クイック夕食 - 秘密はホステスを経験しました

言うまでもなく、仕事の後、夜に十分な時間がありません。私はすぐに家族に出席するために家事に対処したいと思います。また、あなたが夕食に速く食べる必要は遅延されない - 栄養士は、遅くとも18時間よりも食べないことをお勧め。

このタスクに対処する方法 - すばやくおいしいと夕食を準備しますか？

計画の重要性

店で買って準備された食品を、再加熱しないようにしよう、と新鮮な何かを調理。だから、家族の健康の世話をします。夕方に最高の料理を呼び出すことができる野菜サラダ、低脂肪の肉、魚や鶏肉と。

迅速な夕食を準備するには、それについて事前に考える必要があります。

メキシコでのレシピチキン

製品の伝統的なメキシコの組み合わせ-トマト、トウモロコシやチリペッパー -鶏肉のための完璧な。

あなたはこのような製品を持っている必要があり：鶏肉600gの（好ましくは太もも）、3つのニンニク、赤トマトの小さじ乾燥コリアンダーポンド一のバルブ、半分小さじ唐辛子、塩小さじと凍結コーン125グラム（缶詰を使用することができます）。
チキン太もも茶色になるまですべての側面に植物油で炒めるを。
一方、細かくニンニクと玉ねぎをみじん切りに。
鍋から肉を取り外し、柔らかくなるまで茶色にニンニクとタマネギを入れて。
一方、トマトで皮膚をきれいにし、キューブにそれらを切ります。
玉ねぎフライパンに唐辛子とコリアンダーを入れました。ジュースとトマトシチュー。
鍋に鶏肉を戻し、約20分間煮ます。
トウモロコシを追加し、さらに5分間煮ます。
塩の一品。

クイック夕食の準備ができて。米や野菜を添えます。

ホームピラフ - 別のオプションはすぐに夕食を調理することです

このレシピは、単純に普遍的です。それは数分で準備されます。

あなたは、厚肉料理や深いフライパンが必要になります。
製品のセット：肉鶏肉（一部）やビーフシチューについて0.5キロ、タマネギ、ニンジン1が大きいです。米カップ（約200 g）および水の2カップ、植物油（大さじ3）。スパイス-カレー、ピラフのための調味料または何が好き、（小さじ程度）、赤ピーマン必ず、塩、ニンニクヘッド。
ストーブの上に鍋を入れて、底に油を注ぎます。
玉ねぎをスライスし、茶色にそれを置きます。
皮と大きなキューブとニンジンとタマネギと炒めに切ること。攪拌することを忘れないでください。
スパイスは、ニンジンやミックスに注ぎます。
肉を洗い、ローストに入れました。クラストを表示するように回します。
5分後、パンドライご飯を注ぎます。
乾燥米1部を2部の水の厳密な割合で水（コールド缶）を注ぎます。混在させないでください！
重い沸騰させる、塩を追加し、カバーし、熱を減らします。ピラフは、12分後に準備ができています。
一方、調理時間の終了前にニンニクと5分の剥離は、ご飯に入れて。攪拌しないでください。
調理時間の終わりに、火をオフにして、5分間待ちます。
ミックスとホットサーブ。

このレシピは、一つの特徴である - 同じ技術は、他の割り（そば、小麦、トウモロコシ）からの迅速な夕食を調理しますが、穀物や水1の割合を取ることができます：3。

パイ・ラ・「クイック夕食」

あなたはどんな詰め物を置くことができます信じられないほどおいしいと心のこもったパイ、。

それは鍋に似ています。

polstakanaヨーグルト、マヨネーズ（低カロリー）、4杯の小麦粉、卵2個、ベーキングソーダの半分小さじ、塩のピンチを100g：必要性をテストします。すべて一緒に、均質なふわふわ質量になるまで泡立てます。
充填：ゆでたジャガイモみじん切り（3個）、粉砕煮沸鶏肉（200〜300グラム）、揚げきのこと玉ねぎ（200グラム）。すべてのコンポーネントは、フォームと塩の下に置かれています。
「チェリー」トマトのいくつかの品種を飾るために充填クイックテストを注ぎ、オーブンで約40分間焼きます。

このケーキは本当に速い夕食を調理するのに役立ち、そしてあなたの家の調理皿の一部になります。