アーサナの哲学。 初心者のためのヨガ

古代以来、人々は世界に人格の調和を見つける方法の問題を研究しています。 個々の演習で処理蓄積された知識。 彼らは、人々は、物理的および取得することができた次のルール、アウトセット心理的健康を。 これらの層の一つは、アプリケーション牙山技術に基づく、教育の知識である - ヨガ。 成功したスタックと西深い哲学的基礎を持つため、この東。 実用的な西洋人が、もちろん、この教義の物理的な側面に大きな関心の。 病気の活力と排除を高める体の一般的な強化は、 - それは私たちにヨガを引き付けるものです。 基本アーサナは、初心者で同時に実施することができます。 ヨガを練習するには、必ずしもアスリートであること、およびプロスポーツのトレーニングを持っています。

どのように行うことができない何をしますか？

「どのようにこれは可能ですか？ 普通の人がアーチできない「 - ！シャウト人は、最初の異なるアーサナの写真を見ました。 この時点でのヨガは信じられないほどの何か、いくつかの不可解な芸術です。 それにもかかわらず、世界中の人々のヨガ膨大な数の練習。 これらは、異なる年齢、異なる物理的な能力の人々です。 それらのほとんどは訓練のプラスの効果を感じています。 その中で、唯一の珍しい少数の経験豊富なヨギによって行わ姿勢を繰り返すことができます。 初心者誰から、これまでの複雑なアーサナの詳細な実行を必要とします。 ヨガは、主に物理的な身体の意識の状態と調和を教えています。

アーサナとは何ですか？

自分自身を修正するために開始するには、すべてのアーサナの主な推力を表します。 ヨガは、アサナを意味します - 便利な場所にある体の安定した位置を、。 定義は少し奇妙に見えるかもしれません。 実際には、多くのポーズは、快適な見ていません。 しかし、ヨガの練習人々の関節と筋肉は、最終的に必要な強度と柔軟性を獲得します。 不快感、ムラ息と痛み姿勢がフェージング。

アーサナを実行する方法は？

クラスは、選択したアーサナの特性を体の位置を取る必要があるため。 そして、面白いゲームで自分自身を再生しよう。 体がアーサナを実行することを確実にオブザーバーの役割で自分を想像してみてください。 関節と筋肉に起こる感覚に耳を傾けます。 あなたは緊張の領域に気付いた場合、それらをリラックスするためのコマンドを与えます。 自分の考えを観察します。 今、彼らは独立しており、あなたに影響を与えません。 深刻な不快感がある場合は、集中を妨げる、運動を中止すること。

そして、本質は何ですか？

このアプローチの本質は「作業」アーサナを可能にすることです。 ボディは、新しい環境に馴染むと徐々に変化し始めます。 男はたまにしかプロセスを修正します。 東の哲学者たちを教え：「なぜ、地上部隊の外に花を引きますか？ 水でのフィールド、そして、それは自分自身「だからヨガのアーサナ（それらのいくつかの写真は記事に提示されている）に成長する - 便利な東洋の経験です！