何歳のタンパク質を取ることができます。 スポーツ毎日

若い選手のケータリング手配 - 簡単な作業ではありません。 親はその子供が健康に育ってほしい、と高負荷で成長体は彼が必要なことすべてを失い、明らかです。 今日では、単にスポーツ栄養店で失われている別の薬、サプリメント、栄養補助食品のように様々な。 そして、一度正当な質問があります：それは、すべての子どもたちには可能ですか？ 今日は、タンパク質を取ることができます何歳で約お話します。

タンパク質が有害であるかどうか

このトピックでは、多くのフォーラムのページから来ていません。 何を追加することができますか？ タンパク質 - タンパク質です。 それはどのように有害なことができますか？ それは、毎日私たちのそれぞれのために必要です。 一年歳までの子供を取得ベビーフードは - 、本質的に、また、プロテインシェイクです。 もちろん、投薬量は、特定の年齢のためにそこに設計されています。 しかし、体が赤ちゃん液体ミルクを受信するように構成され、その消化管は、まだ他の食品を消化することができません。

そして、我々は、スポーツに興味を持ったティーンエイジャーについて話す場合は？ ほとんどの場合、タンパク質はチャンピオンのような筋肉を構築するために、ほとんどの男の子を、物乞いを始めます。 ここでは、最初の長所と短所を比較検討しなければなりませんし、医師に相談します。

天然のタンパク質または化学

別にタンパク質を取ることができますどのような年齢の事実から、我々は、タンパク質の源である小さな男のチーズや肉、卵、サワークリームを、養うために初めて開始されていることを思い出させるでしょう。 そして、それは年に6ヶ月の歳の間に起こります。 12ヵ月後、赤ちゃんはすでにタンパク質のすべての製品に精通している、プラス混合物を受け取るために続けています。

私たちは、タンパク質を作製することが可能であるか長年の質問は、それ自体で低下したことと思います。 子供の遺体 - 特別。 すべての受信タンパク質は成長です。 もう一つは、それがこのスポーツ栄養のために必要です。 赤ちゃんが必要とするすべてのために、従来品から入手することができます。 この質問への答えを得るために、の研究を見てみましょう。

誤解や神話

そして、あなたは、タンパク質を取ることができますどのような年齢の実際のトピックは、それがその妥当性を失うことはありません。なぜだろうか？ 多くの人が信じているので、すべてのスポーツサプリメントは、有害な化学物質であることを。 実際には、高品質のスポーツ栄養完全に安全。 従来、当社の冷蔵庫の中の製品（マヨネーズ、ソーセージ、クリームペストリー）はるかに有害物質が含まれていますが、それらを取り除くために急ぎます。 また、疑いの影なしに、あなたの多くのマヨネーズサラダはティーンエイジャーは、許可証を持っており、カクテルを飲むこと - ではありません。

だから、結論は明らかである間：あなたが必要とするスポーツ栄養の使用が高いスポーツの結果や原因、体内のタンパク質の深刻な不足にを達成する場合、そこには禁忌受付はありません。

現代の研究

実際には、このトピックは、子どもたちがスポーツクラブに行くので、長く心配科学者や小児科医を持ち、よくほとんどの大人が揺れると他のサプリメントを消費していることがわかります。 筋肉量の募集のコーチのためのプロテインドリンクは、両親の許可なしにそれらを許可しませんので、彼らはあなたになります。

これは、研究の膨大な量、十代の身体上のタンパク質の影響の程度を決定するためだったの目的でした。 悪影響が見つかりませんでした。 しかし、小児科医は、いくつかの危険な瞬間を言います：

• 年齢に応じた投与量。 体は多くのエネルギーを費やしているタンパク質の吸収は、ここで彼は準備ができて形にしています。 しかし、肝臓や腎臓の異常の形で不愉快な結果に満ち過剰タンパク質。 医師の勧告に厳密に従って、右の用量で：そのため、無駄のない筋肉を得るためのタンパク質を飲むためにどのようにあなたの子供と話をするようにしてください。
• 第二の点は、 - 十分なスポーツの負荷です。 子供は、彼は根っからのピッチング並みに訓練することができ、「大人のカクテル」を飲む場合は、そのステレオタイプを開発することができます。 実際には、そのような負荷はそれが禁忌です。
• 心理的な危険。 プロテインシェイクで開始し、彼らは、筋肉量の増加などが発生することはありません、彼は希望として、彼はすぐに若い年齢で受け入れられないことを、ステロイドへの注意を回すことができることを実現します。

年齢制限

彼らはまだそこにあります。 小児科医は強く14歳未満の子供のためのスポーツ栄養を与えることをお勧めします。 他の方法で補償することができないタンパク質の深刻な不足がある場合にのみ。 他の例では、あなたの子供が必要とする唯一のものは - それは良い食べ物です。 いずれにせよ、カクテルは、食品のための完全な代わるものではありません。 これは、タンパク質の欠如を修正することができる唯一のサプリメントです。

何を選択します

市場では、今日も、最終的にはあなたが正確にタンパク質を使用することを決定し、定義することは容易ではなく、スポーツ食品、豊富です。 年齢制限はかなり一般的であるが、それでも思春期の発症前にこのような添加剤を使用しない方が良いです。

添加物を使用することは非常に許容すでに、ホールでの深刻な問題と訓練の多くを提起するティーンエイジャーのために。 これは、この年齢は、受信カクテルの必要性は禁止されている原因となるので、厳しいストレス、ある直前に、彼らの利益や害ではありません。 最良の選択は、ホエーとカゼインタンパク質になります。 彼らはさまざまな方法で同化と一緒に24時間あたりのタンパク質の完全な量を提供しています。

若い体は、体重1キログラム当たり一日あたりのタンパク質のおよそ2グラムを必要とします。 ダースの卵を食べる、鶏肉やカッテージチーズのキロは皆、そうプロテインシェイクがよく、このような赤字を補うことはできません。

禁忌

タンパク質を取るかどうかを決定する際には、最初にあなたの医者に相談してください。 大人の場合と同様に、カクテルは、腎臓や肝臓の病気を持っている子供たちのために使用すべきではありません。 また、カクテル成分の個々の不耐性の確率を推定する必要があります。 これは、彼らがアレルギー反応を引き起こす可能性があり、フルーツの風味を持つタンパク質の特にそうです。 この場合には牛乳、ヨーグルト、カッテージチーズ、フルーツやベリーから作られた自作プロテインシェイクを行うことをお勧めします。