揚げタラ：レシピ

タラを使用する多くのレシピがあります。 そして、それはその理由があります。 タラは非常に便利な機能をたくさん持っています。 製品の100グラム当たり17グラム - それは、タンパク質を大量に含まれています。 この指標では、それは子羊や豚肉に比べて優れています。 これに伴い、本製品の栄養になりほとんど脂肪があります。 この魚はダイエットに付着し、数字がより細いことを目指してい方に最適です。 のは、揚げタラを準備する方法についてお話しましょう。

レシピは、主に、シンプルで非常に手頃な価格です。 この製品は、多くの野菜やおかずによく合います。

ローストタラは、伝統的な東洋食品成分やスパイスを加えて、中国で製造することができます。 この料理の現実の実現のためにタラの1キロが必要になります。 魚は徹底的に洗浄し、骨からフィレットを分離します。 そして、一食当たりタラのスライスに切ります。

次に、マリネを調製します。 ニンニクの2つのクローブおよび中規模の玉ねぎの2頭を取ります。 これらの成分を洗浄し、肉挽き器を使用して破砕する必要があります。 得られた混合物を4杯醤油と3ティースプーンウォッカ良質と混合しました。 必要に応じて塩と任意のマリネコショウを追加します。 酸洗時間は約30分でした。

この期間の後、我々はマリネから魚を引き出し、中に各部分を崩壊米粉。 火に鍋を入れて、植物油を追加します。 フライ素敵なさわやかな茶色になるまで、両側の各部分。 プレート上で調理された魚を入れて、ハーブとレモンスライスを補完します。 だから、揚げたタラを準備します。 レシピは、あなたの好みに合わせてスパイスや調味料を使用して、必要に応じて変更して補完することができます。
次の料理 - 野菜と揚げたタラ。 それを作るためには、新鮮な魚の500グラム、ズッキーニの約200グラム、1つのピーマン、ニンジンの100グラム、パン粉のために少し小麦粉、1つのライム、オリーブオイルやスパイスを取る必要があります。
野菜もきれいに洗浄し、必要に応じて大片に切断されています。 ニンジン、ズッキーニは輪切りにすることができます。 一般的には、油で揚げたタラを準備する際に、レシピは魚の切り身の使用を含みます。 したがって、我々は取る 魚の切り身 部分にカットを。

この混合物のタラに塩と崩壊と小麦粉を混ぜます。 必要であれば、ここであなたは乾燥したハーブを追加することができます。 それぞれの側に植物油と炒めると、加熱皿に魚を入れてください。 また、揚げと野菜が、別の鍋インチ プレート上のすべての材料をレイアウトし、それは見事に機能します。 トップライムジュースを振りかけました。 タラは 、レシピ揚げ 、それはジューシーで非常においしいが判明、あなたに提供されています。

この魚のおかずに最適なご飯です。

あなたはオーブンでこれらの料理を調理する場合は、焼いたタラを取得します。 この場合、すべての成分は熱いオーブンでベーキングシートと焼くに置くことができます。 調理時間は30分以上ではありません。 魚は、オーブンで露出オーバーになる場合、それはドライ取得します。