オーブンでホイルで鯉 - 素早く、おいしくヘルシー！

魚は - おいしいだけでなく、非常に便利なだけではありません。 おそらくこれは、それ自体にビタミンや脂肪のような巨大な量が含まれている唯一の製品です。 また、ヨウ素、カルシウム、マンガン、亜鉛が豊富で魚。 ところで、ヨウ素のほとんどはQaraseに含まれています。 週に一度魚介類の400グラムを食べるならば、それは肌が文字通り、「輝き」作業能力を高め、そして視力を改善し、メモリを向上させます。 栄養士は、妊娠中や授乳中の女性、子供や高齢者のための魚を頻繁に消費をお勧め理由です。 しかし、すべての魚を保つため の素晴らしい機能 あなたが正しくそれを調理する必要があります。 この記事では、鯉がオーブンでホイルで焼く方法について説明します。

材料

1. Karasi - 1キロ。

2.キノコは、あなたの好みに合うようにすることができます。 300グラム - 私はキノコで煮ます。

3.ご飯200グラム。

4.電球。

5.植物油。

大きな6.塩。

7.マヨネーズ - 50ミリリットル。

8.グリーン

9.卵。

鯉を調理する方法 ホイルに？

ステップ1

魚の腸、鰓を削除します。 規模からきれいにし、冷たい水で洗浄すること。 コイstechot水を待ちます。

ステップ2

両側および内部塩で魚をグリース。 20分待ちます。 小さな秘密：我々は鯉を食べるとき、彼らはしばしば骨のトラブルをお届けします。 これは、すべてのハード削除しますが、それらを柔らかくするのに役立ちます方法、あり - 枝肉のカットは、クロス賢明にするために、鋭いナイフを取るが。

ステップ3

私たちの魚を塩漬けされている間、マッシュルームと玉ねぎを調理 - それが充填されます。 細かくチョップ皮をむいたタマネギ、マッシュルームとバターで炒めは、塩を追加することを忘れないでください。

ステップ4

沸騰し、冷水下でよくすすい図。 ハードボイルド卵を煮て細かくディルと一緒にチョップ。

ステップ5

米、きのこ、ハーブ、卵：1つのボウルに詰め物のすべてのコンポーネントを置きます。 塩、マヨネーズ、コショウを加え、よく、すべてを混ぜます。

ステップ6

魚にどのように...調理するオーブンでホイルで鯉は無傷で残りましたか？ 塩とコショウで余分な魚を洗い流します。 ホイルを取り、油とそれをグリース、と鯉やものを置きます。 箔は、我々はまた、グリースの上に魚しなければならないために接着されていません。

ステップ7

カラスフルラップ箔は、180〜190度の温度に予熱したオーブンに入れ、乾燥したパンの上に置きます。 15 - フナ大型場合、および小型2場合、25分間焼きます。

ステップ8

鯉に、ホイル焼き、それはバラ色になった、時間の後に、箔を明らかにする必要があります。 オーブン/電子レンジは、5分間の「上グリル」を入れて魚を返送します。

急いで！

あなたは多くの時間を持っていない場合は、オーブンでホイルで鯉は、すぐに調理することができます。 しかし、味はあなたを喜ばせます！ そして製品は、シンプル必要になります。

1. 2小さな鯉。

2.サワークリーム - 200グラム。

3.グリーン - 玉ねぎ、ディル。

4.チーズハード。

5.トマト - 大1。

6.ニンニク - 3歯。

のは、始めましょう！

お祝い夕食のための簡単なだけでなく、両方に適し急いでオーブンでホイルでコイ。

1.魚はきれいに洗います。 塩少々。 10分モード「グリル」で、オーブン/電子レンジに入れてください。 これが不可能な場合は、あなただけのキツネ色になるまでフライパンで炒めることができます。

2.魚、さいの目に切ったトマト、ニンニクとチーズをすりおろすの準備中。 このミックスのすべて。

3. 10分後、鯉を削除し、そのトマトをダンプします。

4.ハーブをみじん切りにし、サワークリームを混ぜます。 これらの魚組成をすりおろします。

5.予熱オーブンや鯉に置きます。 180度で10分間焼きます。

ボナペティあなたとあなたの愛する人に！