オーブンでカボチャのチップス。 レシピ

自分の体重を見ている誰もが、彼は重量を失うために食べることができると思います。 これは特に問題は休日や元気中に生じるあります。 きっぱりとこの問題を解決するには、光と低カロリースナックを調理することを学ぶ必要があります。 この記事では、あなたは学ぶことができます チップを作る方法を 本来の味を特徴とし、数字に害を与えないオーブンでカボチャ、から。

どのようにカボチャの助けを借りて、あなたの体重を減らすことができます

自然のこの秋のギフトの便利な機能は、長い時間のためにリストされていることができます。 カボチャは、すべての人に不可欠な便利なビタミンやミネラルが多く含まれています。 加えて、そこに体が腸の機能を正常化する必要がある植物繊維、多数。 十分な繊維を食べることは空腹感が驚きのダイエットで人をキャッチしないことを意味し、血糖値の急激な上昇を避けることができます。 以下からのチップオーブンでカボチャはあなたのアナログ有害なポテトを置き換えることができるようになりますし、面白い映画やテレビ番組を見ながら悲しいことを許可しません。

体重を減らすためのオーブンでカボチャのチップス

この料理は非常に簡単かつ迅速に調理されています。 私たちは、次の製品が必要になります。

• 熟した、甘いカボチャの100グラム。
• 少し植物油。
• ゴマのバッグ。
• 塩、コショウ味します。

あなたを形成する方薄いスライスにカボチャをカット。 ベーキングペーパーベーキング石碑の上にオーブンを予熱し、油とそれをグリース。 私たちは、将来のチップ、塩、コショウを広げて、ゴマを振りかけます。 開催された、より良い種子に、植物油とカボチャのスライスを事前にグリースすることができます。 約15分間オーブンでカボチャのポテトチップスの準備、そして、彼らはフェンネルと醤油の低脂肪クリームを供給することができます。

シナモンとチップス

この芳香族料理のために我々は取ります：

• カボチャの150グラム。
• 植物油のひとつ。
• ココナッツ。
• 地上シナモン。

特に魅力的に見えた治療のために、我々はあなたが特別なおろし金やカーリーを切断するためのナイフを使用することを示唆しています。 カボチャのスライスは、油と攪拌との深いボウル、霧雨に折ります。 そして、彼らにシナモン、ココナッツを追加し、数回振ります。 ベーキングシートの上にスライスを配置し、20〜30分間、オーブンでそれを送ります。 均等にチップを茶色にするために、定期的に攪拌することを忘れないでください。 時間半後には、パンを取得し、わずかに冷却し、光ソースとお茶のために私たちの御馳走を提供することができます。

蜂蜜とオーブンでカボチャのチップス

この料理は、味と忘れられない香りのための子供を持つ非常に人気があります。 この料理を準備するために、我々は必要です：

• 精製されたカボチャの150グラム。
• オリーブオイルの大さじ。
• ハチミツ大さじ2杯。
• 少し乾燥タイム。

薄いストリップにカボチャを切り、蜂蜜、植物油、タイムと混合。 羊皮紙をベーキングし、信徒は彼にチップを覆った。 各スライス甘いグリースの塗りと船は弱火で乾燥させます。 四時間後、ごちそうは準備ができているが、最初、彼は少し冷静さを与える必要があります。 お茶の代わりに、デザートに御馳走を提供しています。 十分な長さのオーブンでカボチャのポテトチップスを準備しながら、結果はあなたを失望させないだろう。

あなたが私たちのレシピを好き願っています。 今、あなたは簡単にダイエットのすべての苦難を転送し、その完了後に優れたフォームを維持することができます。 可能な限り迅速に所望の結果を達成するために、脂肪ソースでこの料理を食べないようにしようとレシピに砂糖を使用しないでください。 オーブンチップ、Aerogrillでカボチャを調理し、使用する 野菜のためのドライヤー。 この料理異なるスパイスやハーブを追加してみます。 あなたは、毎日新しい味とあなた自身やあなたの愛する人を喜ばせることができますこの方法。