ピクルスキュウリ：カロリー量とその計算の方法と同様に、この野菜の有益な特性

キュウリ - 最古の作物の一つ。 最初の住民は、そのインド半島を成長し始めました。 この領域では、1はまだ栽培キュウリの野生の親戚を見つけることができます。 その果実は小さく、なぜなら特徴苦味の食品に使用されていません。

場所キュウリは、私たちに来ましたの？

最初のヨーロッパ人はギリシャ人だった、キュウリを栽培し始めました。 この貴重な作物の知識から、ローマ人に落ちました。 その後、彼はロシアで導入された中央ヨーロッパ、用野菜のスプレッドを開始しました。

キュウリの有用な性質

キュウリの果実 - 貴重な製品ダイエット、マイクロおよび主要栄養素、ビタミンB、C及びPP、並びにカルニチン種々のがされました。 ただ、他の野菜と同じように、キュウリは繊維が多く含まれています。 これは、腸のレギュレータと体が過剰なコレステロールを取り除くことが可能であることにより、手段として、人体に必要です。

キュウリは自然な化学多種多様な化合物が含まれています。 特に、それらは人間の同化のために簡単にアクセスできる形でヨウ素を持っています。 研究者は、定期的にキュウリを食べる人々は、健全な心血管系および甲状腺を持っていることがわかりました。

この野菜のジュースは、食欲を刺激し、胃液の酸性度を増加させる物質が豊富です。 この製品の多くもあるカリウムは、積極的に腎臓の仕事と心臓の筋肉に影響を与えることができます。

最後に - ダイエットのための良いニュース。 95から97までパーセントのキュウリは水からなるので、そのエネルギー値が低いです。 1本のキュウリ最小貴重とカロリー - 人体が緑色の果実に含まれる物質から受ける恩恵。

何が漬物の発熱量を決定しますか？

漬けきゅうり - 私たちの国ではかなり一般的な食品。 この野菜のカロリー量は、新鮮なのそれよりわずかに高いです。 砂糖、酢など - これは、製品の貯蔵寿命を延長する、異なる物質の塩水の添加によるものです。 しかし、それにもかかわらず、 カロリーの漬物 が小さすぎます。 栄養素の熱処理は、漬けキュウリよりも健康そう新鮮な野菜を破壊したことに注意してください。 カロリーの新鮮な野菜は、製品の100グラムあたり約13〜15キロカロリーです。

どのように私は野菜のカロリー量を知っていますか？

エネルギー値 漬けキュウリのは、マリネに追加されたものとどのくらいに依存します。 この点で、見つけることが容易である 製品のエネルギー値 漬けキュウリを生産する食品業界のを。 あなたが購入した商品の質量に関する情報を見つけることができますが、生成物のカロリー百グラムは、パッケージに記載されています。 キュウリの数で製品の総重量を割ることは、キュウリのおおよその重量を得、次いで、式を使用して、そのカロリーを決定することが可能です。

X =（*でしK100）/ 100 gであり、ここで：

X - 1つの漬物におけるカロリー数。

可能性 - キュウリ質量について計算されたエネルギー値は、

K100 - パッケージに記載されている製品のカロリー100グラム。

この式を使用して、1は、カロリー計算することができます キュウリやトマトを。 また、他の野菜のエネルギー値を計算するために使用することができます。

多くの主婦は、漬けキュウリのように、自分のような製品を作ることを愛します。 カロリーはこの場合に算出することができ、しかし、継ぎ合わせの準備の段階で、事前に注意を払うことが必要です。 巻で、マリネに使用されるすべての製品を比較検討する必要がある。H.そしてキュウリ自体は、ホームシーマーのエネルギー値を計算するためにパッケージにし、これに基づいて彼らのカロリー量に慣れます。