ABCダイエット - ハードとソフトのオプション

今日では、多くのフォーラムやウェブサイトでダイエットABCについての議論を加熱しています。 ダイエットABC - と同じ名前を持つ2つの全く逆の減量テクニックがあります。

健康被害。

方法の一つは、最も剛性があると考えられ、50日間の低カロリー食品の図です。 このようなスキームの栄養士は、ハンガーストライキ、生命を脅かすと呼ばれます。 それぞれの日に超過することはできませんカロリーのしきい値は、そこにあります。 これらの50日ランダムに選択されている5日から、食品の完全な除去を必要としています。 150から500キロカロリーの範囲の許可毎日のカロリーの最大数の残り日数。 この電源システムのメイン本質はエネルギー摂取量の最大減少に低減されます。 これは、急激な体重減少（25キロとして、おそらく同じくらい）を推進しています。 しかし、このシステムは体が推定できない原因となる害は専門家によります。 いくつかのケースでも不思議では、そのようなダイエット結果ABCは、単に食欲不振につながるものを示していません。

便利で効果的なソフトなオプション。

第二の選択肢は多様な栄養の原則を尊重に基づいています。 ABCは比較的最近登場し、このようなダイエットは、正のフィードバックをたくさん受け、最も成功したと効果の間で、今日です。 それは物理的な活動を追加することが合理的である場合は、あなたの姿を完璧になります。 また、厳格な制限や許可何ら変わりはありません ペストリー やお菓子を。 次のようにこのダイエットオプションの本質は次のとおりです。

赤 - 禁じられた食品。 これは、すべてのファーストフード、脂肪、脂肪の肉や鶏肉、肉、牛乳とサワークリーム、アイスクリーム、クリームチーズ、クリームケーキ、ペストリー、いかなる形で白パン、シャンパン、甘い飲み物、ビールです。

黄色 - 適度に消費されることが許されますが、遅くとも3時間就寝前されている製品。 この デュラム小麦からパスタ、 （セモリナ粉を除く）ミルクなしのオートミール、乾燥し、甘いフルーツ、チーズ、カッテージチーズ、低脂肪肉、家禽及び肉製品、ゆでたジャガイモ、ソーセージ、ソーセージ、漬物や漬物、ケチャップや調味料、カラメル、キャンディー、マシュマロ、ダークチョコレート、ナッツ、種入れぬ生地パフ、コーヒーや紅茶のベーキング。

グリーンC - このグループは、ABCダイエット（合理的な範囲内で）制限することなく、実質的に使用することができ、これらの製品を含みます。 このそば、トウモロコシパン、「バッグの中」調理卵、レタスの 葉、キャベツ、 ニンジン、キュウリ、新鮮な野菜、トマト、ナス、カボチャ、りんご、干しぶどう、イチゴや柑橘系の果物だけでなく、ヨーグルト、 低脂肪ヨーグルト、バターミルク、オリーブオイル、煮たり蒸し魚、シーフード。

ABCの食事 とバランスの取れた食事。

素敵な追加があります - 昼食は辛口のワインや小さなマティーニのグラスを飲む時に許可されています。 あなたの要求に多量の水を飲むだけで、単一の製品で食べるためにここで断食日を行うために2回以下月にすることができます。 日中は毎日食べ物は少量の食事に5~6回の日を食べることが含まれます。 このような注文は空腹感を表示されません。 新しい改良 ダイエットABCの 彼のファンの多くからのフィードバックは、適切なアプローチでこの食事は生活のために固執するようなものです。 このような食事とレストランにも、「安全な」旅することができます。 あなただけの「2つのコース」のルールに従う必要があります。 それはないも、あなたのために、前菜、スープ、メイン、デザートです。 スープや前菜、または第二のプラスデザートやスープを加えたホットプラスを選択してください。 そして、あなたの食事療法の違反はありません。 そして、あなたの合理的にバランスの取れた食事は驚異を働かせると健康を強化していきます。