女の子のための動機：減量とフィットネス

彼らは最高の現代のファッショントレンドと言うのも不思議ではありません - 大流行右食生活と健康的なライフスタイルを以下、シェーピングやフィットネスのためのファッション。 重量を失うと胸の理想の形、腹部、足を達成するための動機、お尻は女性と男性の定期刊行物、人気のブログ、ソーシャルネットワークに富みます。 しかし、あなたはまだ自分自身を一緒に引いて順番にあなたの体を持って開始するかについて十分なインスピレーションを何を持っていない場合は？ あなた自身の完璧なモチベーションを探してみてください。

ビューミラー

女性は彼女の外見に満足していないときに、彼女は鏡の中の数字の精査を回避しようとしています。 多くの場合のみ反映彼女の髪を行うとメイクを適用するために使用されます。 、腹を膨らみ、サイドを吊るすことに成功無視ブラジャーエリアとプログレッシブ蜂巣炎で背中に折る - 実際にはこれらの欠点の全ては、衣類の無料カットをカバーするために素晴らしいことができます。 だから、女の子は通常、トレーニングにサインアップするのが面倒です。 完璧なプロポーションを持っている動機はチョコレートケーキの別の部分を食べて、ノートパソコン、携帯電話やタブレットでソファの上に少し長くつかるする誘惑の前に見劣りします。

自分の下着にまたは完全に裸 - あなたは彼の反射でピアには余りにも恐れている場合は、拳に絞ると、ミラーに行き、それが望ましいです。 正直なところ質問に答える：あなたは、図中のすべてのものに満足していますか？ おそらく世界クラスのトップモデルは、「はい、すべてのものに満足して。」と答えることができません すべての目に見える欠陥を注意深く見て - と、あなたは冷蔵庫を開けるたびに、あなたはあなたの体に余分なひだを見てどのように詳細に思い出します。 不快な？ もちろん。 しかし、明らかに不利にこの嫌悪感はあなたのための完璧な数字への道上の理想的な動機になります。

前後

それでもあなたは、フィットネスにしたくないですか？ 動機は - 複雑な、複雑な現象であり、もう1つは専用ビューミラーは、スポーツの悪用にあなたを刺激していない場合、それは驚くべきことではありません。 他の人の成果を鼓舞するようにしてください。 すべてのソーシャルネットワークは、「前と後」のスタイルでコラージュに満ちています。 必要に応じて、達成不可能なポップスターとフィルムから例を取る - あなたはあなたの街や地域に住む人々の本当の話を検索することができます。 自分の人生あなたと同じ考えてみて - 彼らは、ただ、仕事を学び、整形手術や脂肪吸引に費やす世帯を行い、子育て、日常の問題を解決するために何百万人を獲得していません。 しかし同時に彼らの日常生活の不可欠な部分で- 家庭用フィットネス減量、健康と幸福。 追随することは難しいことではありません。

あなたが数字を変換で見事な成功を達成した後、独自のコラージュをどのように見えるか想像してみてください。 写真で見ると「後」最もある - 実際に、主なもの - たい。

目的を忘れないでください

友人が豊富な軽食をごちそうに呼び出すときに同僚が、高価なチョコレートを分け、夢や計画について忘れがちですが、子供は自家製ケーキ（食べ物を投げていない？）の部分を食べることを拒否します。 mudbordy、面白いノート、細身のショービジネスのスターの写真とファッション雑誌からのページ：あなたが重量を失うする必要がどこにでもハング、「リマインダ」 - 誘惑は正しい道から迷ってあなたを導くせてはいけません。

何mudbordされ、なぜあなたがそれを必要とします

本発明のアメリカ人は、それが造形、フィットネスやスポーツにインスピレーションを得ているいかに難しいかを知っています。 「mudbord」（moodboard） - それらのための動機は、本当の概念ではありませんどちらが最もにおける短命の概念から発展してきました。 彼のフィギュアの作業を奨励する任意の写真や短い引用をハングアップするには、この特別な木製または磁気dosochki。 写真は成功したとraspechatatatまたは単にビキニで魅力的なモデルの雑誌の写真の切り出すことができます。 より良い、それは美しくなる場合は、アスレチック、女の子のためのフィットネスモチベーションが大きく偶像の模倣に基づいているため。

軽い運動

あなたは何かが動作しないか、フィットネスあれば、動機は最終的に、何の喜びを発見した場合は、自分自身を苦しめるません - 誰もが正しく腕立て伏せやねじれを行うことが可能です。 あなたが行使するために、より適した探し方が良いです。 そこ「lentyaekため」にも特別な複合体である - すべての動きは、仰臥位で行われているが、同時に、完全に背中や脚、腹部の筋肉を汲み上げ。

（ショップで光ダンベル女性の一種のような）余分な労作の考えはあなたが恐れて鼓舞した場合、忘れてはいけない：必ずしも岩プレスやスクワットを最終的に所望の形状を達成します。 ピラティス、Callanetics、ヨガ：あなたの否定的な感情を引き起こしていないことに従事。 15分穏やかな一日を支払うために十分な頻度で筋肉を伸ばし、ポップ、胃や胸が徐々に追い上げを観察し、自然の美しさを得る - 減量のために自宅でフィットネスは常に強さと心肺機能を意味するものではありません。