痛風や関節炎のためのダイエットメニュー：

統計によると、地球上のすべての百人は関節炎を受けて、より古い40年はすでに痛風の症状に精通している人口の約2％が伝聞ではありません。 痛み、こわばり：これらの疾患は、多くの問題を提供します。 彼らは身体障害につながることができます。 関節炎や痛風の治療における主要なコンポーネント - ダイエット。 これは、コンプライアンス、これらの疾患の症状の減少と生体の一般的な状態の正規化を確実にします。

関節炎とは何ですか

関節炎 - 関節の炎症によって特徴付けられる疾患。 これは、増加した感度を腫れ、痛みによって明らかにし、皮膚部位の発赤は、患部と剛性を超える温度を上昇させています。 疾患が進行したために、正しいとアクティブなライフスタイルを行う必要があります。 国会はの遵守は、症状の発症の減少につながり、関節炎や変形性関節症のために非常に重要です。

通常、この疾患は、手と足の関節に影響を与えます。 しかし、膝、肘やその他の関節炎の治療と食事は変わりません。

痛風 - それは関節の痛みだけではありません

代謝障害に影響を与える関節炎の特殊なタイプは、痛風です。 それは食べることで過剰に余裕ができ、「貴族の病」と呼ばれていました。 適切な 痛風のためのダイエット や関節炎-これは、回復への最初の基本的なステップです。

疾患は、体内の尿酸の増加した形成を背景に発生、またはその排泄を減少させます。 痛風は、関節と剛性を超える痛み、充血や温熱療法皮膚領域によって明らかにされます。 痛風結節 - 時間が経つにつれて、患者の骨は、尿酸の塩の結晶の形成を表示されます。 彼らはとても上の足、足の指、手、耳を変形、および、動きとタッチで耐え難い痛みを引き起こします。

すべての尿酸の理由

尿酸は、 プリン-化学化合物を指します。 痛風を持つ人々には、これらの物質の血中濃度は、規範とは対照的に、そして痛風結節の場合は2〜3倍に増加する - 15-26倍に。 この状態は、高尿酸血症と呼ばれています。 したがって、治療の主な成分は、ダイエットantipurinovaya痛風です。

血液中の増加尿酸濃度が存在する理由：

• 尿酸が豊富な食品ダイエットの優勢。
• プリンヌクレオチドの崩壊（化学療法、自己免疫疾患）。
• 腎操作。
• プリンの産生増加（アルコール依存症、ショック、など）。

高尿酸血症尿酸又は身体に堆積ナトリウムmonouratyの存在下で。 これらの結晶は、彼らは痛みや炎症を引き起こし、組織を傷つける、非常に鋭いです。

破棄されるべきものでは？

痛風や関節炎のための国会は、プリンを含む食品の消費量を削減することを目指しています。 避けるべきで、そこから食品については、次のとおりです。

• 任意の形態（特に豚肉、子牛肉）で肉;
• 内臓（肝臓、腎臓、肺、など。）;
• 肉や魚スープ。
• 脂肪;
• ソーセージ。
• 脂肪魚介類;
• コーヒー、紅茶、ココア、チョコレート。
• スモーク;
• スパイシーな調味料や香辛料。
• 豆;
• 酵母ベーキング。
• アルコール（特にビール）。

また、増加したコンテンツにおける製品の望ましくない消費 シュウ酸 （ほうれん草、スイバ）。 EEST食品は、そこから1は完全にあきらめて、単にその消費量を制限することはできません。

• 塩;
• 油;
• 煮魚を傾きます。
• キノコ;
• パセリとチャイブ。
• エビとイカ。
• ウサギの肉、七面鳥、鶏。

時には、このパワーは、毎日のカロリー摂取基準の低下につながります。 痛風や関節炎のための食事療法だけの利益をもたらしたため、害はない、あなたは使用が許可されている彼の製品を導入することによって、あなたの食事のバランスを取る必要があります。

だから、あなたは何を食べることができますか？

パーフェクト飲食店 - 菜食が、あなたの好きな食べ物をあきらめないことは容易ではありません。 尿酸代謝に違反して使用できる製品のリストがあります。 国会は6痛風のために最適なものです№ 栄養バランス。 これは、血液中の尿酸の濃度を低減し、尿のアルカリ度を高めることを目指しています。

このダイエットは、プリンを含む食品を避けるべきであるとき。 乳製品、穀物、野菜や果物 - 食品の基礎。 すべての食品を蒸し、焼きやシチュー、ゆでたお勧めします。 肉、鶏肉や魚の少量を許可。 多重度の食事 - 少量ずつ4-5回の日。 望ましくは水の1.5〜2リットルを飲みます。

食事№6の詳細な説明

関節炎のダイエットのための栄養が含まれている必要があります

• タンパク質の70グラム（動物由来の35グラム - より良い乳製品）。
• 80gの脂肪（植物の約10％）。
• 炭水化物の約400グラム（砂糖の80グラム）。
• プリン100-150ミリグラム。
• 塩の10グラムに。

痛風のためのダイエット番号6を含ん製品：

• パンや小麦粉製品、食事（穀物、種入れません）。
• スープ野菜スープ：牛乳、野菜、果物。
• 肉、鶏肉、魚はこれ以上の150から160グラム以下ではなく、週に3回以上のものを煮。
• バター、植物油。
• 塩味のチーズ以外の牛乳や乳製品、。
• ゆで卵（一日あたりせいぜい1）。
• 豆類以外の穀物。
• 野菜。
• 果物およびベリー（海クロウメモドキ以外）。
• （ピーナッツを除く）ナット。
• いくつかのお菓子（飴、マーマレード、蜂蜜、ジャム、お菓子、ココア、ゼリー、ミルククリーム、メレンゲなし）。
• ソース（トマト、サワークリーム、牛乳）と調味料：月桂樹の葉、ディル、パセリ、クエン酸、バニリン、シナモン。
• ドリンク：弱い紅茶やコーヒーミルク、果実飲料、果実飲料、クワス、ジュース、腰と小麦ふすまからブイヨン、アルカリ性のミネラルウォーター。

痛風や関節炎のようなダイエットは、必ずしも肯定的な結果を与え、血液や尿中の尿酸の量を減らします。 野菜・乳製品断食の日を手配するために少なくとも週に一度お勧めします。

これは、尿酸を取り除くのに役立ちます

関節の関節炎や痛風のためのダイエットは、すべての製品テーブル番号6を含むが、これらの疾患に害を与え、また、患者の状態を改善していないだけでなく、食べ物は、あります：

• カシス、チェリー、イチゴ、イチゴ、スイカ：ベリーや果物は、赤と青の色です。
• オレンジ色と黄色色と梨メロン（出力尿酸）の果実。
• 新鮮なパイナップル。 ブロメラインは、抗炎症作用を有します。
• ジャガイモ、ズッキーニ、キュウリとナス。 利尿を増やします。
• カボチャ。 Monouratovは、結晶の形成を制限する利尿作用を有しています。
• セロリ。 これは、尿酸結石の形成を減少し、尿酸の排泄を促進します。
• 大豆。 尿酸が表示されます。
• 硫黄含有食品（アスパラガス、卵、ニンニク、タマネギ）。 これは、骨や軟骨組織の修復に役立ちます。
• 繊維（亜麻の種子、様々なふすま）。
• ビタミンC（柑橘類、ローズヒップ、ピーマン、りんご、にんにく）とK（緑の葉）の豊富な野菜や果物。

関節炎や変形性関節症、および痛風のための国会は、彼の状態を悪化させないように、患者は、アレルギーされている食品を除外する必要があります。

このような特殊な脂肪酸のオメガ3

脂肪酸オメガ3 - 酸を含む多価不飽和脂質は、抗炎症作用を有します。 彼らは、オリーブや亜麻仁油、コールド愛する魚（スケトウダラ、マス、マグロなど）、大豆、ナッツ類に記載されています。 我々は上記の果物や野菜に追加する場合は、あなたがダイエットを取得し、地中海と呼ばれます。 これらの製品の使用は痛風のための体に有益な効果がある関節リウマチ、アテローム性動脈硬化症、および心血管疾患を。

通常は、身体にマイナスの効果を有し、腫瘍学および心血管疾患を大量に引き起こし脂肪酸オメガ6を含む私たちのテーブルの上に植物油や魚を、見つけることができます。 したがって、オメガ3オメガ6からの移行 - 非常に合理的な決定。 痛風や関節炎のための地中海式ダイエットは - 値する代替ダイエット№6です。

痛風のメニューの一例

見えるかもしれませんがどのような 厳格なダイエット №6を、痛風メニューはかなり変化させることができます。

正しく規範に対応カロリー、ミネラルやビタミンの毎日のニーズにダイエット番号6に提供されたリストから食品を結合する方法を学ぶことが重要です。

痛風や関節炎 - 直接人体の代謝に関係している疾患。 医師が処方薬を運ぶために、だけでなく、アクティブなライフスタイルを維持するあなたの体重を見て、悪い習慣を放棄しようとすると、適切な食事を遵守するだけでなく、そのために重要です。