側弯症。 演習

現在、脊柱側弯症は、異なる年齢の人々の間で非常に一般的です。 脊柱側弯症 - 軸の周り操縦しながら、脊椎の横平面において脊椎の曲率を特徴とする運動系の疾患。 この不快な現象は、内臓の機能不全、胸部全体の破壊および化粧品の欠陥の出現につながります。 病気との戦いで助けることができる特別な練習。 脊柱側弯症は、光位相でそれらを使用して調整されます。

急速に病気の主治療を進め重度の形態では手術です。 劣化がない場合は、保守的な治療法に頼っ。 運動は、 脊柱側弯症の包括的な治療の不可欠な部分である脊柱変形。

病気のすべての段階で非常に有効である 理学療法、 しかし、あなたは唯一の脊柱側弯症を開発し始めたクラスを、開始した場合に最大の効果を得ることができます。 エクササイズは、身体の筋肉と脊椎の漸進的な安定化につながる筋肉系の形成を強化することができ、変形を補正し、ひいては姿勢が改善されます。

個々のケースでは、それを行うには専用の専門家脊柱側弯症の練習から自分を選択していることは不可能でないことです。 願望はすぐに既存の曲率の補正を達成するために、集中練習が唯一の状況を悪化させることができ、歪補償処理を分けることができ、それは脊柱側弯症のように、この深刻な病気の急速な進行を誘発します。 対称または非対称 - 演習は、タイプおよび程度疾患、ならびに疾患のダイナミクスに応じて選択されます。 治療の方法として物理的な訓練は、脊椎の変形プロセスの安定化に焦点を当てるべきです。

未成年の場合は 姿勢の違反、 とき「単純脊柱側弯症」の診断は、あなたが医師と相談した後、自宅で自分で行うことができます行使する。 このような場合には、複雑な 運動療法のは、 基本パッケージに含まれてバランスの取れた簡単な演習で構成する必要があります。 これらの演習は、脊椎の変形の初期段階で示されています。

背骨の非常に最小変形のバランスエクササイズ影響の実行中に、それが大幅に伴うリスクを低減します。 アンバランスな状態の背骨の湾曲に起因するように、すべての対称の演習は、対称的に配置されている身体の筋肉、上の異なる効果を持っています。 筋肉が弱いこれらの演習を行う際には、より強力な筋肉と比較してより多くの負荷であり、それらはより強度で訓練します。 対称的な運動の結果として神経筋系を徐々に調整し、バランスのとれた筋肉系が形成されています。

基本的な 脊柱側弯症のための練習のセットは 背骨を強化し、それによって姿勢を補正する、引っ張られる対称的な練習を含んでいました。 ゆっくりと、徐々に負荷を増加させ、すべての動きを実行することが重要です。 定期的な運動の基本的なパッケージには、大幅に患者の状態を改善することができます。 しかし、医師の勧告の違反が変形を悪化させるので、この治療方法は、注意が必要扱うことができます。

だから、彼らは経験豊富な技術者を選択することができますが、場合にのみ、脊柱側弯症の練習を治します。