肉とご飯とズッキーニを準備する方法のベスト

ぬいぐるみの野菜 - これはあなたの毎日の食事を多様化するために、だけでなく、好きな料理は、より栄養価や栄養にしようとするだけでなく、絶好の機会です。 このような組み合わせの良い例であってもよい ひき肉とマロー 、米。 この料理を調理する多くの方法があります。 のみそれらのいくつかは、一例として考えることができます。

偉大な選択肢

ほとんどの主婦が実際にそのようなものができるだけキャベツの葉を使用します。 これは非常に真実ではありません。 まともな代替ロールキャベツはミンチ肉とご飯とズッキーニを作ることができます。 また、彼らも簡単に作られています。

あなたが必要なこの料理を準備するには：

ひき肉の2若いスカッシュ新鮮300グラム（豚または牛との混合物）、コショウ、タマネギ1、米100グラム、塩は、ビーム（ディル、パセリ）を菜。

：とする必要性を埋めるために

1本のニンジン、2クリームの大さじ、ニンニク、タマネギ、大さじトマトペーストのカップルクローブ及び水（または培養液）のガラス。

次のようにひき肉とライス付きクックズッキーニは次のようになります。

1. 最初のステップは、ズッキーニを洗って、それらを両方トップスをカットすることです。
2. 製品の残りの部分を4センチメートルこれ以上の厚さの複数の部分に横方向に切断します。
3. プリフォームは、リングズッキーニに似ているように、それぞれの芯。
4. 詰め物半調理状態になるまで沸騰を把握するためにあなたの最初の必要性を準備します。 ミンチネギ、とミンチ肉製品と混合、塩、少しコショウを加えます。
5. 次のステージ - 塗りの準備。 このため、最初の弓は、キューブにカットされなければならないと軽く少量の油でそれをソテー。
6. そして、刻んだニンジン、みじん切りズッキーニの肉を追加します。
7. 残りの成分を入力して、5分のためにそれらをシチュー。
8. リングのズッキーニひき肉で満たされ、（あなたがやかんを使用することができます）深いフライパンでそれらを置きます。
9. 調理醤油を注ぎ、40分間煮ます。

プロセスは、より良い、同時に準備ができていた肉や野菜に蓋の下におきます。

オリジナルの道

ミンチ肉とご飯とズッキーニは、全体を調理することができます。 この場合、あなたが持っているしたいとするレシピを使用することをお勧めします：

1ズッキーニ、半米のカップと同じクリーム、卵、ひき肉300グラム、1本のニンジン、塩、2個の媒体トマト（又はトマトジュース1カップ）及び緑色光。

調理プロセスが異なります。

1. ズッキーニに沿って二つの部分に切断し、洗浄し、種子からそれらの各々を解放すべきです。
2. ライスはザルにそれを投げ、洗い流した後、5分間沸騰させます。
3. 少しキツネ色になるまで玉ねぎを炒めます。
4. 充填ミックスみじん切り、みじん切り野菜、米、塩、玉ねぎ、卵を準備するには。
5. スライド半分のズッキーニとの混合物を充填し、次いで第2の部分とを覆います。
6. フライパンでおろしニンジンやトマトを入れ、5分後にクリームを入れて。
7. ズッキーニはutyatnitsuに入れて準備してそれを埋める 野菜の混合物。

必要な35-40分を準備するには。 表を提出することによって、詰め野菜は、いくつかの片に横方向に切断し、煮込みされた混合物を注ぐことができます。

ベーキングの秘密

オーブンでひき肉とご飯とズッキーニを調理することは非常に便利です。 これをすることは難しいことではありません。 以下の製品は、デスクトップ上にあったことのみが必要です：

ひき肉300グラム、塩、1本のニンジン、チーズのライス、2ズッキーニ、香辛料、タマネギ、100グラムと、いくつかの植物油のガラス。

次のように料理を準備します。

1. まず、より良い充填を行います。 これを行うには、あなたはその後、米を沸騰、とする必要がある最初の事は流水の下でそれをすすいでください。
2. 皮をむいたタマネギを立方体にカットし、おろし金で人参をみじん切りに。 その後、両方の製品は、少量の油でフライパンで炒め、軽くする必要があります。
3. 一方のプレートでは、米、茶色ひき肉と野菜を収集します。 少しスパイス、塩とうまくミックスを追加します。
4. ズッキーニは、各コアで除去し、縦二つの等しい半分に鋭いナイフで切断しました。 このパルプは必要チョップで、すでに調理された詰め物に追加します。
5. ズッキーニの空きこの混合物を埋めます。
6. トップ空白粉チーズを振りかけました。
7. ぬいぐるみ食品はベーキングシートの上に置き、オーブンにそれを送ります。 温度は、内部190度でなければなりません。

オーブンは約35分で米と肉とズッキーニを準備します。 その後、あなたは部分プレートにいくつかの新鮮な野菜やサワークリームを追加し、それらを食べることができます。

食事のオプション

スタッフィング使用の家禽肉を調製する場合、料理がより穏やかであまり栄養価になります。 要するに、ズッキーニ - ヤム。 主な成分として取る必要があります。

4若いスカッシュ、鶏肉、塩、チーズ、玉ねぎ、にんじん1、マヨネーズ、トマト、植物油と唐辛子の200グラム。

醤油の場合：

ディル30グラム、ニラ1及びマヨネーズ100グラム。

このようズッキーニを準備する珍しいです。

1. まずフィレットは、塩でこすってカリカリになるまで蓋の下で熱いフライパンに唐辛子や稚魚を振りかけるために良いことがあります。
2. 粗いおろし金に等しい立方体粉砕チーズに切断ニンジン、トマト、タマネギ。
3. 二つの長手方向半分に分割ナイフ、およびそれらの各スクラブコアのティースプーンとズッキーニ。
4. ズッキーニは、塩を振りかけると、10分間のまま、形状に折り畳まので、彼らは、ジュースをしましょう。
5. 玉ねぎとにんじんを炒めます。
6. 肉はきちんとブレンダーでキューブやチョップにカット。
7. 鶏肉、こんがり野菜とトマトと接続して、塗りつぶし ズッキーニのボート 詰め物を調理します。
8. その後、彼らは慎重に、油を塗ったベーキングシートの上に置いマヨネーズを注ぎ、180度で約30分間オーブンに配置する必要があります。
9. 準決勝は、チーズを振りかけると、その後チーズが完全に溶融されるまで、5〜10分間焼くためにそれらを送ります。
10. これとは別に、あなたはみじん切りハーブとニンニクとマヨネーズを追加し、香ばしい醤油を調理することができます。

調理された料理は非常に食欲をそそる、非常に多くのこれらのズッキーニ呼び出すに見える「ヤムを。」 これは試飲後すぐに見ることができます。

家庭での家電

肉とご飯を詰めズッキーニは、特別なキッチン家電を用いて調製することができます。 あなたはmultivarkaや製品の最小セットが必要になります。

2ズッキーニ、米飯100グラム、塩、大さじトマトペースト、クリームおよびホイップクリーム100mlの、ならびにひき肉とスパイス400グラム。

準備：

1. ズッキーニの皮、その後3〜4個に横にそれらをカットし、ソフト・コアを削除します。
2. スタッフィングは、米とスパイスと接続した後、混合物予め調製野菜のシリンダーでいっぱい。
3. 準決勝ボウル内に垂直に設定し、それらにMultivarkiサワークリームソース、クリーム、スパイスとトマトペーストを注ぎます。
4. 蓋を閉め、40分に設定し、「消火」モード。 大きなカボチャのために多くの時間（1:00）かかります。

より良いボウルでこの料理をサーブ、ズッキーニの豊富な散水カップはトマトクリームソースを詰めました。 レシピの美しさは、それらの製造時に食品の見て持っていなかったということです。 すべてに自分自身を行うと、プロセスが完了したときに信号を与えるMultivarka。

取り急ぎ

調理時間が限られている場合、別のレシピを使用することをお勧めします。 米とひき肉とズッキーニは、単純に消滅させることができます。 この料理は、ピラフのようになります。 動作するために必要な：

300グラムコショウポッド1、米200グラム、大タマネギ、ニラ、1本のニンジン、塩、ひき肉450グラムのいずれか、コショウ、レモンジュースの半分と醤油の2杯を計量1ズッキーニため。

調理プロセスは非常に簡単です：

1. まず、塩水図で沸騰する必要があります。
2. さいの目に切ったピーマン、タマネギおよび精製骨髄。 おろし金でこするためのより良いニンジン。
3. これは、すべての玉ねぎをフライパンで始まります。 フライパンに、それまで数分後、あなたはニンジンを追加することができます。
4. 総重量でさらに2分後、ズッキーニ、コショウを入力します。 多くの時間は、蒸し野菜のために必要とされるであろう。 五分には十分でしょう。
5. その後、ミンチを追加し、一定に撹拌しながら10分間一緒に食べ物を調理する必要があります。
6. その後、醤油とレモン汁を注ぐ必要がある、と30秒後に、ニンニクのみじん切りを入れて。
7. 少なくとも食べ物をかき混ぜると、2〜3分後に熱をオフにし、米を充填する必要があります。

今、醸造に必要な一品。 それは10分であることが十分です。