クイーンビタミン - アスパラガス。 全体の家族のためのレシピ。

アスパラガスは、栄養素の含有量が高いことを特徴とする、これらの製品の一つであるので、その存在は、個々の食事に必要とされています。 しかし、彼女から多くの主婦は、彼らがこの便利な製品から、美味しい料理を調理する方法を知らないという事実を引用し、拒否しました。 一方、アスパラガスは、すべての好みのために、動物性食品の愛好家のために、とベジタリアンのための料理の膨大な数を調理することができます。 新鮮な、乾燥しても、大豆の調理に適した アスパラガスを。 以下のためのレシピ この料理は非常に多様であり、消費者の広い範囲のために設計されている、我々は、調理の最も適切な方法を見つけるだけです。

「オリジナル大豆アスパラガス」。 日本からのレシピ。

アスパラガスの大豆ミールを製造するためにアスパラガスが完全に水で覆われており、水に製品の所望量を浸漬する必要があります。 二回排出し、ザルを通じてアスパラガスを排出。 それは完全に浸されていない場合でも、小片にアスパラガスをカット。 細かくヒマワリ油で揚げnerezanyhタマネギ、アスパラガスを追加し、いくつかのゴマとパンのすべての内容を追加します。 また、ニンニクの4つのクローブ、砂糖大さじ2杯、少し地上コリアンダー、塩と植物油の半カップをそこに追加します。 あなたがドライアスパラガスを使用している場合は、酸洗のレシピは、2〜3杯加えることを提案、グルタミン酸ナトリウムをその必須の成分を信じます。 すべての製品は、完全に混合し、涼しい場所で夜を削除する必要があります。 午前中に余分な油を事前排出、テーブルに供給してもよいです。 全体の家族のためにおいしいと栄養価の高い朝食は準備ができています！

アスパラガスのパイ「藤山」

ケーキを準備するために、我々は、味を4個の卵、小麦粉200グラム、バター160グラム、白アスパラガス750グラム、グリーンアスパラガス250グラム、少しパプリカ、1つのカップのクリーム、1個のタマネギ、塩、砂糖、コショウを必要とします。 まず、卵黄から混練生地、バターと小麦粉の150グラム、ホイルでラップして冷蔵庫で半時間を削除します。 アスパラガスの皮と斜めに少し切ります。 ホワイトアスパラガス 5分間砂糖と水で煮は、その後、グリーンアスパラガスを追加し、さらに3分間煮ます。 、160〜180度にオーブンを加熱ダイシングピーマンとアスパラガスの上面に敷設されたわずかに隆起したバンパーにまみれベーキングトレイに生地を広げます。 残りの容量の製品（卵、クリーム、玉ねぎ、香辛料）、すべて徹底的に振盪を収集するために - ケーキ充填アスパラガスのレシピは非常に簡単です。 野菜は、オーブンで40分と場所のため、得られた混合物を注ぎます。 トップあなたはネギを振りかけることができます。

アスパラガス。 ラフォントネルàレシピ。

このレシピを作るために、我々は必要になります - 新鮮なアスパラガスの800グラム、卵2個、バター、塩とコショウの125グラムを味わうために。 、頭を破る塩漬け沸騰水に入れ、20分のために料理しないように洗浄アスパラガスは慎重に、脊椎に上から洗浄しなければなりません。 高熱で約3または4分 - その後、アスパラガスは、引き出して、それを少し涼しいとドレインを与え、「バッグの中」の卵を調理する必要があります。 溶かしバター、卵と揚げパンとアスパラを添えます。 塩、コショウを追加し、調味料の様々な食事中にすることができ皿に追加します。

特に食欲をそそるなっアスパラガスの皿に、過度の熱処理の場所に放置しないでください。 調理中、アスパラガスは貴重な失うという事実のほかに 栄養を 大幅に嗜好性が低下します。 アスパラガス - 少しの努力で、あなたは、基礎がビタミンの女王になり非常においしいと栄養価の高い料理を、得ることができます。 このユニークな植物からレシピは愛人、あまりにも多くの問題を配信しませんように単純ですが、それは非常にビタミンや繊維で食事を豊かにします。