ズッキーニのレシピスープ

パブでは、繊維、カリウム、カルシウム、リン、ミネラル、アミノ酸及びビタミンを多く含みます。 彼らは非常に簡単に体内に吸収され、優れた味を持っています。 したがって スープレシピ ズッキーニは、子供の食品だけでなく、の重要な部分ですが、メニューは消化器系の問題に苦しむ人々のために重要です。 その非常に低カロリーのおかげ スープレシピ ズッキーニは、減量のための食事の準備でも非常に人気があります。

このスープを準備するには、ズッキーニの200グラム、二つの小さなジャガイモ、米の6杯、にんじんと水の半リットルを取る必要があります。 スープにオリーブ大さじ2杯（利用可能亜麻仁）油、新鮮なハーブと味に少し塩を加えます。 最初ズッキーニとジャガイモの皮をむく必要があります。 沸騰水中でまず、さいの目に切ったジャガイモを下げ、その後、ご飯に追加します。 ズッキーニはまた、さいの目に切ったと米後沸騰水に追加されます。

ニンジンは良くすりおろしていますが、小さな短冊状にカットし、鍋に追加することができます。 野菜が柔らかくなってきた料理の最後に、前に、塩とスパイスを追加します。 サービス提供前に、スープはオリーブオイルを注ぎ、新鮮なハーブを振りかけます。 この スープレシピ ズッキーニだけでなく、ダイエットに役立つが、それでも非常においしいと満足です。

スープを調理することも可能です。 水1リットル、タマネギ、1つの玉ねぎ、ディル、の半分キロとる必要があるため、低脂肪ヨーグルト、 1個のレモンの汁とオリーブオイルの1杯を。 ズッキーニは、皮膚から分離する必要があり、粗くみじん切りにして水を沸騰に落ち、そこからすべての種を取り除きます。 5分間十分にそれらを調理し、熱から取り外し、涼しいです。

オリーブオイルとタマネギ清潔、チョップとシチュー。 揚げ玉ねぎ、ブレンダーに入れて煮ズッキーニ、スープの1杯を追加し、すべてを切り刻みます。 その後、残りのスープに、結果として醤油を入れてよく混ぜ、冷蔵庫で2時間置きます。 スープを冷却した後、あなたはヨーグルトのスプーン、少し搾りレモン汁とパセリのみじん切りを追加する必要のあるプレート、上に広げます。 このスープレシピズッキーニはまた、ほぼすべての食事に最適です。

これらの非常に便利な野菜、ズッキーニのように、さまざまな料理を多数で調製することができます。 例えば、ズッキーニの非常においしいレシピキャセロールがあります。 これは、以前のスライスに切断し、両側からそれらを炒め、ズッキーニを剥離します。 クック牛ひき肉、味に細かく刻んだタマネギ、生卵、塩、コショウと混合。 オイルで潤滑マーク鍋は、その後、いくつかの層のズッキーニとみじん切りを入れ、下のパン粉を振りかけます。

すべての平準化、新鮮なトマトのスライスの上に置き、サワークリーム、溶かしバターを注ぎ、パン粉を振りかけます。 オーブンで焼くべきです。 ボウルに入れ4つ、に鍋のカットを提供する前に、サワークリームを注ぎ、細かく刻んだ野菜を振りかけます。 また、ほぼすべての女性がおいしいの工廠であり スカッシュキャビア。

ここでは、これらのレシピの一つです。 私たちは、タマネギの3キロ、ニンジン、タマネギの1キロ、トマトペーストのティースプーンを取る必要があります。 ズッキーニは、玉ねぎとにんじんは剥離してチョップする必要があります。 各製品は、ほとんどの稚魚である必要があり、個別にです。 そして、肉挽き器を介してそれらのすべてを聞かせて、その後、シチューに40〜45分置きます。 終わりに、あなたは味にトマトペースト、塩、コショウを追加する必要があります。 次いで、質量はブレンダーで粉砕する必要があります。 このレシピの卵とあなたは冬のために保存することができます。 この目的のためには、鍋で沸騰するまで持参する必要があり、その後、滅菌瓶に分解する。