米multivarkaで野菜を調理

ライス割りに非常に有用と低カロリー。 米粒ナイアシン、チアミン及びribolavinaがたくさん。 また、彼らは身体、微量元素やタンパク質のための8個の最も重要なアミノ酸を含有します。 食品この穀物疾患はGIに示されている：腸内有用物質を発酵工程を減少し、炎症を低減しています。

別の野菜ライスとの組み合わせでさらに便利になります。 今日はおいしい食事食事を準備する-と野菜 multivarkaでご飯を。 繊細な取り扱いには、すべての微量ミネラルや有機酸を保持します。 また、製品を製造するこの方法で軟化され、容易に体を同化および栄養素を消化します。

成分：

- 長粒米（200グラム）。

- 凍結されたエンドウ豆（1.5カップ）。

- タマネギ;

- ピーマン。

- キノコ（300グラム）。

- ニンジン;

- 水のガラス。

- 2つのニンニククローブ。

- カレー、黒コショウ、塩。

クレンジングとニンジンをこします。 タマネギは、半円をshinkuem。 ブルガリア唐辛子は種から洗浄し、小さな立方体にカットする必要があります。 キノコは4等分に切ります。 ボウルに半分の時間のために、「焼く」モードでの植物油とpasseruemにんじんと玉ねぎを温める兼ね備えています。 野菜は、定期的に攪拌する必要があります。

同じモードで秋眠っソテーキノコやシチューの終わりには、20分。 その後、あなたは、穀物、豆、ピーマン、ニンニクを入れてスパイスを追加し、水でカバーし、「ピラフ」モードで調理する必要があります。 野菜 multivarkaで米 強く飽和し、比類のない自然の味と美味しい香りで得られました。 必要であれば、あなたは、料理を変えるその裁量ズッキーニ、ナス、トマトなどの製品を追加することができます。

multivarkaで野菜や魚とおいしいご飯

成分：

- フィレット鯉（800グラム）;

- イネグリット（3 multistakana）。

- チーズ（100g）を、

- ニンニク（3 zubochka）。

- クリーム（20g）を、

- レモンジュース（20g）を、

- タマネギ、ニンジン、

- 豆（100g）を、

- コリアンダー、塩;

- 5つのmultistakanov水。

魚のmultivarkaとご飯と野菜を調理

ボウルpasseruem（「ベーキング」モード）では、すりおろしたニンジンは、その後、みじん切りのタマネギ、インゲン、ニンニクを追加して、米を洗いました。 水と塩の指定された量を注ぎます。 上にレモン汁を振りかける、サワークリームと小片、コートの中に魚を切り、油を塗ったコンテナ蒸し器に入れました。

それぞれの作品にチーズの層を入れて、刻んだハーブを振りかけます。 ふたを閉め、「ピラフ」モードを設定します。 これらは、我々が得るmultivarkaご飯と、ジューシーな香りとおいしい野菜です！ 必要に応じて、魚は鶏肉を置き換えることができます。 いずれにせよ、それは驚くほどおいしい行きます。

日本での野菜とライス-ナスとズッキーニと（プレート上）

レシピは非常に簡単です。 これは、ポストで調理することができます。 私たちは、必要があります。

- ライス（500グラム）。

- 中型ズッキーニ。

- ナス;

- 赤唐辛子、

- ニンジン、タマネギ、

- 醤油（100g）を、

- 胡麻（味に）。

- ネギ（ビーム）。

- 塩（味）

- 砂糖（5 g）を得ました。

、米を煮て 、彼の醤油で服を着て、砂糖と塩を加え、かき混ぜます。 すべての野菜は最後に、ご飯を追加少しシチューを与え、そして熱から外し、醤油で煮込み。 それは飾るために残っている ゴマと し、刻んだネギ。 このお試しください 日本料理を、 そしてそれはあなたを失望させません！