ダイエット「5」：効果的かつ有用

現在、供給の特別な条件の遵守の助けを借りて、重量を失うなどの問題が非常に重要です。 インターネットサイトとの報道も同様の広告を持っている- 「ダイエット：5 週でキロ」、 「ダイエット：10 10日キロ」、「ダイエット：1日あたり1キロ、」ようにしています。 しかし、我々はすべてではない彼らの健康に有益であることを心に留めなければなりません。 これらのプログラムは、健康に有害であり、体内の物質の交換が悪化しているという事実に貢献する迅速な結果、に焦点を当てます。 その結果、人は離陸したよりも多くのキロを得ます。

しかし、考慮に身体の機能状態との準拠に、人が硬化されているという事実に、一般的な状態は改善し、代謝に貢献し、疾患の存在を、取る15個の治療プログラムがあります。 このような食事は「5」です。

彼女はロシアでも世界的にだけでなく、知られています。 コンパイラは、肝疾患、胆管や胆嚢の患者のために適切な食事を開発することができた科学者ミハイル・ペブナー、です。 その結果、悪化の基本的な条件の遵守「後退」、そして人ははるかに良い感じ。

ダイエット「5」 Pevzneruには、使用可能な製品の多くを意味します。 同時に、患者の毎日の食事から除外されている禁忌の数が、あります。

それは、固く禁じられています。

• スモーク、スパイシーで揚げた食品、および食品;
• 缶詰、脂肪、脳、肝臓、脂肪の魚や肉、
• カブ、大根、大根、ニンニク、タマネギ、ほうれん草、キノコ、豆;
• 缶詰や漬物。
• ケーキ、ペストリー、
• チョコレート、ココア、アイスクリーム、ソフトドリンク。
• 酢、香辛料。

また、食事は「5」はこれ以上、塩分の制限を参照し、一日あたり10グラムではありません。

それだけで一目見ただけで、それは禁止事項が多数存在しているように見えることがあります。 正しいモードを行いたい方にお勧めです。

• 穀物の様々な野菜のスープ。
• 果物や乳製品ブロス。
• ベースの赤身の肉と牛肉のスープ、心臓、鶏と舌。
• 魚及び魚料理（黒キャビア、タラ、コマイ、メルルーサ、鯛と止まり木）
• 焼いた魚や肉だけで煮沸した後、
• 強く推奨充填剤;
• 一日あたりのこれ以上二百グラム以下を使用するには、乳製品（チーズ、ヨーグルト、牛乳）;
• マイルドチーズ、 怠惰なピエロギ、タルト、スフレ、プディング。
• 非乳製品穀物、麺、パスタ、煮、焼きや蒸しプリン。
• 最後に 黒パン （白と黒）、ドライビスケット、クラッカー、ビスケット。
• これは、ロールの使用を許可されますが、生地は油（2倍を超えない週）を含んではいけません。
• 1から1ゆで卵やスクランブルエッグ（週一回以上ではありません）。
• 調理や生野菜、根やハーブ。 ビートとニンジンをお勧めします。
• 生焼成果実およびベリー（酸の種類を選択することができません）。
• ジャム、マシュマロ、キャンディー、キャンディー、砂糖や蜂蜜は（一日あたりの総人口以上の70グラムを使用することはできません）。
• ジュース（野菜、果物）ブロス腰、牛乳、弱く、無糖紅茶とコーヒー。
• 油（植物油またはクリーム）のみ完成皿に添加されるべきです。
• ベリー、果物、乳製品のソース;
• 推奨スパイスの中で - パセリとディル。 少しバニラ、月桂樹の葉、シナモンやクローブ。

ダイエット「5」は、それが長期にわたって維持することができ、非常に柔らかいです。 しかし、従わなければならないいくつかのルールがあります。

• 少量の食事が、多くの場合、十分に供給されなければなりません。
• 変動歓迎メニューと毎日の食事。
• パワーモードでの基本的なルールに加えて除外するように、物理的な運動と必須組み合わせである 胆汁うっ滞を ボディに。

国会は「5」回復するだけでなく、代謝を改善し、数キロを失います。

食べることや生活の健全な方法を維持します！