シニアグループの夢の後の体操。 最高のエクササイズ

古いグループの睡眠後の体操は必須です。 結局、覚醒の直後に、その後のゲームや活動のために子供の身体を活性化する必要があります。 また、この作業に対処するためには、シンプルなエクササイズを簡単に行うことができますが、エクササイズは非常にシンプルですが、筋肉を "ウォームアップ"させ、体全体が最終的にアクティブな体制に入るのを助けます。

何よりも、古いグループの睡眠後の体操がゲームの形で行われるならば、それは役に立つだけでなく、子供にとっても面白いでしょう。 現代の幼稚園で実践されている最高のものの1つとして認識されている演習があります：

1. 「子猫たちは起きている。 まず、子供たちは元の姿勢を取るべきです - 背中に横たわって、手は体幹に沿って伸ばしてください。 彼らの手を上げ、自分自身を伸ばすと、子供たち（彼らはゲームの子猫です）は "前足"を飲みます。
2. 次に、「後肢」すなわち足に進むことができます。 開始位置は、最初の練習中と同じです。 代わりに、子供たちは右足と左足を持ち上げ、それを飲んでいます。
3. この段階で、より古いグループの睡眠の後の体操は、ゲームの与えられたテーマを発展させ続ける。 今、私たちは「母親の猫を探します」。 赤ちゃんはおなかの上を転がし、頭を上げて、右、左、上、下に曲がります。
4. その後、私たちの "子猫"は感情を見せ始めます。 まず始めに、彼らは「怒って」いなければならないでしょう：すべての四人で起き上がり、頭を上げ、背中をアーチします。 ゲームの雰囲気にもっと浸るには、あなたの頭を下げて、怒っている「ファイアー・フィアー・パウ」を出版することができます。
5. そして最後に、「子猫」が愛情を抱く時間でした：運動の番号4からの開始位置。しかし今、私たちは反対方向に背を曲げ、頭を上げて "尾"を振るでしょう。

このような体操は、より高齢のグループで眠った後、面白く、楽しく、もちろん、有用である。 あなたはスムーズに覚醒を始めることができます：柔らかく静かな音楽をオンにしてから、身体のすべての部分に交互に「目を覚ます」。 最初のハンドルです。 あなたは、あなたの手を叩くことができ、互いをこすることができます。 子供たちは、リングやブレスレット、時計を着けたり脱いだりしたり、ロックをかけたりするような動きをします。 次は - 目を覚ます。 まず、あなたはそれの様々な部分（鼻、眉毛、額、頬）を撫でる必要がありますし、面白い顔を面白くします。 最後に、最後の「目を覚ます」脚。 まず、彼らはパットを塗ることができます、そして、それらを身につけて、次に運動 "バイク"を実行してください。

睡眠から覚醒までのスムーズな移行を確実にするために、シニアグループの覚醒体操は穏やかなペースで行われるべきです。 さらに、それは必要な筋肉の緊張と意識的に実行する必要があるすべての動きを子供に慣れさせるのに役立ちます。

提案された課金システムはまた、子どもたちが自己マッサージスキルを得るために有用であり、後に彼らにとって有用である。

それは興味深い体操が眠った後のことができる方法です。 幼稚園のシニアグループ、そして若い小学生は、原則として、魅力的なエクササイズに完全に喜んでおり、彼らを喜んで楽しんでいます！