おいしい軽い朝食：レシピ、特に料理やレビュー

毎朝の人が目を覚ますとランチに行きます。 誰もが毎日早朝に、おそらくこれまでに疲れていた卵またはそのような何か他のものがあります。 人々は常に変更したいです。 それを整理するには？

今日は軽議論する レシピ朝食、 下記に示されているために。

アメリカからのシナモンストレートでおいしいパンケーキ

パンケーキ - それは鍋で調理し、非常に美味しいケーキです。 だから、調理用以下の成分を必要とします：

• ない非常に脂肪乳（200〜250ミリリットル）。
• 大さじ2、砂糖;
• 4-5卵。
• 小麦粉250グラム。
• 塩をつまみます。
• 消石灰ベーキングソーダの四半期小さじ。
• シナモン（味に追加します）。

準備の過程

最初のステップは、白人から卵黄を分離することです。 最後には、冷蔵庫に入れておく必要があります。 黄身もよく混ぜ、2-3ピンチシナモン、そして砂糖の必要な量を追加し、ボウルに配置する必要があります。

以前に得られた混合物にミルクを追加します。 泡が処理中に表示されないように全力を尽くすようにしてください。

混合物は、（以前にそれが取捨選択しなければならない）、小麦粉を追加します。 完全に滑らかになるまで混ぜます。 あなたが最初に酢を完済しなければならない、ソーダを追加します。 優しく生地のすべての注目塊を壊し、かき混ぜます。 その結果、サワークリームを密に非常によく似の多くを取得する必要があります。

冷蔵庫からのタンパク質を、我々はクールな泡になるまで塩泡立て器に追加します。 このような状況のミキサーで使用することをお勧めします。

鞭打ちタンパク質が優しく生地を混ぜます。 我々は、それが普通のバター小さじ1/2グリースを広いフライパンを取得します。 それほど高くない熱に鍋を熱し。

上記で得られた、その流動取鍋2テストで（これはパンケーキ2です）。 焼くには1〜2分のために必要な、そしてそれらを裏返し、反対側を炒めるウェア。 パンケーキは、次にプレートを移動し、次の部分を揚げるし続けます。

注意を払ってください！ パンケーキは揚げと非常に低い熱でゆっくり焼くべきではないため、必要に応じて、もはや油を追加しません。 完成した製品は、バターやサーブとグリースを推奨します。

この簡単で 美味しい朝食、 常に異なるレシピで、あなたとあなたの家族を愛します！

クバンからチーズケーキ

それはあなたが準備する必要がある、リーンとおいしい料理、非常に簡単です：

• 小麦粉の400〜450グラム。
• スキムミルクの0.1リットル。
• 250グラムのバター。
• 1つのヘッドニンニク;
• チーズのロシアポンド。
• 小さじ1塩。
• 4個の鶏卵（平均）。

食事の準備の過程

バターを追加し、小麦粉をふるいにかけると塩と混ぜます。 均一な状態の砂を取得する必要があります。 生地をこねる、牛乳を追加します。 あなたはあなたの手に固執しません生地の小さな塊を持っています。 それはまだ固執する場合は、少し小麦粉を追加します。 生地は30〜45分間冷凍庫に配置する必要があります。

それは少し暖かいを持っているとして、10分のケーキを調理する前に、私たちは、冷凍庫から生地を取得します。 ロールアウト及び潤滑するために以前に必要であったベーキングトレイの上に一つの層に広がります。

粗いおろし金でチーズをこするとニンニク（破砕またはみじん切り）と卵と混ぜます。 得られた混合物を均一に生地の上に配置する必要があります。

180度まで加熱し、ベーキングオーブンに入れてください。 20分間焼きます。 彼らはより迅速に冷却するように準備ができてパイは、小さな断片に切断されます。

チーズと壮大なオムレツ

それは非常にシンプルですが、数分を残して、調理のための信じられないほどおいしい一品。 私たちは、必要があります。

• 3個の鶏の卵。
• オリーブオイルの品質の1杯。
• バター20グラム。
• 100グラムも溶け好きなチーズ。
• スパイス（味に）。

スクランブルエッグを調理

ボウルに卵を破っ、なめらかになるまでかき混ぜます。 強火オムレツをフライパンのパンを入れてください。 オリーブオイルの必要量を注ぎます。 すぐにパンした後、加熱したバターを入れて、それが溶けるまで待ちます。

鍋に卵を注ぎ、鍋に直接ハローでそれらをかき混ぜます。 等間隔の重量を作ることは非常に重要です。 いくつかの時間後、混合物を厚く。 その後、オムレツは、一人で30秒を残して、彼は少しをつかみました。

今、あなたは、塩とコショウを追加し、味に他のスパイスを追加する必要があります。 スクランブルエッグに追加する前に、チーズをすりおろし、蓋付き鍋を閉じて、低いに熱を減らします。 チーズが溶けるまで待ちます。 料理は準備ができています！

あなたのための最良の選択肢 - あなたは5分、レシピ、オムレツのための軽い朝食を調理したい場合は！

唯一のそば！

あなたが本当に軽い朝食ダイエットのレシピを探しているなら、あなたを助け、特に純粋な蕎麦の朝食をお楽しみいただけます。

料理のための成分：

• 1つのカップそば。
• パセリ、セロリ、コリアンダー（味に）。
• ½レモン;
• 大さじ2オリーブオイル;
• 醤油（オプション）。

朝食のために蕎麦を調理するには？

だから、あなたは、プレートの上に置く½レモンの汁を含む全ての成分を、追加する必要がありますそばの朝食番号が必要です。 準備穀物を徹底的に洗浄する必要があり、塩を追加し、お湯の2つのカップを注ぎ、その後、単にカバーし、タオルで「ラップ」。 45-65分を通して蕎麦は食べて完全にフィットするだろう。 これは非常においしい朝食、またすることができ、そして夕食です。

あなたは野菜の様々な必要があるこの料理サーブ：ようにピーマン、カボチャ、ニンジン、大根などを..

あなたは簡単にしたい場合は 迅速な朝食の レシピが高くなっている、それはあなたが好きではない一品です。 彼の料理は、多くの時間を要します。

トマトスクランブルエッグ

それは本当に非常にある 健康的な朝食。 簡単レシピは時々しかし、料理のこの方法は実際に非常に簡単です、非常に複雑に見えます。

成分のリスト：

• 4個の大トマト。
• 3個の鶏の卵。
• チーズの100グラム。
• 緑の2杯。
• 味に塩とコショウを追加します。

異なっているこの簡単な朝食のレシピは、あなたがそれを楽しむことを確認してください！

クッキング！

トマトの調製のために選択十分に洗浄し、その後、トップを切っされなければなりません。 優しく異なっているが、これは最高です軽い朝食のレシピを調理するトマトの真ん中を除去するためにティースプーンの助けを借りて！

チーズ格子は、ハーブ、塩、コショウを加え、溶き卵を混ぜます。 調製されたトマトは、マイクロ波またはオーブン内で完全ベーク（3~5分）を調製し、得られた混合物を注ぎます。

あなたが軽い朝食を準備したいですか？ レシピは、上記のお手伝いをすることができます！

気分や食欲グッド！