体重を減らすための無料の道

体重を減らすための無料の方法：食品の自分のタイプを決定するために！

アメリカ栄養士アマンダ・アーセル GLUTTONS間のゾンビが発生し、カロリーをカウントすると、妄想につながることと考えています。 それについて - より。

アマンダは、食品の種類に応じて、いくつかのカテゴリに人々を分割します：

「クリッター」 - 多くの場合、少し持っていた人たちが、。 人々のための定数間食 - 正常な代謝率の維持に重要。 一日あたり5〜6食事は果物やスープ、サラダ、乳製品の小さな部分をかむための理想的な「医師・栄養士」とすることができる、彼らは肥満から身を保存します。 もう一つは、人はしばしば食べに慣れているが、彼は近くのファーストフードからチョコレート、ビスケット、サンドイッチやハンバーガーを刺されている場合。 この場合は、太りすぎのリスクは、ほぼ百パーセントです。 結局のところ、チップス、スナックお菓子や他のスナックは空腹の定数感の原因となる血糖値を上げます。 そして、あなたの場合-重量を失うしたい「ニブラー」には、ダイエットは下向き脂肪との量改訂 速い炭水化物。

「カロリーカウンター」 -常に食べ量とカロリーを監視します1。 一方で、それは悪くはない、と彼らは喜んで体重を減らすために、この無料の方法を使用しています。 他では - それは、私たちは常に彼らのつま先になると防止を食べてから喜びを受け取ることができます。 だから、 - 栄養故障、神経症、さらには妄想につながることができます。 アマンダ・アーセル「カウンター」カロリー摂取量だけでなく、カロリーをカウントする非常に習慣だけでなく、制御する必要があると考えています。 そしてそれはある-それはに変わりせてはいけない 強迫思考。 。、「狂信する必要が食べ物を楽しむことを学ぶず、 重量は痛みなしで行くだろうので、あなたは、成功した体重を失うことになる」 -アマンダは述べています。

「消費者のゾンビ」 - 「カロリーカウンター」の正反対。 彼らは可能と不可能であるすべての冷蔵庫を一掃し、一度ケーキ、フライドチキン、スープ、ニシン、フルーツのボウルを食べて、そしてそれを牛乳のすべてリットルを飲むことができます。 このような豊富な食事を傷つけるの消化管の努力とは、身体が脂肪として受信カロリーの一部を翻訳する原因となることは明らかです。 自分の体重と外観に不満がある、すでに低い自尊心は、より多くの問題と複合体を食べる「ゾンビ消費者」：それは悪循環です。 「ゾンビ」の問題を取り除くアマンダ・アーセル ...ショッピングのコントロールを見ています。 そして店に行く前に、このような人が役に立つと低カロリー食品のリストを作成することをお勧めします。 冷蔵庫のスコアリング、あなたは余分なカロリーから自分を救うだけでなく、 体重を減らすための別の無料の方法を使用します。 また、 良い習慣 厳密にそれらによってリストやショッピングを作るためには、あなたが夢の中にいるかのように、スーパーマーケットの棚からすべてを一掃する悪い癖からあなたを救うでしょう。

「騒々しい食べる」 -ダイエットの上に座るために使用される人たちが、時折分解し、急速に一度痛みに投げ、重みを増しています。 こうした混乱のリスクを軽減するために、栄養士があなたの毎日の食事に含まれるように助言することは「禁じられた」食品の一つです。 あなたは甘い歯を持っている場合たとえば、チョコレートの小さなバーで朝食を食べます。 そして、ケーキの一部に誘惑ではない、明日見に生きることが容易になります。

「消費者-順応」 - 常にある人々は彼らの問題を「押収します」。 通常、このような患者の栄養士は、最初にその解決助言することができ 心理的な問題を、 とだけにして栄養バランスのシステムを構築してみてください。

あなた決定するために、体重を減らすための無料の方法 食べ物の種類は、 ほとんどの患者の栄養士アマンダEerselに役立ちます。 それを試してみて！