煮込み料理ズッキーニ

野菜は常にその使用、新鮮で区別又は熱処理（調理、油ちょう、ベーキング、等）中に調理します。 例外やビタミンの多くを保有する異なる成分の混合物を含んで蒸しズッキーニ、ありません。 すべての工場の製品は、その新鮮さに満足する場合に特においしい料理は、夏に得られます。 同時に光と健康料理でメニューを変化させることができます。

だから、 どのようにズッキーニを準備するためには、 野菜を煮込みましたか？ 1kgのズッキーニ、ニンジン300グラム、1個のタマネギ、トマト1、40ミリリットルヒマワリ油、黒コショウと味に塩、ハーブ（パセリ、ディル）：6つの必要な部分で。 平均調理時間は半分の時間です。 各部分の栄養価 - 約89キロカロリー。

まず、あなたはすべての材料を準備する必要があります。 タマネギは、ひまわり油でパンに小片と稚魚にカット、洗浄します。 また、その後、小片に刻んだトマトを、そこに追加します。

また、ズッキーニを準備する必要があります。 彼らはまだ非常に若いしている場合、彼らは掃除が、唯一の立方体にカットすることができません。 熟れ野菜場合 - 皮と種を取り除き、粉々にチョップ。 ニンジンはすりおろする必要があります。 トマトと玉ねぎで製造した野菜を追加します。 塩とコショウ - 味わうために。 このすべては、その後、蓋をして20分以内に消滅します。

野菜が柔らかくなったら、彼らはディルとパセリを追加し、その後、ズッキーニは5分間弱火に保管しました。 私たちは、料理の準備ができていると仮定することができ、かつ唯一のテーブルにそれを提供することができます。

骨髄煮込み野菜は別皿として、ガーニッシュとして供給することができます。 たとえば、あなたはいつものソーセージを沸かすことができ、調理された野菜料理を提供しています。 迅速かつ簡単に、栄養とpitelno中。

また、このレシピは必ずしも常に正確に従わされていないことに留意すべきである：幻想は料理で歓迎されています。 それは創造的なプロセスだし、彼に各家族が個別に。 それ自体またはそのコンポーネントからの追加、それはここにそれに風味を与えています。 例えば、ズッキーニに煮込みジャガイモ、より健全皿ターン飽和、その結果、添加することができます。

成分の同じ組成物とすることができ ズッキーニは、オーブンで焼きます。 彼らに特別な洗練された味を与えるために、粉チーズの上に置かれ、あるいは前述のソーセージと混ぜることができます。 結果は非常においしいと食欲をそそる一品です。

あなたは準備し、肉とズッキーニの煮込みことができます。 これらのコンポーネントはおいしいし、健康的な料理を作る、お互いにうまく組み合わせます。 このような食品を製造するためのオプションはかなりの数です：あなたは、例えば、肉焼きズッキーニは、ハンバーガーなどを調理し、出すことができます。 野菜は非常に迅速に用意されているので、頻繁にはない肉やひき肉を好みました。 全て同じフィレットが取られている場合、若い動物の肉（子牛肉、豚肉、羊肉）や鳥を選択する必要があります。 グッドトップおいしいカリカリを形成し、この料理のチーズと組み合わされます。 あなたが見ることができるように、そこに複雑なものは何もここにありませんが、すべてが美味しい、オリジナルです。