スピーチの呼吸 - 何を、どのように、なぜ

適切な呼吸 スピーチプロセスのためには、エンジンのための良い燃料に似ている- 美しいそれは リズムと制御呼吸なしには不可能です。

それは不本意であり、原則として、話者は、実現されていないため、呼吸法は、容易ではない体験してください。 スピーカーが空気を欠いており、彼は半ば文でそれをキャッチするために、またはより深刻な欠陥が発見された場合のみ、その後、人は自分の呼吸のプロセスについて考え始めます。

そして、それは喉頭、気管、気管支及び肺に従事しています。 、（血液が酸素を受信する時に）息吐く（血流崩壊生成物への肺から解放されている）と、新たな息吹前に一時停止する：呼吸の行為は、三つの段階を統合します。

口頭と非言語息を区別。 非言語的または生理学的呼吸は、自動モードで行われます。 それがなければ、我々は半分の時間生きることはできません。 等しい呼気は鼻を介して行われます。

スピーチが自由に呼吸する、それが呼気を消費するために合理的なことができます。 音の形成の源 - 短いエネルギッシュな息のために長い呼気に続いて一時停止は、来ます。

正しい音声呼吸が、疲労のボーカル装置を防ぎ、滑らか、表情豊かなイントネーションを促進し、コンプライアンスは、音声、言葉遣い明確な、均一なボリュームで一時停止し、間違いなく彼らのコミュニケーションスキルを向上させたいスピーカーと人を必要としています。

正しい音声息を学ぶことは十分に可能です。 まず、呼気の力、その期間に取り組んでいます。 その後、テンポやリズムを超えます。 ダム呼吸法の初期段階では、あなたが最初の生理的な呼吸を「置く」こと、そして唯一これに基づいて音声呼吸を開発することができる必要があるため。 この段階での主なタスクは - 、自由長いと滑らかな呼気で動作するように。 適切な呼吸への鍵 - 無料開口のために、その自然な動きを実行するために、振動板と干渉しないようにすることが重要です。

演習を呼吸することは非常に簡単に開始されます。

最初の演習

• 胸に - 彼の背中の上に横たわる、胸部が終了し、腹部には、左を開始する場所に右手を置きます。
• 冷静鼻、追跡プロセスを通して呼吸します。
• 腹式呼吸の兆候 - 右手の下で腹部の盛衰を感じるように努力します。 左腕の下の動きが上気型（真性生理女性）を得ました。
• 演習では、3〜5分間行われます。

第二運動

• 仰臥位に滞在、あなたの側面であなたの腕をまっすぐ。
• 息を守って、あなたの鼻を通って呼吸します。
• 私たちは、腹部の筋肉の動きを感じます。 胸を同時に固定する必要があります。
• 息3-5分の流れを調節し、立ち上がっ。

それは、そのような泡を吹いとして非常に有用で活動すること管楽器を演奏し、水で紙のボートを起動し、歌います。

週を通して、2上記の運動の日々のパフォーマンスの結果は、あなたの自然な無意識の呼吸横隔膜になります。 その後、呼気の開発を始めることができます。

運動第三

• 鼻腔内に、いつものように空気を吸入。
• 任意の自由な音を出し息。 同時にジョーはリラックスして少し半開きにする必要があります。
• リードタイム - 約4分。

それはうめき声を思わせる音放出されることは重要ではありません、それは癒しの音です！

サウンドが生まれている場所を正確に注意してください。 分野では 太陽神経叢 、ほとんどの人が「寝」という「オーケストラのコンダクターの声」です。

同じそれを目覚め、そしてあなたの声が簡潔かつ説得力のある音が鳴りますしましょう！