心血管疾患の主要な危険因子：説明。 心血管疾患の予防

現在、医師は心血管疾患の主要な危険因子を同定しました。 これに基づき、正しいライフスタイルを行う上で、医師の勧告。 我々はこれらのルールに固執するならば、人はできるだけ長くのために彼らの船や若者の心を保つことができるようになります。

メイン沈殿要因に

非常に広範囲、そのような病変の形成の素因と考えられる条件をリスト。 これは、主に以下の注意事項の中で次のようになります。

• 運動不足。
• 体重増加。
• 塩の大量消費;
• 血中のコレステロールレベルの上昇。
• 45歳以上の年齢;
• 男性;
• 遺伝的素因;
• 喫煙;
• 糖尿病。

そのようなリスク要因 心血管疾患のは よく知られています。 それらのそれぞれは、病理学の形成につながる負の影響を与えています。 いくつかのこのような条件の場合に疾患の確率が高くなります。

運動不足

正常に機能するための任意の臓器や組織は、良い音にする必要があります。 これは定期的な増加にそれらの負荷が必要です。 血管や心臓のためにも重要です。 人は少なすぎるを移動した場合、物理的な運動に従事していないが、これは身体の健康の漸進的な劣化につながる、人生の「定住」または「シャットインを」道をリードしています。 不活動の背景に、患者は、心血管疾患のために表示され、他の危険因子があります。 これらは、太りすぎと糖尿病を含んでいます。

非アクティブ容器はそのトーンを失うとき。 その結果、彼らは、血液によって運ば増加量に対処することはできません。 これは、順番に心筋ストレスや船舶そのものへの損傷の原因となる血圧の増加につながります。

体重増加

心血管疾患のためのすべてのリスク要因は、この病気の開発につながることができますが、多くの場合、それらの形成のための他の理由は、人間の体の過度の体重です。

それは心血管系に対する恒久的な追加の負荷を持っているので、太りすぎであることは悪いです。 また、脂肪組織の過剰量は心臓を含む、皮膚の下に、だけでなく、内臓の周りだけでなく、堆積されます。 プロセスがあまりにも偉大な重症度に達した場合は、結合組織のように「袋」は、正常な収縮を妨げることが可能です。 その結果、すでに直接循環から問題があります。

過剰の塩

それは、長い間人の美食predilectionsに関連した心血管疾患の危険因子の多くのことが知られています。 ほとんどの人に彼らの食事に限定されるべきである製品と同時に他のほとんどで、それは、食卓塩と呼ばれています。

身体への悪影響の根拠は、塩は、ナトリウムイオンを含むという事実です。 このミネラルウォーターは、血管の空洞内に分子を保持することができます。 循環血液量を増加させ、そして患者に悪影響血管壁および心筋に影響血圧を増加させることができるの結果として。

心血管系の疾患のための美食のリスク要因を制限することだけダイエットによって可能です。

コレステロールの血中濃度の上昇

心臓病のためのもう一つの重大な危険因子は、高い血中コレステロールです。 このインデックスの増加壁に堆積することができる化合物の以上5.2ミリモル/リットルという事実。 その結果、時間の経過とともに、動脈硬化性プラークを形成しました。 徐々に大型化、それが血管の内腔が狭くなります。 特に、このような教育の危険性は、ストライキが心臓自体に血液を供給する血管がある場合です。 冠動脈この重要な臓器の心臓病、時には心臓発作を開発した結果。

45歳以上の年齢

心血管疾患のためのすべてのリスク要因は、人のライフスタイルの変化によって制御され、調整することができません。 それらのいくつかのような年齢の45年以上のは、遅かれ早かれ患者に追いつきます。 心臓血管系はすでに徐々に人生のこの時期にダウン着用し始めているという事実のため、このような危険因子。 以前に心臓や血管を保護された生物のこれらの補償の可能性は、漸減し始めます。 その結果、大幅に病理データ構造のすべての種類のリスクを増大させます。

男性

別の制御不能な要因は、人間所属の性別です。 エストロゲン - 男性は、彼らは実質的に何も女性ホルモンを持っていないことが理由で、大幅に心血管疾患を発症する可能性が高いです。 これらの活性成分は、血管や心臓自体の保護効果を持っています。 閉経後の女性では有意な病的心臓プロファイルの形成のリスクを増大させます。

遺伝

あなたは病理学のこのタイプの遺伝性素因の問題を提起していない場合は、心血管疾患の危険因子の検討が不完全になります。 どのように高い病気の心臓病の発生確率を決定するために、近親者の間でその発生率を分析するべきです。 心臓血管系の病理はほぼすべてで観察されている場合は1を愛し、あなたは経験豊富な心臓病専門医への受信にECG、心と頭の超音波を渡す必要があります。

喫煙

心血管疾患の主要な危険因子は、特定の悪い習慣であるこれらの項目の多くが含まれています。 喫煙は、一時的な血管収縮を促進します。 その結果、彼らの能力を減少させました。 男を吸った後、酸素や栄養素の心に収入を増加必要とアクティブな操作を実行するために開始した場合、それが唯一の血流を強化することによって達成することができます。 その結果、血管のニーズや能力との間に不協和音があります。 痛みを伴う苦痛の心臓への追加的な酸素と栄養なし。 この中毒を放棄する可能な限り早期に推奨、または心臓病や血管が不可逆的な取得されます。

糖尿病

病気は不快な多くの合併症をはらんでいます。 そのうちの一つは、状態の血管における高グルコースの必然的な冷却効果です。 彼らはすぐに破損しています。 特に、比較的小さい直径を有するもの（例えば、腎ウィーン）を被ります。 影響を受けた血管の敗北とそれらを介して酸素と栄養が供給されているものを体の機能を持ちます。

有害な要因の影響を制限するための方法

当然のことながら、あなたは、年齢、性別および遺伝を変更することはできません。 しかし、他のリスク要因の悪影響は、ライフスタイルを修正することで回避できます。 患者は悪い習慣、特に喫煙やアルコールの乱用をあきらめなければなりません。 後者はまた、ニコチンが含まれているとして、この場合には、電子タバコのタバコの交換は、時にはそれ以上の正規タバコよりも助けにはなりません。

主なリスク要因を排除する上で重要な瞬間は、美食人間の行動の変化です。 彼は、食べることをあきらめ塩が大量にその会員を含め、様々なスパイスの食べる量を減らす必要があります。 また、あまりにも脂肪食品を乱用しないでください。 私たちは、動物由来のある人について話しています。 これらは、食品が強く、十分な血中コレステロール値を上げることができます。

もちろん、怠慢ではない運動を行います。 朝の練習、夕方にはジムやウォーキングに定期的に旅行は、非アクティブを避けるために役立ちます。

すべてのこれらの規則に従うことを条件として、当然のことながら、心臓や血管に影響を与えるものを含め、危険な病気のリスクを減らします。