あなたの体のための7つの花びらダイエットスリム

アンナ・ヨハンソン - スウェーデンからの栄養士は - でも、肥満との戦いに絶望しているそれらの女性（と男性すぎ）に希望を与えることができる本当の奇跡を開発しました。 どのように彼女の食事はいますか？

七枚のダイエットの花びら-七日monodiets

七つの食事は花びらアンナを-それはあなたが唯一の食べ物の種類を食べることができ、それぞれが7日、です。 言い換えれば、 のサイクル ではないだけに体を助けるモノの食事は、毒素から清めすることなく、嫌わキロを取り除きます。 また、お薦めのすべての遵守は、7日の退院後、あなたがのサポーターになる、という事実につながる可能性のある 独立した電源は、 それが再び重量を得ることはありません。

ダイエット「七つの花びら」 - これは重量を失うことへの心理的効果です。 アンナは、特定の電力システムに固執すると食事の上に座ることは非常に困難な人々を助けるために提供しました。 これを行うには、余分なキロを失って、それぞれの新しい一日を象徴する7枚の花弁を持つことになります花を、確認する必要があります。 この花は混乱しないだろう、とあなたはいつもあなたはすでに調和、健康と美容に向けて撮影してきたどのように多くのステップを見ることができます。

7枚の花びらの規約

それでは、7枚の花弁保持し、基本的なルールや原則を見てみましょう ダイエットスウェーデン 栄養士を：

• すべての時点での減量は（茶およびその他の飲料を含む）、砂糖やお菓子の食事から除外すべきです。
• コーヒーのダイエットをあきらめます。 あなたが熱心なコーヒー好きなら、あなたは1日杯を飲むよりも、これ以上の余裕がないことができます。
• 水の無制限の量と任意の飲むことをお勧めします ハーブティーを。
• 沸騰した方が良い食べ物を食べて、煮る、カップルのために料理が、炒めません。
• 唐辛子とスパイシーな調味料を避けてください。

そして今、何ができるかを見て、何日を食べます：

• 初日 - 魚。 スパイスやハーブを持つ任意の方法で任意の魚。 あなたはしかし、ジャガイモのない、スープを調理することができます。
• 二日目は、あなたの野菜の多様性を与える：野菜サラダ、焼きズッキーニ、キャベツや他の多くの料理は、あなたが空腹を感じないようにするのに役立ちます。
• 第三花びら - 鶏。 この日、あなたは余裕とチキンスープが、皮なし鶏を調理することができます。
• 四日目は、穀類に専念しています。 （水中）任意の穀物を煮て、種を食べて、ふすま、パン。 あなたがしたい場合は、kvasに自分自身を扱うことができます。
• ダイエットの5日目に、あなたは、低脂肪のカッテージチーズを食べます。 痩身の意見の中で最も困難な段階、。 今日は、低脂肪の余裕がある ヨーグルトを 無添加とミルクのガラスで。
• 最後から二番目の日には、あなたの甘いドライフルーツを含むあらゆる形態の果実の豊かさを与えます。

このアンナ・ヨハンソンで食事を終えて、次の3〜4週間の通常の食事に戻っ示唆しています。 しかし、多くの人々が、このシステム上で重量を失う、水だけを飲むためにする、いわゆる放電を、別の日を追加します。

なぜ我々は重量を失うのですか？

私たちは7回の食事アンナの花びらを分析した場合、我々は、減量のこの方法の基本は唯一の「断食の日」の原則だけでなく、独立した電源供給を起工されていないことがわかります。 結局、炭水化物日とタンパク質の交代として私たちの前に何もありません、。 このため、あなたは空腹を感じていない、とあなたの「トリック」の体は、その脂肪の埋蔵量を消費するために開始します。

ダイエットのために食品として使用されているすべての製品は、多価不飽和と「予備に」延期されていないmonozhiry、そしてあなたの健康を維持するために不可欠である含まれています。

スウェーデンの栄養士は、彼女の減量方法は、あなたが、サイクル当たり3.5〜5キロを取り除く支援することを約束しています。 だからあなたのSemitsvetikを行うと、美しいこと！