袋の各選手に何をすべきですか？

バッグ各アスリートの内容は何をすべきですか？

それは見つけるための時間です！

袋から直接起動します

スポーツバッグの選択に2つの基本的なアプローチがあります：「台所の流し以外のすべてに登った」ミニマリスト的なアプローチとは あなたはジムで多くの時間を費やしている場合、あなたは、バックだけでなく、スポーツを保持することができるようになりますので、あなたは間違いなく、第二のタイプを選択する必要がありますが、他のものだけでなく、彼らは乾燥したままことを保証することができ、常にになりますセキュリティ。

水のボトル

体の一定の水和 - それは運動中と後に、前の前提条件であるので、あなたが常に再利用可能な水のボトルを所持していたことが非常に重要です。 当然のことながら、絶対に任意のボトルにフィットしますが、素敵なボトルのラベルと異なる色でを選択することができます。 また、特別なボトルは、液体をこぼしている可能性が低くなり、便利カバー、です。

ワイヤレスヘッドフォン

あなたは、有線から無線ヘッドフォンに切り替えた場合は、すぐに違いに気づくでしょうし、戻って最初に行きたくありません。 あなたは、もはやかつてない混乱ワイヤで競合する必要がないと、あなたはあなたの好きな音楽なしでスポーツを想像することはできません場合は特に、あなたのワークアウトがはるかに楽しいものになりますお使いのデバイスに縛ら感じることはありません。

手の中の携帯電話用ケース

あなたは音楽を聴くために携帯電話を使用する場合はもちろん、トレーニングセッションを決定するGPSを使用するようにタイマーを設定し、というように、あなたはそれがあなたの運動と干渉しないように、あなたの携帯電話を取ることを可能にする方法が必要です。 そこ異なるデバイスの数がありますが、それらの中で最高の前腕に取り付けられており、お使いの携帯電話用のカバーです。

タオル

あなたのジムや、あなたの運動プログラムに応じて、あなたが汗を拭くタオルを、必要な場合があります。 とにかく、タオル - これはあなたには、いくつかのトレーニングや汗を拭くしたい、ならびにそのようなあなたがあなた自身にコーヒーをこぼしたときなど、他の例になりたい時に便利になるだろう、非常に有用なものです。

きれいな服の二組

あなたのバッグに十分なスペースを持っている場合は、常に清潔な服の一つではなく二組とそれを取ります。 あなたがスペースを持っていない場合は、少なくとも二つの主要な衣服を持っている必要があります。 あなたがジムに行くとき、これは選択肢をご提供するだけでなく、それはまた、あなたがままに選択肢を与えます。 たとえば、あなたは仕事の後にジムに行きます。 あなたがワークアウト後に作業服を着用したいですか？ ほとんどありません。

ドライバッグや特別なバッグ

持ち物きれいにあなたは正しい、あなたの素敵なジムバッグに汗をかいたトレーニングの後濡れたものを入れます。 それはありませんが、不快に聞こえますか？ そのため、あなたとあなたがやるべきではありません。 最も簡単な解決策は - あなたが家に戻って、洗濯機でそれらを投げることができた瞬間にロックすることができる別のパッケージやバッグ、であなたの濡れたものを維持することです。

間食

ジムへのすべての訪問者の最も重要なルールは何ですか？ 常に訓練後の時間に合わせスナックを運びます。 あなたはすぐにトレーニングの後に有用なものを食べた場合、集中的な負荷の後、あなたの体の回復の効率を高めることができるようになります。 これは、炭水化物、タンパク質、および電解質を食べるのに良い一口を含める必要があります。

ミニ衛生

あなたはあなたの服は、シャンプーやシャワージェルにあったしたくない場合は、大きなボトルやパッケージング衛生を取るべきではありません。 だから、唯一の初心者を行います。 旅行者のためのセクションでは、あなたが大きなボトルのあなたの衛生状態を注ぐことが可能なミニシャンプーとミニゲルおよびミニヘアコンディショナー、などの特別なパッケージを、見つけることができます。

ドライシャンプー

一部の人々は一つの理由または別のために運動した直後にシャワーを訪問することができません。 あなたはまともなはずジム、後にどこかに行く必要がある場合と、あなたはそれらをきれいな外観を与え、髪油の全てを引っ張ってくるドライシャンプーを使用する方法を考える必要があります。

ボディ用ウェットワイプ

あなたは、ワークアウト後にシャワーに入ることができない場合は、汗の臭いは間違いなく他の人に不快になるように再度、あなたは、髪だけでなく、体だけでなく、考慮すべきです。 ボディ用ウェットティッシュのいくつかのパックを持参してください。 はい、彼らは子供のために設計されているが、それはあなたがそれらを使用することができないことを意味するものではありません。 また、小型の容器は、それがすでにいっぱいになっても、あなたのバッグの小さなポケットに簡単にフィットします。

縄跳び

あなたは間違いなく、ロープを持参してください。 あなたがジムに得ることができない場合でも、あなたはいつもどこでも迅速な有酸素運動を行うことができます。 あなたは絶対にどこにでもそれらを見つけることができます、そして、彼らは安価です。 より多くの経験を積んだ「ジャンパー」のために、より高度な（しかし、より高価な）バージョンがあります。

体操リボン

ロープに加えて、あなたはまた、体操のリボンを持参してください。 コンパクトをパックするのは簡単です、非常に軽いです、そしてまた、任意の場所に研修を実施するのに適しています。 あなたがオフィスに滞在し、ジムを訪問することはできません場合は、もう一度、あなたは、あなたは関係なく動作するようにそれを使用することができます。

消臭

それは議論せずに行くものの一つです。 また、あなたがあなたの消臭が終わったような状況になりたいとは考えにくいですので、あなたは間違いなく、あなたと一緒にいない1が、二つの消臭剤を取る必要がありますが、何もあなたは、汗の臭いをなくすことはできません。 あなたが急いでいるし、自宅で午前中に消臭剤を使用することを忘れてしまった場合は、その後、あなたは常に、後でそれらを使用することができます。

髪用のスペアゴムバンド

ジムであるため、誰か少なくとも一度ガムの髪を提供し、彼の家を忘れてしまった場合、それはいいだろう。 しかし、それはあなたが髪のためにゴムバンドを梱包自分自身に保つ必要がありますので、そのようなサービスは、ないということです。 あなたは、彼らはそれを行うには、あなたに干渉しないように、あなたの髪を維持する任意のガムを使用することができます。

ハートレートモニター

運動中の心拍数モニター - あなたのクラスのパフォーマンスを追跡するための素晴らしいツール。 あなたは、「トレーニングゾーン」心拍数であるのであれば、あなたは見ることができます。 これはあなたの最大心拍数の50〜85パーセントである領域です。 これは、あなたがあまりにもリラックスしていない場合、またはあまりにもあなたがoverexertないかどうかをチェックするのに最適な方法です。

トレーニングシューズ

当然、あなたはトレーニングシューズを忘れるべきではありません。 靴の選択 - それは常に個人の好みや利便性の問題です。 靴の輸送については、一部の人々は袋にそれを置くのが好きではありません。 あなたがそれらを扱う場合、あなたはどんなスポーツバッグにスポーツシューズのあなたのペアを添付することを可能にする特別なジッパーを購入する必要があります。

サングラス

誰もがアクセサリーの多数の所持にあるのが好き、しかし、サングラスは、あなたが手元に常にある必要があります。 もちろん、あなたが路上でスポーツをプレイしている場合、彼らは場合にスポーツバッグにする必要がありますので、あなたの目を保護することができます。

ヨガマット

あなたが頻繁にヨガをするか、またはあなたが路上や床に演習を行う必要がある場合、あなたはあなたのマットを運ぶ必要があります。 あなたが任意の表面上でそれに横たわって快適に感じるように十分な厚さである1枚のマットを探してください。 また、あなたは、その表面が容易に洗浄することができるという事実を考える必要があります。

マッサージローラーまたはボール

回復は - 任意のワークアウトの重要な部分であり、これは当然のあなたのマッサージローラーやボール、ミニチュアサイズに便利です。 しかし、たとえ限り、それはあなたのバッグの中に多くのスペースを取ることができますので、あなたは彼らと一緒にだけでなく、スポーツの靴を扱うことができます。