第1バネルート：大根の利益と害

大根記号で、おそらく、彼の庭を持っているすべての人。 結局のところ、これは庭の早い野菜です。 すべてがちょうど開花し、開花し始めているとき、どのように快適な春の日、最初の新鮮な収穫を収集します。 大根 - 、赤、白、ピンクやピンクの薄い皮で覆われた野菜丸め、。 特徴的な苦味と、口蓋には、少しスパイシー。 だから、大根の利益と有害性は何ですか？ 慎重に記事を読んだ後、あなたは間違いなくこの質問への答えを知っているだろう。

大根の利点と害

ご存知のように、これはベッドの上で表示され、ほとんどすぐにテーブルの上に取得する第1バネ野菜です。 そして当然のように、大根は、長い冬の後に、人体にとても必要なビタミン、ミネラル、栄養素の多数を持っているので。 それは、カリウム、含まれている ナトリウム、リン、 カルシウム、鉄、チアミン、ビタミンB、A、C、およびように。D.をそして、それがすべてではありません！ この組成物は、身体から胆汁の排泄を促進不可欠大根とからし油を含み、優れた防腐剤です。 異なる鉱物の膨大な数にもかかわらず、この野菜は低カロリーであると考えられています。 また、それは完全に余分な脂肪を燃やし、代謝を向上させています。 したがって、栄養士は必須大根人数、重量ウォッチャーを処方し、重量を失うしたいです。 そこに含まれる繊維、それによってアテローム性動脈硬化を防止する過剰のコレステロールを除去します。 ルートに属するFitotsindyは、大根は風邪および他の炎症性疾患に対する良好な予防となる、抗ウイルスおよび抗菌作用を有します。 しかし、これらすべての良い資質にもかかわらず、この製品であり、禁忌。 それは私たちが質問を検討している何のためにではなく、利益と大根の害が何であるか... このルートは、 胃の慢性疾患に苦しんで人のために使用することは推奨されません。 そのため 大根、メリット はなく、シャープ製品を、したがって、病気を悪化させる、胃の粘膜ライニングを刺激することができます-私たちは今、議論している害そのうち。 しかし、これは、それは絶対に食べることができないという意味ではありません！ それだけ慎重に可能ですが、 - ノー回以上週。 また、甲状腺の問題、トンを持っている人のために、本製品の使用を制限する価値がある。へ。シアン配糖体は、甲状腺腫を引き起こすことがあります。 しかし、これは飲む前に、大根の煎じを回避することができます。

どのように保存し、食べるために、ルートを選択するには？

あなたがあなた自身の庭を持っていない場合は、この野菜のサラダを食べて、あなたは店や市場に彼に従う必要があります。 覚えておいて、大根を選択すると、その皮膚に注意を払うようにしてください - それは、平滑と黒ずみがないことがあります。 根のタッチで、しっかりしなければなりません。 いかなる場合には、ソフト大根を取ることはありません。彼は乾燥して繊維状になります。 それは冷蔵する必要があるキープ、好ましくは - （彼がトップ場合）水のカップに低下。 純粋な形で、植物性油と野菜のサラダの両方でそれを食べます。

私は利益と大根の害が何であるか、あなたは自分のために理解している願っています。 負より実際には、彼女のポジティブな資質は、はるかに。 最も重要なこと - あなたは任意の禁忌を持っている場合でも、ルールを知っています。