3と7日に減量のためにバナナダイエット

ただ食事は、今日存在していません。 何より出ているようです。 そして、ここにある、人間の心は常に過剰キロを取り除くの効果的な方法を探しています。 誰が1日、日本は、減量のためにバナナダイエットを考案することになると考えているだろう。 私たちが知っているように、すべての後に、これらの果実は、他の果物に比べてはるかに彼らはかなりカロリーが高い、と砂糖です。 しかし、このダイエットは非常に迅速に世界に広がっと、多くのダイエットの意見では、実を結んでいます。 さんは「バナナの」食事療法であり、それは、効果的であるかどうかので、それは言われているようか見てみましょう。

バナナダイエット 減量のために

この食事療法のいくつかのバリエーションがありますが、より詳細にそれらを考慮。

オプション1 - 3日間のバナナダイエット

3日以内にあなたがバナナの一定量を食べていると、低脂肪牛乳を飲むだろう：その本質は、次の通りです。

• 初日には次の3本のバナナを食べる必要がある、とさえスキムミルクリットルまたは1％の牛乳を飲みます。
• 二日目に6本のバナナと最初のと同じくらいの牛乳を食べます。
• 3本のバナナ、プラス牛乳のリットル - 三日目。

それは全体の食事です。 牛乳は、あなたが彼を愛していないか、あなたがそれにアレルギーがある場合に、任意の乳製品に置き換えることができるという事実に注意を払います。 おそらく、バナナと牛乳と想像 - の製品を組み合わせることは非常に良いではないので、ダイエット中に、あなたはひどい鼓腸を持ってても驚かないでください。 三日間で、あなたは、もちろん、多くはリセットされませんでしょう。 それにもかかわらず、カップルが余分キロを取り除くことができるようになります。

オプション2 -減量のための7日間のバナナダイエット

いくつかはバナナの最後の7日間であなたは自分の経験に基づいて、10キロ、他のことで重量を失うことができると言う、彼らは以上の5キロがリセットされないことを言います。

バナナの七日間のダイエットメニューは次のよう：

• 一日目：煮魚のポンド、プラス低脂肪乳の3リットル、バナナ9。 すべての製品は、三食に分割する必要があります。
• 二日目：ミルクとバナナの同じ量が、唯一の魚だけで300グラム。
• 日3：6本のバナナプラス牛乳の2リットル、および魚の300グラム。
• 4日目：バナナ6プラス牛乳の2リットル、魚の百グラム。
• 五日目：9本のバナナを加えた牛乳の2リットル。
• 6日目：6本のバナナ、プラス牛乳の2リットル。
• 七日目：牛乳の1リットルを加えた6本のバナナ。

オプション3 -バナナやグレープフルーツのためのチーズダイエット

バナナは減量とカッテージチーズのために使用することができます。 この場合には、ダイエットは4日間継続し、この時間の間に重量を失う3キロのことができるようになります。

このように、朝食のための第一及び第三日間は、カッテージチーズを加えたグレープフルーツの100グラムを食べます。 昼食のために、カッテージチーズとメロンのスライスの同じ量。 朝食のためのディナーでも同じこと。

しかし、第二、第四日のメニューは次のとおりです。朝食にバナナ、牛乳、低脂肪含量のガラス。 昼食：バナナプラスゆで卵。 赤身の肉の200グラム、および2本のバナナ - 夕食のために。

どちらのオプションに関係なくあなたが選ぶ、あなたは遅くとも18.00よりも場所を取るべきである夕食を覚えていません。 その後、完全なタブーを食べる時間が課せられました。

短所バナナダイエット

このような食事は、それは皆のためではありません適している可能性があります。 それは低血糖症に苦しむ人のために使用されるべき最初の注意。 このような食生活に合わせて、最も可能性の高い、そしてエキゾチックなフルーツにアレルギーのある方ではありません。 バナナダイエットは、以上の10のための余分なパディングを持っている人のために体重を減らすために助けにはなりません。 あなたは10キロの最大値を失うする必要がある場合でも、それは場合に、より効果的です。

減量のためにバナナダイエット：レビュー

インターネット上では簡単にこのダイエットについてのレビューを検索します。 その他の場合のように、彼らは、正と負の両方になります。 ただ、誰かが実際にバナナで体重を減らすために管理され、誰かがそれが行われていませんでした：十分な強さではないか、単に体が余分な脂肪にさよならを言うために反対しました。 しかし、心配しないでください。 ただ、それはあなたを助けたりしません、理解するために、ダイエットに少なくとも数日を座ってしてみてください。