別々のフードメニュー

個別に食べると異なる起源及び組成物のミックスよりもはるかに優れているアイデアは、新しいものではありません。 メニュー 別電源は 、多くのショービジネスのスター、政治家や一般の人々によって共有されています。 初めて古代ギリシャの医師の話を別のグループに食品の区分については、ダイエットの貴族と続く 貴族を。 GLUTTONSは彼らの食事に不注意で訴え、これが自分の健康にマイナスの効果を有すること。 ギリシャ語の「栄養士」メニューには、彼の患者でした。 別のフードメニューは、1928年に話題の現代世界では、この時点でアメリカの医師ハーバート・シェルドン 20世紀の後半に高く評価され、完全な論理的な概念を提案しました。

一般の人が使用した製品のシェルドンの理論によると、組み合わせたり、互いに組み合わされていないいくつかのグループに分割する必要があります。 あなたが見ればグループを分離するルールは、簡単です。

1. 肉と鶏肉や魚は、デンプンを含まない緑の野菜や食品と組み合わされます。 これらの製品の組み合わせは、消化過程は動物性タンパク質の負の性質を中和向上させることができます。
2. オイルや緑の野菜とよく豆類、穀類（豆、レンズ豆、豆、など）。
3. 偉大な澱粉の割合（ジャガイモ、エンドウ豆）、パン、野菜含む 野菜とパスタ polukrahmalistymi（カブ、 大根、大根）。 動物由来の油脂に混合することが許可されていません。 全粒粉パン皿は独立しており、（例えば、餃子）生地と結合しません。
4. 完璧にチューン酸っぱい野菜や果物の中で互いに。 メインの食事の前に彼らの最高の20分を持っています。 スイカ、メロンは何か他のものと同時に、それらを食べていない、また別の一品です。
5. 緑の驚くべき性質の一つは、油に位置脂肪を中和するためにあるような緑は、油で食べられます。 このように、緑の野菜と油のサラダは、ほとんどのカロリーを持っていません。
6. ミルクは、食品、飲み物ではないので、それはまた、他の食品から分離されなければならない飲みます。 牛乳の消化のプロセスは非常に耐久性があります。
7. カッテージチーズは別の料理と考えられ、これだけ発酵乳製品やハーブと組み合わされます。 パン、果物やお菓子を食べるとカッテージチーズは必要ありません。
8. 野菜を食べるために、より良い卵。
9. ナッツ - 独立した、legkousvaevaemy、高カロリー、しかし非常に有用製品
10. 別のカテゴリ別に炭水化物とタンパク質と一緒に食べることができるキノコを含み

別々のフードメニューのおかげで、あなたは偉大な形で自分自身を維持するだけでなく、重量を失うことができないだけことが判明しました。 唯一のそれは簡単なようで、一見別々のダイエットは、実際には、多くのルールや覚えておくことは長い時間を要する 製品の互換性を。 別のフードメニューの最初の未乾燥時に男が飢えや不快感を感じているが、それは成功します。 常に自分自身をコントロールあなたが離れカフェ、レストランが熱いまたはシーフードとパスタの形で私たちの誘惑を待って自宅からある場合は特に、非常に困難です。 実際には、栄養士は慣れていないだけでしょうが、また非常に興味深い別の食事を作るレシピの彼らの武器庫を持っています。 メニューは、その心配はありませんこと、日、週、あるいは月として配布することができ 、朝食のために料理をするものを ランチやディナー。 あなたはすぐにこのダイエットのすべてのルールを理解する場合は、カフェでおいしいとヘルシーな料理を選ぶことができます。 また、利点は、外観とエネルギー回復、胃や腸の正常化が含まれます。 あなたが決める - あなたはいつもの食事を放棄し、何か新しいことに挑戦する準備が整いました。