骨軟骨症の医療体操は、鎮痛剤を交換してください。

骨軟骨症 - 現代人の惨劇。 これは、男性と女性の両方の、世界の人口の三分の一に苦しんでいます。 疾患の専門家の原因は、座りがちな生活、余分な体重、不適切な姿勢を考慮してください。 今日では、腰痛は25と45歳の間の人々に影響を与え、そして最も活発な年齢です。 2人の手足の上に移動する機会のために人を支払う - 科学者はその腰痛を信じています。

東洋医学は、脊椎を呼び出し、 「命の木」。 全身の障害に背骨のリードに問題あるため、より正確な定義を見つけるのは難しいです。
一部の人々は、この病気が治癒することはできませんと信じています。 マッサージ、薬、理学療法は、治療上の 骨軟骨症での体操は、 唯一の状態を容易にするが病気を排除しません。 もちろん、完全に外科的介入なしに、損傷した椎間板を復元することは不可能ですが、予防と治療は骨軟骨症の患者は、完全な生活を送ることができます。

現時点では、病気と闘うための実証済みの方法の数十があります。 その中でも、マッサージ、鍼、指圧、水 - と泥。
しかし、 運動療法 、脊椎骨軟骨症では、最も効率的かつ効果的な方法と考えられています。 運動は 背骨の正しい位置を確保し、筋肉のシステムを強化し、血液の循環を改善し、減量を促進し、その結果として、背骨の負荷を軽減します。 椎間板変性疾患の専門医の治療のために、常に複雑で提供されています。 風呂、お茶、軟膏、湿布：あなたは医学の成果だけでなく、民間療法ではないだけを使用することができます。 いずれにせよ、陽性の結果は、治療システムの正しい選択ではなく、患者の努力からだけではなく、依存しています。

健全な脊椎の重要性を実現するためには、それに割り当てられた機能を考えることが必要です。 それは身体の背骨、および様々なアクションを実行するため、個人の能力の移動度に依存します。 背骨は、運転してジャンプするとき、脊髄がダンパー機能を実行し保護します。 最後に、それは私たちがバックボーンpryamohodyachimi人間を維持することができます。 関数は、脊椎構造の多くを提供しているのでかなり複雑です。 ご存知のように、より複雑なメカニズムは、より多くのそれが壊れます。 詳細は、我々は、それが取るあまりにも多くの時間を脊椎と椎間板変性疾患の原因の複雑な構造を記述しません。 この記事のトピックを表示 - 脊髄骨軟骨症における理学療法は、これは我々がさらに話しましょうものです。

長い間、それはすべきではない疾患の増悪時の演習のセットを実行すると考えられていました。 しかし、練習が示すように、投与量の運動が最高の体に影響を与え、そして痛みにも簡単。 骨軟骨症で実行できるエクササイズの巨大な範囲があります。 各セットには、アカウントに病気の性質を取って、個別に行われています。 男性は強度クラスを示しているが、弱いのセックスは、ヨガやピラティスに基づいて複合体に良く注意を払うしていました。 痛みの優れた予防が泳いすることができます。

疾患の増悪時の演習のセットが穏やかでなければなりません。 そうでない場合は、代わりに救援活動の害を引き起こす可能性があります。 個々のプログラムの準備では、プロのインストラクター、専門的な文献と、当然のことながら、個人的な経験を助けます。

クラスは3で始まる - 4つの演習、実行中の5倍以上に。 彼らは毎日必要です。 選択運動の主要な原則 - それらが実行されていない痛み。

様々な補助運動器具で行っ骨軟骨症の医療体操。 ストレッチは大きな上で実行することは非常に便利であるジムボール。 そして背中に、最初の腹部に、自由な位置にそれを横にちょうど十分な、痛みを和らげるために。
骨軟骨症で医療体操を解決することを目的とする主なタスクは、背中の筋肉を強化することです。 そのため、雇用の過程で徐々に雇用の負荷と持続時間を増加させる必要があります。 あなたは重みを使用することができます。

骨軟骨症の医療体操はホールではなく、プールだけでなく行うことができます。 通常の日常活動プログラムと併せて「水」複合体は、特に有効です。

それは物理的な療法のインストラクターの指導の下で授業を行うために最善であるように、骨軟骨症の医療体操は、禁忌の数を持っていることに注意してください。 過剰に必要な物理的負荷が劣化を引き起こす可能性があります。