どのように、どのような鼻を洗浄します

風邪の季節になると、鼻腔の感染を契約する確率は数十倍に成長します。 あなたが外気温のよく知っている場合でも、天候のためのドレスは、濡れたことがないし、誰もが保険に加入されていない車両内の乗客のオフィスで隣の咳や鼻水から、その後、風の突然の突風に対して凍結します。 しかし、誰もがこのような感染が瞬時に空気を通って広がっていることを知っています。 すでに敷設クリーン風邪や副鼻腔の不快な症状から身を守るために、あなたは、毎日の鼻洗浄手順で特別に行う必要があります。 これにはしばらく時間がかかります単純なプロセスです。 しかし、それは非常に効率的です。 洗浄鼻、および手順の詳細については、以下を参照してください。 一方で、のは、彼の体の寒さの最高のドライブである溶液の組成について話しましょう。

予防のために最も適した水 - 塩溶液です。 シンプルのように割合：一般的な塩の半分のティースプーンは（そしてそれが手元にある場合は、海にすることができる）、ヨウ素の滴およびキットのカップルはぬるま湯をパイント。 あなたの鼻を洗浄する方法 、それはむしろ粘膜を刺激する場合、塩と？ この場合は、後で鼻孔内乾燥や燃焼を被ることを心配することはできません。 塩 - これは優れた防腐剤や抗炎症および充血除去剤です。 あなたが本来の鼻腔に苦しむ場合は、あなたが夜に息ができない、このレシピは、このような問題を取り除くれます。

すべてのコンポーネントが接続されており、非常によく混合します。 溶液中の固体の塩粒子を残しすることはできません。 それらが存在する場合には、チーズクロスで得られた液体を株。 あなたは敏感な鼻を持っている場合は、この濃度は完全に合っていること。 鼻水が強く、「クーラー」は、溶液になることです。 しかし、塩小さじ2の上に水をかけていない、無理をしないように注意してください。

ですから、私たちはどのように鼻を洗浄することが分かりました。 そして今、それを行う方法の説明に直接進みます。 それは一見見えるかもしれないほど難しいことではありません。 ポイントに関するすべてのアクションと方向を配布します。

1. ソリューションは、暖かい使用することです。 冷たい液体は、所望の効果を与えることはありません、ホットあなたは簡単に鼻の粘膜を焼くことができます。
2. 「鼻」で特別なボトルを使用することをより良く、より便利に洗ってください。 これは、水の最適な投与を提供し、それが無駄に流すことはできません。 理想的な滴のうち容量や 鼻スプレー。
3. 洗浄鼻の前に手溶液バイアル及び曲げ順方向（90度の角度）に取ります。
4. これは深く深呼吸をする前に、あなたの息を止め。 1つの鼻孔と浅い挿入先端にボトルを保持します。 鋭く、しかし優しく容量を押してください。 少し開いたあなたの口にしてください。 水は、第二の鼻孔と口から注ぐために開始されます。 ボトルを取り外し、だけにして彼の指をunclench。
5. 一方の鼻孔、得られた溶液（250mL）中の約半分のボリュームを使用するための最良の合計。
6. 手順を繰り返しますが、鼻の第二の側面を持ちます。
7. 慎重にプリフォームと自然洞内の任意の余分な水分を取り除きます。 それはまた、溶液を行くことができているのでロスは、半開き保持続けます。
8. あなたは水がまだ副鼻腔内に残っていることを感じた場合は、そっとそこから削除彼女に空のボトルを使用しています。 さて、代わりに鼻液を解除する前にコンテナを絞るだけにしてしっかりと先端を挿入します。 指で他方の鼻孔を持ちます。 つま先を持ち上げます。

多くは、どのように懸念している 洞にあなたの鼻を洗うこと。 あなたが必要とするほとんどの部分のための法が似ていますが、水はできるだけ深くするための洗浄に周りの締め方が良いです。 溶液は、強力な抗炎症作用を持っているユーカリ、ミントのエッセンシャルオイルに追加する必要があります。 液体の総量のカップルの落下に十分です。 苛性抽出粘膜を損傷しないように追加するこれ以上必要はありません。 あなたは、あなたの鼻をすすぐ徹底的に彼の鼻をかむ、それをきれいにしてください前に、覚えておいてください。 これは、水がよりアクセスできないレイド副鼻腔に到達することができます。