マッシュポテトを調理するには？

おいしいと好きな子供時代の料理 - マッシュポテト。 マッシュポテトを調理する方法の多くのレシピがあります。 私たちはそれらのいくつかを見て、しかし、最初のは、どのような料理で、あなたがこの野菜を見つけることができるか、についてお話させます。 だから、これは餃子、ロール、各種のキャセロールです。 マッシュポテトは通常、キノコ、肉（鶏肉、牛肉、豚肉、ウサギ肝臓）と野菜を提供しています。

ビタミンやカロリー

それにどのように多くのカロリーマッシュポテトで、どのようなビタミンをしていますか？ この料理の100グラムは92キロカロリーが含まれています。 粗野菜100グラム - 77キロカロリー。 それは、ビタミンやミネラルを多く含む：B1、B2、B5、B6、B9、C、E、H及びPP、カルシウム、デンプン、リン、マグネシウム、カリウム、硫黄、 鉄、塩素、 ナトリウム、亜鉛、ヨウ素、銅、クロムなど。

レシピ

今度は、マッシュポテトを準備する方法について話しましょう。 成分：実際のジャガイモは、それは1キロ（同社はこれ以上の4人以上である場合）、コショウと味に塩、牛乳（180〜200グラム）、バター（50〜75グラム）が必要になります。 準備：

（あなたが好むように、任意の形で）1塊茎スライスに切断し、洗浄し、洗浄されます。

2.私たちは、パンにシフトし、冷たい水でいっぱいに。

3.ストーブに入れて、沸騰するまで高熱を超える煮ます。 その後、我々は炎を減少し、約12〜15分煮ます。

塩と4シーズン。

5.チェック態勢フォークやナイフ、ジャガイモは柔らかく、柔らかく煮にする必要があります。

6.（あなたが風邪を使用する場合、あなたのジャガイモは、灰色の醜い日陰になります）ミルクを加熱する必要があります。

7.以下のポテトマッシュtolkushkoy。

8.ミキサーを使用して、マッシュポテトを泡立て開始し、徐々に牛乳を注ぎます。 これは、空気をオンにし、優しいします。

9.徹底的にバターとすべてを追加します。 マッシュポテト準備。 appetitボン！

どのように調理する multivarkaにマッシュポテトを？ これを行うために、我々はジャガイモ、クリーム（またはミルク）、100ミリリットルの1キロを必要としています。、バター、塩とコショウで味に。

料理の手順：

1.皮をむきや野菜を切ります。

2.共有multivarku、それがわずかにジャガイモを覆うように冷たい水（注ぎます。

塩と3シーズン。

4.必要に応じて、味のためベイリーフを入れました。

5.それはあなたのMultivarkiに依存され、約20〜50分間（デバイスへの指示を読んで）ふたを閉め、希望のモードに入れます。

6.伸ばし、tolkushkoyする準備ができて鍋にジャガイモを入れてください。

7.クリームや牛乳を追加します。 すべて徹底的に。

8.少しバターを追加します。

クリーム（またはミルク）がない場合には、マヨネーズを使用することができます。 他の勧告はまた、明度を付与卵黄の最終段階で使用されています。 準備とハードチーズ。 おいしいマッシュポテトの必須条件は、 - それが塊なしで、よく調理されなければなりません。 彼らはすぐに暗く、水なしで皮をむいている塊茎を放置しないでください。 望ましくないので、この失われたビタミンのため、長時間水に浸しておきます。

ジャガイモのメリット

高齢者のジャガイモからの料理、お勧めのメモリと脳機能を改善し、この野菜は心のために有用です。 ポテトは利尿作用があり、腎疾患に使用されています。 これは、結核菌を殺すtuberozinました。

この記事では、マッシュポテトを準備する方法についての質問にお答えします。 太字、実験、そしてあなたが得るすべてのこと。 幸運！