガイモ100グラム、トマト200グラム、タマネギ50グラム、植物油80グラム、新鮮なパセリ50グラム、バジルとディル、クミンの種と塩、次のコンポーネントが必要になります： 私たちはジャガイモを沸かし、冷やしてスライスします。 カボチャをきれいにし、チョップし、15分間焼く。 その後、私たちは冷たく、また切ります。 タマネギはきれいにされ、細断される。 キャベツは薄くスライスされ、私の手は薄くなった。 私たちがスライスしたトマト。 私たちは透明なサラダボウルを取って、その中に成分を層状に広げ、カボチャの最初と最後の層を作ります。 毎回、少量の植物油で塩と季節を合わせます。 我々はチョップハーブとクミンを飾る。

あなたは安全にすべての行事のために料理を呼び出すことができます - それはカボチャのサラダです。 あなたの注意に与えられたレシピは痩せており、食事栄養には優れています。